不怕白健身(这些食物你就吃吃吃吧,远离这易胖的3类食物)
食色性也、民以食为天、人是铁,饭是钢、身体是革命的本钱。在吃货口里,吃永远是绝对正义,虽然他们知道可能吃下去几秒钟,需要花十倍甚至百倍的时间,才能把里面的热量消化。人体每天都要消耗能量,而能量来源,几乎都是通过饮食来摄取。摄入热量过多的话,身体没有完全消化吸收,自然就被储能起来,而储能大户,就是吃货谈之色变的脂肪了。
但是就算你真的爱吃,也可以吃点让自己身材更好的食物,或者至少不要那么容易胖啊。今天就给大家盘点下,近期容易吃了肥胖的3大食物。这些有哪些你现在正在吃呢?
2:西式快餐
虽然国人许多地方都爱喝茶,尤其是老人,一杯茶就是一个故事一段回忆;而小孩则是要每天喝点牛奶,补钙让身体长得壮还高。但是奶茶就非奶非茶了。现在许多城市都有网红奶茶,价格不菲,热量很高。因为想要让口感更好,那就需要加很多的糖分和脂类,会让奶茶更甜更香。
川菜、重庆菜一直都是国人喜爱的菜系,尤其是火锅麻辣烫,在全球各地都有分号。不过需要说明的是,同江浙菜、粤菜相比,川菜往往都是重油、加辣,而这些都是一个人身体脂肪的最爱。如果你没有特别偏爱火锅麻辣烫等,那么可以多吃一些蒸煮炖的食物,至少这些,基本不会油腻,也不容易那么快肥胖了。
以上就是带来给大家的3大容易肥胖的食物,其实想要让身体吃的更好,最好少食多餐,而且吃高蛋白低糖低脂的食物,这样无论你是健身与否,营养都会均衡,而且还不容易肥胖。
这儿要着重点名就是KFC和麦当劳,毕竟全球知名的洋快餐,就是这两个。里面卖的最好的基本都是炸薯条、可乐、炸鸡、汉堡,这些热量巨户。有人曾经对比过,正常吃中餐(宽油、爆炒、煎炸)和西式快餐对比,结果发现西式快餐反而更容易肥胖。
一些人自欺欺人的说,虽然可乐热量很多,但是我加冰之后,自然就没有了热量了。殊不知,这些才是能量大户,让你吃得快乐但是胖的更快了。
1:奶茶
3:火锅麻辣烫
健身千日,肥胖一时。许多人在春节或者中秋,和家人团聚、朋友聚餐的日子里,一定每逢佳节倍3斤。锻炼起来,流下10斤汗水,都不能同那3斤脂肪相抵扣。对他们而言,时间从来不是杀猪刀,而是猪饲料,每每想起,总会泪满裳。
晚上睡觉为什么会磨牙?有什么办法缓解?
据统计,全世界每4个成年人中就有1人患有磨牙症。该病表现为下颌不由自主地上下左右及前后运动,发出“吱吱”的磨牙声。很多人最初以为家里进了老鼠,仔细一听才发现是室友或者伴侣在磨牙。这时虽然别人听得清清楚楚,而磨牙者自己却浑然不知。小朋友如果磨牙,爸爸妈妈会说这是因为肚子里有蛔虫。那么,人到底是为什么会在睡觉时磨牙呢?1、牙齿因素健康号2023-05-07 19:51:040000谁说健身必要器材?一把椅子就可以搞定,短时间也能健身
现如今世界肥胖率正在逐步提升,而且自己观察一下身边的人就可以发现,喜欢锻炼且乐意去锻炼的人少之又少。究其原因也不过两种,其一为懒,其二是去健身房费钱又费时间。懒可以克服而对于其二而言,健身器材根本不是问题,很多动作在家或者办公室都能完成。其实有时候不需要什么专业器材,仅仅需要一张椅子就可以帮助自己做完很多动作。相信很多人听到这句话都保持怀疑态度,一张椅子能做什么动作呢?下面且听我细细道来。健康号2023-07-10 08:40:21000010个最适合懒人的减肥方法
没有人不喜欢苗条凹凸有致的身材。很多人想变瘦,但又很懒惰,或者没有时间去运动,也没有精力去做各种各样的减脂餐,那下面豆豆营养师给大家介绍10个适合懒人的减肥小技巧,只要你长期坚持下去,就能够越来越瘦,一定要收藏起来哦。1.多吃绿叶蔬菜和低糖水果。把平时喜欢吃的高油高糖高热量的食物,换成富含膳食纤维的绿叶蔬菜和低糖水果,降低热量的摄入,同时可以促进肠道的蠕动。2.减少含碳水化合物食物的摄入健康号2023-05-14 14:52:590001经常放屁?可能是你的肝在求救!教你一招,通肝理气,搞定屁多
很多人觉得放屁是一件很尴尬的事,但是人吃五谷杂粮,哪有不放屁的道理?不过你知道吗,如果你放屁的频率突然增多,就有可能是肝在向你发出求救信号!今天贾医生就来教你一招,通肝理气,横扫屁多!健康号2023-04-17 04:50:410000开春了,这菜再贵也要吃,促消化增体质,我家每周至少吃4次!
正月小葱,二月韭菜,三月小雨淅沥沥,春天到了,二月里的头刀韭菜下来了,这是韭菜最鲜的时节,韭菜有补阳气,去体虚,强身健体的作用,你看韭菜的成长就知道了,蹭蹭的韭菜白长的很高,多吃韭菜,对身体发育有帮助,吃的好睡得好,体质也好了,春天的寒风也不感冒了,春天这种菜再贵也要吃,提高抵抗力,孩子不感冒,个子蹭蹭长!健康号2023-05-31 10:13:380000