世界睡眠日（失眠六经辨证总结）

同时做这两件事（呼气时把注意力放在肩膀），能改变自主神经系统的工作，抑制交感神经而活跃副交感神经系统。

当我们需要应用潜意识来调整一些负面信念时，我的建议是，先学会用与潜意识沟通，之后邀请潜意识配合做调整会比较顺利。

清晨，太阳升起，阳升阴降，万物苏醒，春暖花开，人，也从清晨起来，开始一天忙碌的工作，上班，送孩子上学，随阳升而动。

我问：有心烦，胸闷，心悸吗？

对很满意的言行和收获表示感谢，而可以提升的地方，对你可以意识到自己可成长的空间表示赞赏。

用了附子理中丸合桂枝甘草龙骨牡蛎汤：

柴胡加龙骨牡蛎汤是我们临床用的最多的一个方子，它在用于治疗各科疾病，如儿科、妇科、男科、精神性疾病，以及很多很多的疑难杂症方面，效果都非常好。

我问：有多久了？

过于焦虑及恐惧、害怕。

包某，女性，65岁，反复失眠9年

这样的对话，可以说出声来，也可以只是在心里进行。若觉得找不到身体的感觉，可以直接把一只手按在胸口，那那里直接当作作潜意识亦可。

换你是潜意识，你会肯沟通吗？

阳不入阴，阳就不能藏，阳就会燥，烦，动。

一心理老师走进诊室。

三剂，水煎服

通过详细的收集其四诊的资料，整理如下：

与潜意识沟通时，记住这个特点，效果就会又快又好。

我现在犹豫着要不要吃那颗佑佐匹克隆片，吃能够睡，不吃一整天不能睡，但又担心药物的副作用，不吃的时候，睡不着，没有办法，一点多起来吃。

同时即使昨晚失眠睡不着，也不要赖床，起来运动，在心里养成良好的习惯。

我把以前写的日记发给她。

，煅牡蛎20g，夜交藤30g，合欢皮20g

内经已经指出了路径，我们却也是很难做到，恬淡虚无，精神内守，把自己的心静下来，去体验阴阳的变化，日出而做，日落而息。

患者是因为他爱人在我这里治疗好后，才决定来调失眠的。

平常最好能养成与潜意识沟通的习惯，每天休息前对它表示这一天对你的爱和支持。

她自言自语的说着。

明白了原因，就可以知道如何入手了，告知其情绪的疏导，改变认知，不用

我问：失眠多久了？

2．频发室早、梅尼埃综合征（眩晕）、内耳动脉硬化症（耳聋、耳鸣）、斑秃（神经性脱发，注意！）、高血压病、甲状腺功能亢进、阳痿（心因性阳痿，注意！心-身疾病）、失眠、遗精等。

刻诊：患者面色暗，精神尚可，侃侃而谈，没有压力，无焦虑，抑郁，强迫等症状，人际关系良好，生活尚规律，无太阳，少阳，阳明三阳症状，亦无三阴症状，二便可，饮食正常。

林佳明，林利城

三剂，日一剂，水煎服。

拟方：逍遥散、甘麦大枣汤加减

二诊后:患者症状好转，能入睡4-5小时，守上方。

但我还是要感谢你，因为你提醒了我自己，要好好的爱自己，谢谢你，我爱你。

诊为:不寐－少阳阳明太阴合病(属厥阴)

他答：大便一天两次，不成形，已经挺长的时间了，晚上小便三次左右，假如失眠的话，上的次数更多。

自诉1月前无明显诱因下失眠，难入睡，口干不欲饮，心烦，怕冷，周身乏力，觉脐动如豚，大便稀烂，月经量少。无口苦、汗出、胸闷、腹痛等。舌红苔黄腻，脉沉细。既往有“神经衰弱”病史。

他问：第三天失眠一次，不要紧吧？

三诊:减四逆汤，加四逆散，陈皮，患者已经能入睡7小时。

所以，以前这个方子我用的最多的是在疼痛病方面，因为“一身尽重，不可转侧”，主要是疼痛这方面。慢慢时间长了以后，我觉得这个方子非常受用。

他答：我失眠很长时间了，一直以来都不怎么样管它，觉得还不是很严重，这段时间觉得越来越难以入睡了，白天精神也不好，我老婆说，叫我抓紧时间来找你看看。

桂枝20g，甘草20g，龙骨30g，牡蛎30g，柴胡20g黄芩10g，生姜10g，大枣10g，半夏10g，茯苓12g，大黄10g，党参15g，远志10g，生铁落30g

