4种蔬菜嘌呤比肉还高(医生建议,痛风人群尽量少吃)
3、取一个锅倒入一勺食用油,先把五花肉丢进去煸炒,把五花肉煸炒微黄后再放入干辣椒、姜片和切好的蒜粒,翻炒出香辣味,最后再倒入控干水分的卷心菜,把火开打爆炒,所准卷心菜的水分。
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(小敏)
大家好,我是傻姐美食,每个人体中都含有尿酸,尿酸是经过人体内的“嘌呤”代谢而形成的,如果说体内的尿酸过高就会引起很多疾病。尿酸高的危害很大,会引起我们常见的肾脏损失、三高、关节疼痛等,但是不能一概而论,也和每个人的个人体质有关系,总而言之危害极大。
具体做法:1、 卷心菜常年都能吃到,但春天的卷心菜清脆水分多,好吃还便宜。卷心菜中含有极其丰富的营养物质,都是人体内所需要的营养物质。花2块钱买了一个卷心菜,买回来后先用刀把它一分为二,再把它的根蒂切下来,然后卷心菜就会松散开,用清水冲洗干净以后,用双手把它撕成适合的小块即可。卷心菜吃起来有一种苦涩味,同时它也含有一定量的草酸,所以炒之前要焯水,增加口感又去草酸。
【爆炒卷心菜】 所准备的食材有:卷心菜、五花肉、干辣椒、生姜、大蒜、蚝油、生抽、老抽、食用油、盐、白糖
大火爆炒后,倒入少许的生抽、老抽、2小勺蚝油、少许白糖和少许的盐爆炒,卷心菜会多炒出水,一定要大火爆炒,把水分炒干,使卷心菜入味,最后关火盛出来即可。
天然的“嘌呤大王”,是“海鲜”的5倍,医生:这2种“食物”男性尽量少碰,远离痛风!
2、买两块钱的五花肉,用冷水把它表面的灰尘冲洗干净,再把它切成薄片,最后改刀切成小块。干辣椒也冲洗表面的灰尘后掰成小段(适量放),生姜切片后也切成小块,把配菜装盘备用即可。
烹饪小贴士:卷心菜不要直接下锅炒,要用开水煮一下,能够增加它的口感,同时去除里面所含的草酸!
这样做出来的卷心菜清脆可口,鲜香入味,一周吃6次都吃不腻,上桌孩子们抢着吃吃!
现在我们的生活条件提高了,各种各样的美食又多,很诱人。现在人们的口味很重喜欢吃一些动物的内脏和肥肉,这种食物就属于“嘌呤大王”。还有4种蔬菜的嘌呤比肉还高,比如海带 、豌豆苗、各种蘑菇、干的豆类,等等这些食物一定要适量的吃,很容易三高,一个月吃一次就可以。所以今天小编推荐大家吃这种蔬菜,它也是我们常吃的蔬菜,大家平时一定要多吃,它就是“卷心菜”。
「国庆特辑」有趣的大脑——你看到的东西,都是反的么?
我们是怎么看到东西的?光线进入眼睛,落在视网膜上。视网膜上主要有两种细胞分别是,视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主要负责分辨光的颜色,而视杆细胞主要负责读取光的明暗。这两种细胞把自然界中的光学信号转变为神经信号。大脑的什么部位负责视觉?健康号2023-05-07 19:48:460000肩部增肌要怎么练?5个动作就能让你一步到位
大家好,要说哪个部位的细节要求是最多的,那就是我们的肩部了,那么很多人并不知道该怎么练,这确实是一个既需要坚持又要头脑的事,那么下面所说的就是肩部增肌要怎么练?5个动作就能让你1步到位可能说到肩部这个部位,大多数都只知道这里有三角肌的部分,虽然这确实是我们肩部主要力量的来源,但是却并不是只有这一个部分,还有一样很重要的肩袖,也值得我们去重视的。健康号2023-08-02 20:18:240000尿酸高的人群注意,学会怎么吃很重要
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