15岁少年椎间盘突出（年轻人腰椎如此脆弱,到底因何而起）

《学会看病》作者

好了，关于青少年颈椎健康问题到这也就告一段落了，请大家切勿轻视青少年颈椎健康问题，要知道腰椎间盘突出问题严重者可直接导致瘫痪，丧失劳动能力，面对颈椎问题，我们要刻不容缓的重视起来，不能让祖国的花朵夭折在成长之时。

4、 切勿直接趴在桌子上休息，特别是青少年，因为这时的青少年骨骼发展尚未成熟，对于青少年来说趴在课桌椅上休息会大幅度弯曲我们的颈椎，并且保持长时间不动，这对于我们颈椎的伤害十分大，如果实在避免不了可以购买一些抱枕尽可能高点，让颈部肌肉与骨骼保持相对放松的一个状态，尽可能减少对颈椎的伤害。

据'优酷资讯'报道苏州15岁少年陈某（化名）因久坐玩手机被诊断出腰间盘突出,老年病逐渐少年化引人深思，为何在条件越来越好的今天，老年病会逐渐少年化呢。

1、 不要长时间久坐，半躺，低头玩手机，肌肉和骨骼都是有疲劳期的，所以每隔半小时活动五分钟，会减少骨骼肌肉损伤与压力。

青少年学业负担重，学习紧张，每天背负沉重的书包。特别是初中和高中毕业生，长时间伏案读书、写字或使用电脑，头颈固定在前屈位置，得不到及时休息调整，颈椎缺乏丰富血流营养，颈部肌肉舒缩功能逐渐减弱、肌力减退等，诱发颈椎问题。

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据苏州人民医院骨科主任叙述：腰间盘突出通常是因为腰椎压力过大导致，并且多发人群多为中老年人，像陈某这种情况也是第一次遇到。

2.桌椅、枕头搭配不当

青少年处于生长发育重要阶段，经常使用高低搭配不当的桌椅，如桌面矮、坐椅高，容易造成颈椎劳损，危害很大。此外，睡觉时喜欢用高枕头的人，也会使颈椎长期处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超负荷，引起劳损。

4.心理因素

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3.缺乏保护意识

2、 夏天空调不适宜太过凉爽，长期肌肉受寒会导致痉挛和僵硬，损伤我们的肌肉。

青少年对颈椎病不重视，或紧张、焦虑、恐惧等，也是诱发症状加重的原因。

根据《中国健康教育杂志》显示腰椎病年轻化的趋势主要和四个原因有关。

1.学业负担重导致不良习惯

天气变化，一旦不注意颈部保暖，很可能诱发颈椎病。参与体育活动，如果运动过于剧烈，突然扭转颈部或遭遇外界暴力，也容易导致颈椎损伤。

-Dr.X-

近年来，医院接到的青少年颈椎病患者与日俱增。根据我国医学临床资料显示，近年以来，颈椎病患者低龄化现象很严重，颈椎病中青少年患者比例由1996年的8.7％上升到目前的12％以上。

3、 每天锻炼一会，慢跑或适当的仰卧起坐都会都会使我们的身体更加健康。

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

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说完年轻人脊椎病高发的原因，那么我们又应该如何保护我的颈椎呢？

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