今天，我已经意识到了，你对我的重要性，我愿意从现在开始学习爱你倾听你的信息，学习和你的力量结合在一起，我正这个过程中。

3剂，水2000毫升，煮成300毫升，分三次服用。

本例为明显上热下寒的医案，热扰于神故失眠，口干、心烦、腹部跳动都是上热的表现，又有怕冷、大便溏烂、月经量少、手脚冰凉等下寒的症状，予柴胡桂枝干姜汤合当归芍药散原方。

阿姨答：说了啊，儿子说我为什么不告诉他，如果这样身体垮了，作为儿子也会难受的。

我建议的语言一般如下：

1．广泛运用于神经-精神系统疾病。如癔病、神经官能症、抑郁证、焦虑症、恐惧症、癫痫、精神分裂症、老年性痴呆、帕金森综合征、小舞蹈病等。

今天阿姨说，吃了中药后能够入睡六七小时了，头晕头重好转，胸闷也减轻了。

举例柴胡加龙骨牡蛎汤在临床中运用：

我们的感与情绪更是与潜意识密切相关，甚至是潜意识的代言人。

气客于内脏，卫气就不能人于阴分，于是阴虚(这个阴虚是指内部的阳气虚，不要把它看成一般的阴虚，这个阴是指部位，造成了内部的阳气虚)，而且必定是在晚上，于是乎阳不人阴。笼统地讲是卫气与营气不和，营卫失调，于是出现失眠。当然不只是《灵枢.邪客》提到这个问题，《内经》有三个地方也都讲到这个问题，《灵枢.大惑》《灵枢”营卫生会》都讲到这个问题，营卫不和、卫气不能人阴就可以造成失眠。换句话讲，就是营卫失调，卫气比较虚弱，可以出现失眠。

从简单的阴阳说起。

有一部分人的失眠是由于阳气不降，阳气升发太过引起的阳不入阴，这时需要收降阳气。

失眠的很多患者需要找出原因，很多患者合并焦虑、抑郁，要从中入手，进行情绪的疏导。

失眠的人群越来越多，现代社会压力的增大，人际关系的困扰，对物质过度的追求，家庭关系，夫妻关系，焦虑，抑郁等都是引起失眠的主要原因。

生活方式，没变，情绪，没变，阴阳之道，也没有领会，靠药物维持一段时间后，心里又在嘀咕，吃那么多药物会不会有什么副作用呢？

去感受到生命中那份强大力量的支持。

面色晦暗，舌质淡红苔白，脉弦。

荔枝微课:中医林佳明

二诊：

常常是快乐的感觉我们共享，而心痛、孤单、无助的感觉都压抑着给你承受。

潜意识，你好。感谢你一直以来对我的照顾。你是我生命中最重要的一部分。

桂枝15g，白芍15g，生姜10g，大枣4枚，甘草6g，龙骨30g，牡蛎30g，龙齿20g，菖蒲15g，远志15g

更新时间：每天更新

我说，好的，我帮您看看吧。

[现代应用]

她听了我说了后，很兴奋，很激动，但过了不到十分钟，她又说自己很低落，很紧张了。

我明白，心结打开了。

所以，与潜意识沟通的第一步就是：使它平静下来。

陈某，女性，62岁，反复失眠6年，加重2周

女性，反复失眠2年，加重10天

视频号：中医林佳明

简单地说，就是开始放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部份。

辩方证：桂枝加龙骨牡蛎汤，枕中丹

就会变成这样：

我问他，有什么原因引起的失眠吗？

江某，男，六十岁，形体中等，面色偏白，浙江人。2015年09月3日初诊。

柴胡四量，龙骨、黄芩、生姜切片，铅丹我们一般都是用磁石代替，人参、桂枝去皮，我们用的都是肉桂，茯苓一两半，半夏二个半，要洗。大黄二两、牡蛎一两半，大枣六枚（撕）。总共上面是12味药，以水八升煮取四升，温服。

