什么是上交叉综合征（多数人都有的病,后果居然这么严重）

我们的斜方肌是处于比较紧张的一块肌肉，斜方肌的上部还包括我们的其他的一些颈部的肌肉 在这其中最大的一块造成我们疼痛的最主要的一块肌肉是我们斜方肌的上部。我们胸部的肌肉包括胸大肌以及胸小肌，他们都是处于紧张的状态。

我们还可以看到我们的背部是呈一条弧线的，我们的斜方肌的中部下部以及菱形肌均处于拉伸状态 它们非常弱处于非常放松的状态。再有就是我们颈部一些更深层次的肌肉也是在这个状态下被拉伸被放松也会非常的弱。

而比较弱的就是后背这一块的上背部斜方肌的中部下部和我们的菱形肌，他们都是被拉伸的比较弱，还有就是我们颈部前面深层次的一些肌肉。既然我们知道了造成我们的不良体态以及慢性疼痛的原因我们就更应该去避免这样的不良姿态。

现代社会很多我们的工作都是一种伏案的坐在办公室里的工作，而长时间这样工作的人群他们的肩颈部会感到非常酸痛，这是一种周期性的复发，造成这种肩颈酸痛的原因有很多，造成肩颈酸痛的非常重要的原因很可能是得了我们标题里所提到的疾病。

当我们处于那样的状态之中时，我们会注意到我们的身体前侧的胸部的肌肉是处于紧张的状态，同时在我们肩膀上方的斜方肌的上部也是硬的，表明它也同样处于一个紧张的状态，这些就是我们比较紧张的肌肉。

如果你发现你的身材有这样的变化的趋势 ，或者你发现你有有一点供氧不足的问题，那么你很可能就有就有这样的病症，接下来我们就来说一下什么是造成这个情况的原因。

我们就来看一下上交叉综合症的人的表现，因为我们经常面对我们的电脑来工作，那么我们的颈部会有一个前伸，然后因为我们经常敲打键盘就会出现圆肩的情况，再者我们的肩膀会怂起。

首先这样的人在外观上的体态并不是很好看的，第二这样的姿势保持的时间长实际上会影响你的大脑的供氧供血不足，有时严重的话会出现突然站立时小小的眩晕的情况。

如果我们长时间保持这样的姿势进行工作或者玩手机，那么这样我们的身体就会形成一个慢性疾病的状态。