这样的沟通，如果能感觉到潜意识的回应，或许是一份感动，或许是一份情绪。

与潜意识沟通，在开始和结束时，都应对它说谢谢。

她这时有点紧张，每次都会有突然的紧张。

我问，有什么其它原因吗？

我说，别人给予的往往都是暂时的，只有从自己心底升起来的真阳才能持久，所以你不要太过于着急，切段失眠与焦虑的恶性循环。

所以，最好是要调整前的几天休息前用十到二十分钟，用心地表达对它的爱与感谢。

你先调整下生活方式，早上上班不远，能走路就走路。

我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。

效，也是跟这个有关。桂枝汤调和营卫。

就可以运用一些方法来调整自己。如，做接受自己法等。在做完调整后，也要再一次对潜意识表示爱与感谢。

3、胸、满、烦、惊。

根据他的症状，我加了酸枣仁30克，枳壳12克，茯苓20克，茯神20克，陈皮12克，龙骨、牡蛎加到60克。

患者说，我是别人介绍来找你的，希望你能帮到我，失眠实在太难受了，前几个月我们去欧洲旅游，他们都是说多么的美丽，我却三天三夜一点也睡不着，心里难受极了，我以为劳累可以睡着，也还是睡不着。

他答：做过肠镜及化验，没有问题。

四剂，日一剂，水煎400毫升，分两次服用。

我更常常忽略你的存在，对你透过身体和情绪给我的信息毫不在意。

失眠一症，越来越多，睡眠如同吃饭一样，是一件很顺其自然的事情，但现在却成为困扰我们现代人最痛苦的事情。

我告诉了她平衡意识对话，做三次深呼吸放松后，跟潜意识对话，失眠，虽然你给我带来了很大的痛苦。

1．柴胡证：胸胁苦满。

还有口苦，干，胸满闷，想起伤寒论，胸满烦惊，小便不利，一身尽重，不可转侧者，柴胡加龙骨牡蛎汤主之。

这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。

我问：你与儿子说了吗？

我也很为她高兴，通过中药针灸的调理能够快速改善她的睡眠。叮嘱合适运动，不过度担心失眠的后果。

《老子．道德经》:“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其妙。

患者服用五剂后，能够慢慢入睡，可以入睡4小时左右，嘱其调整生活方式，调整心态，养成好的睡眠习惯。

2020年06月7日一天，我见到一个忧愁满面小伙子走进诊室。

失眠的治疗除了药物之外，饮食，运动，情绪都非常重要，需要形成自己良好的生活习惯，生活方式，我们的人生道路，每个人都会遇见很多的困难，挫折，迈不过去就会失眠，焦虑，抑郁，我总是告诉我的病人，要有自己的属于爱好，不要过度的去爱别人而忽略了自己，人生，没有任何人可以陪你走到最后，所以，有自己的兴趣爱好，坚持自己的一项运动，任何悲伤、痛苦、喜悦，都不要打乱自己的生活节奏。

《大学》里讲:“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”

它负责一个人所有的喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气、自信、激情、冷静、创造力、幽默感等各种能力。

作压力增大，需要考试，一下子就失眠了。

每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大、好奇贪玩、对文字不太感兴趣、需要呵护。

我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。

爱上你的潜意识吧！

她说，我也说不上，家庭还算可以，我也准备要退休了，就是很担心失眠的问题。

《灵枢邪客》..气...昼日行于细，.行..厥气客于五脏六腑，则卫气独卫其外，行于阳，不得人......虚，故目不瞑。”目不瞑就是目不眠，这段话的意思是说人体卫气循环，白天行于表，夜晚人于内脏，这叫阳人于阴，假定有厥逆之

这次开了7天，患者复诊的时候，说这次基本比较好，由于要外出，想尽快调整好，我说这个太急，已经建立好了良好的睡眠习惯的话，慢慢就会好的了，倒是你的心态、情绪要好好的调整，不用担心过去发生的事情，每个人都要经历的，一定要适当运动，形成良好的生活习惯，选择自己喜欢做的事情坚持去做，留点空余的时间自己，做一些无用功，发发呆，走一走，与其聊了很久才离去。

失眠的原因很多，有器质性疾病引起的，如中风后出现睡眠颠倒，中风后抑郁、焦虑，有些是环境改变、外出床的不适应而出现短暂性的失眠，这个问题不大，现在更多的失眠是心因性的失眠，焦虑，抑郁等情绪障碍引起，老年人也有单纯性的失眠证。

爱，需要沟通，爱，也需要表达。不能默默的爱着，而让自己焦虑……

他答：还好，情绪还可以，年龄大了，对一些事情也比较看得开，但还是时有心烦，时有胸闷，心悸没有，主要有四肢怕冷，早上有时会口干苦。

加甘麦大枣汤，百合清阳明微热，酸枣仁、龙骨、牡蛎安神，二诊水饮明显，加泽泻，肉桂。

患者诉9年前出现失眠，难以入睡，时有彻夜不眠，在地方反复服药治疗，效果不显。

我问，怎么了？

腹温常，腹肌软，无明显的压痛，肚旁可触及小的结节。舌暗苔白，脉沉涩。

我说：怎么了，小伙子？

枕中丹，出自《备急千金要方》由远志、菖蒲、龟板、龙骨组成，临床运用的时候可以去龟板加龙齿（熊老的经验），二诊合了稳胆汤之义，发现其舌苔有点浊，我临床用的比较多，龙骨、牡蛎的话呢，可以加到60-120克，当然30克就起效也不必加那么大剂量，需要注意的时候，有些人用了龙骨、牡蛎会出现胃部不适，可以叫患者布煮。患者其实应该继续调治一段时间，其脾肾功能也不好，由于自身的原因，如需治疗，那就是另话说了。

我对阿姨说：不要担心您起不来做早点，与孩子们说清楚这件事，自己也不要内疚及自责，把这样的一种焦虑情绪放下，孩子也会理解你的。

但我们现在的生活方式，晚上，阳没有藏起来，反而是阳燥不安，不能入阴，不能归根。

这样，潜意识会知道你肯定、接受、认同和欣赏它的工作，会更乐意与你有更多的沟通。

如何从中医角度角度看待失眠？

三天后复诊，患者失眠改善，能睡三小时，醒来后半小时后能够睡到五点。

三剂，每天一剂，水煎服。

今天符姨过来复诊，我打开她的病历，2017.04.01，65岁，反复失眠6个月，失眠，难入睡，易醒，胸闷，口干，口苦，头晕，头痛，重，昏昏沉沉的，担心自己起不来，给儿子做早餐，就出现失眠，难入睡，甚至到天亮都睡不了，又不敢与儿子说，担心儿子说自己，就这样憋着，形成了慢性失眠。

在临床中很多失眠焦虑患者合并有痰气，痰火，小柴胡有疏解之意，茯苓能够健脾渗湿宁神，半夏生姜化痰降逆，龙骨牡蛎散痰结，镇静安神，桂枝散结行气，温阳，大黄，推陈出新，荡涤邪热，降浊气，气机有出路。

我，到底怎么了？为什么会失眠？

我开了5天后，患者来复诊，说能够入睡3-4小时了，白天精神状态还可以。

失眠的中医治疗有比较好的疗效。

茯苓20g，半夏15g，甘草10g，枳实10g，竹茹10g，柴胡15g，白芍12g，煅龙骨20g

我这个是不是跟更年期有关系？

我答，更年期的症状不明显，现在更多的是焦虑症状引起的。

越肯定潜意识、越对它表示欣赏与感谢，它就做得越起劲，越会与你配合。

来自广西钦州的小医师。

三诊：诸症好转，问是否能停药，吃的有点怕，嘱其适量运动，舒畅气机，调整心态，能够渡过更年期这一关。

PE:神清，萎黄貌，精神差，对答切题，声低气微，手脚冰凉。N·S(－)。

患者无明显的三阴三阳病的表现，寒热虚实表现都不甚典型，从腹部体征，面色，舌脉，病史特点考虑有瘀血的阻滞，思索了一会用血府逐瘀汤加熟地，肉桂，并嘱改变生活方式，午休一小时，无论能否睡着，晚上泡脚，十点休息。

10天失眠，又作，难以入睡，心烦，口干口苦，晚上潮热，一阵阵汗出，觉得全身不适，月经量少，无血块，面色白，舌质淡苔，脉沉细。

当归12g，白芍10g，柴胡15g，茯苓20g，炒白术12g，薄荷6g，生龙骨45g先煮，生牡蛎 45g先煮，浮小麦30g，百合20g，酸枣仁 30g，甘草10g

虽然经常说起“潜意识”这三个字，但，多数人不大知道它的意义，更不用说如何与它沟通了。

本案例，按照六经辨证，选用了名方逍遥散，为肝郁血虚，在经方六经归属里头，考虑为少阳太阴合病，此患者一直反复气结心中，就是我们所说的肝气郁结，时间久郁而化热，口干口苦有，但不甚明显，柴胡，白芍，甘草，薄荷，有四逆散之意。治热壅气郁、胸胁苦满、心下痞塞、腹挛痛而急迫者。当归、白芍养血，白术、茯苓化水湿，两方有四物、四君的含义。入薄荷少许，疏散郁遏之气，透达气机郁热。

患者通过问诊，没有其他特殊的表现及症状，舌尖红苔稍黄，脉弦细，考虑病在少阳，太阴，肝气不疏，脾失健运，浊阴痰浊内蒙心胸，清阳不升，蒙蔽清窍，予四逆散，温胆汤加减：

如女性，59岁，失眠2个月，彻夜不眠，白天精神恍惚，胸闷心悸，咽干，咽喉异物感，舌质淡暗，脉弦细。

每当一个人在责骂自己没有用或不对时，都是在否定潜意识。

今天看没有什么症状了，开了四逆散苓桂术甘善后。

我问，你什么时候绝经？

在过往的日子里，你不但照顾我，还为我担当了很多。

患者能入睡，后经针灸，中药调整，睡眠结构改变。

本身性格比较敏感，一风吹草动就容易担心焦虑，这也是疾病有时反复发作的原因，个性的改变需要时间，加上更年期时期激素水平分泌的异常，也是容易反复，更强调自己生活方式的调整，发生事情的不要郁在心中，需像那样调达、舒畅，才能实现曲直人生。

每年的3月21日，是世界睡眠日，睡眠成了世界性的问题，如何睡好觉，成为全世界一个难题，在中国，每十个人就有五个人过失眠的经历。

中药5付,每天一剂,水煎,口服

同时晚上不要做剧烈运动，不要过于关注失眠的后果对自己的影响。

他说，这段时间真的失眠挺长的时间了，到别的地方看过后效果不好，服用过西药又担心长期的依赖，又不敢吃，我单位的同事教我来看看。

2．精神-神经症状：失眠 嗜睡；焦虑抑郁，脐腹动悸；易惊、梦魇、多梦等。

她说：5年了。

（如果这时，你的内心有一份情绪出来，记住，情绪是潜意识给你回馈。如果是正面的情绪，就对它表达更多的爱与感谢。如果是负面的情绪，就对潜意识说：“你给我的信息，我接到了，请你再我一点时间，我正在学习如何爱你的过程中”）

我问：二便怎么样？

这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。

六经辩证：太阳病，营卫不和，阳不入阴。

熟附子30g，干姜30g，炙甘草45g，生三石30g，酸枣仁90g，生半夏45g，党参30g，白术45g，茯苓45g，砂仁15g，远志30g，柏子仁30g，夜交藤50g，乌梅6g

2年前因为家庭原因出现失眠，难以入睡，心烦，在当地治疗后症状好转，但此后时有反复，服用过睡眠药物。

我看了舌象，舌质淡，苔白偏厚腻，脉沉细弱。

想想，在这一生里潜意识不断默默地为你做这么多的事，保护照顾你，而你往往不断地否定它。

电话嘱其服用逍遥散加理中丸上下午交替服用。

水800ml,煮成300ml，中、晚睡前服用。

六经辨证：少阳阳明太阴合病，血虚水饮

方证：

六经辨析：患者六经辨证不明显，三阴三阳病不典型，从面色偏暗，舌暗脉细涩，我考虑有瘀血内阻，这类患者也常见，失眠的时间很长，使用过很多中药治疗，没有明显的症状，情绪还管理的比较好，用血府逐瘀汤。

与潜意识沟通的技巧其实很容易。

附子10g，党参15g，白术20g，干姜10g，甘草10g，煅龙骨30g，煅牡蛎30g

柴胡18g，黄芩15g，桂枝10g，干姜10g，牡蛎20g，天花粉15g，当归15g，白芍12g ，川芎10g，泽泻12g，茯苓40g，白术30g。

我爱你，谢谢你的聆听。再次感谢你对我的照顾和爱。我爱你。

他说，就是睡不好，担心，其它都不明显。

患者自述能够入睡好转很多，醒来也能入睡，觉得身体困倦，晚上潮热见好，心烦减轻，脉弦细。守上方：加泽泻20g，肉桂6g

我给她开了柴胡加龙骨牡蛎汤加减。

有火烧心了，还能睡，还能安宁吗？

此后我也没有再见到他，直到今天他来找我看感冒，才知道他失眠的症状已经好转，整个精神状态也很好。

今天是我写日记第942天。

在沟通过程中，每当它给你回应或者讯息，也应先说声谢谢，再继续下去。

马某，女，27岁，失眠1月余来诊。

第二步，把注意力放在身体的感觉上，甚至感受到心脏的跳动，想象那里就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。

我问：还有什么不舒服的吗？

4．舌质红，舌苔厚黄腻，脉弦硬或弦滑饱满有力或弦长而滞。

她递了病例给我，吃过中药，做过推拿，针灸。

这时，我们往往会求医，抗焦虑，镇静催眠药物一上，可能真的是带稳了失眠的帽子了。

两年了，她说。

患者六年前出现失眠，难以入睡，甚则彻夜不眠，在当地予镇静安眠劳拉西泮，佑佐匹克隆片等对证治疗，症状改善不明显，2周前患者出现失眠加重。

此后患者复诊过两次，也是以柴胡龙骨牡蛎加减，调脾胃，运中焦，嘱艾灸足三里，天枢，命门。

焦虑心念一动，与失眠形成恶性循环。

她说，我是一个中学心理老师，我这段时间失眠了，特别的难受，很容易紧张，心悸心慌，很烦躁，容易发脾气，每天晚上都睡不好。

患者的辩证思路比较简单，失眠的原因很多，最被容易忽略的是营卫不和引起的失眠，患者由于过度的手淫后出现营卫不调的症状，出汗，恶寒，我治疗过很多这类的小伙子，发现很多出现功能下降，用桂二加龙骨牡蛎能够取

针灸：针内关，神门，通里，劳功，双太冲，双足三里，双三阴交。

晚上，阳降阴升，万物归舍，阳入阴，归静，收藏。

最容易的方法是做深呼吸，在呼气时把注意力放在双肩上。

《伤寒论》说：伤寒八九日，下之，胸满、烦、惊，小便不利，谵语，一身尽重，不可转侧者，柴胡加龙骨牡蛎汤主之。

小柴胡汤是少阳枢机之剂，和解表里总方，取小柴胡汤之意透理三焦，运转枢机，司开合，行升降。

阿姨没有明显的不适，没有象别人因为睡不着而出现躯体化症状，没有焦虑，没有明显的抑郁，没有头晕头痛，没有恶寒发热，无口干口苦，时有因为睡不着的心烦，精神还好，蛮健谈，舌暗苔白，脉细涩。

2017.08.11今天复诊，患者说能够入睡7小时，觉得很高兴，今天继续针灸治疗。

曾某某，男，26岁，失眠3个月，面色白，心烦，无明显的口干口苦，每到凌晨2点才能睡，容易惊醒，近两天彻夜不眠，晚上夜尿多，反正睡不好，就要频繁的起夜。汗出明显，稍微恶寒，舌淡苔白，脉缓细。

我问，去哪里看过吗？

我问：大便不成形，有检查过肠镜吗？

他有点不好意思开口，原来是以前自己手淫过度，现在交往了一个女朋友，总是担心自己，然后去看医生，开了一些补肾的药物，越吃越烦了，加上这段时间工

爱我的人和我爱的人都有可能离开我，而你却永远不离不弃地陪伴我，支持我,爱我。

我说：不要太担心，睡眠跟很多的因素，一次的睡不着，不用过于去想害怕，不要想到，我今晚睡不着怎么办。

慢慢的，生命将变得真实、从容，充满爱与被爱的喜悦……