因这习惯(她3次全身换血捡回一命,作为医生,我必须忠告所有人)
③ 不甜的食品可以随意吃
3.肾脏损害
关注我,每天多一点健康
一位26岁的小伙,患糖尿病4年。尿频,出虚汗,三个月暴瘦40斤,接连在他身上出现。
「按照目前的医疗水平,这病没办法根治的。如果自己不注意,以后还是要靠吃药过日子。」
一个17岁的小姑娘,突发重疾住进ICU。小姑娘本身患有糖尿病和高血压,再加上急性胰腺炎,最终演变成糖尿病酮症酸中毒。
?运动
不知道你发现没,在形形色色的疾病中,糖尿病,似乎一直处于一个被忽视的地位。
曾有专门机构对1382例I型糖尿病患者进行治疗费用随访调查,调查显示:城市中I型糖尿病患者人均半年门诊直接医疗费用5166元,人均均次住院直接医疗费用10544.8元。
以前总以为,自己还年轻,于是熬夜狂吃不运动几乎是样样不落。直到各种疾病陆续到来,才慌了。
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
为什么越来越多年轻人会被糖尿病缠上?
-Dr.X-
1.不吃早餐
可引起冠状动脉硬化、狭窄甚至是堵塞,导致冠心病、糖尿病性心肌病甚至是猝死。
4.视网膜病变
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这是当代年轻人的通病,运动太少或者久坐不动都可能引起肥胖,肥胖不仅会改变体型,还会引起「胰岛素抵抗」,增加患I型糖尿病的风险。
二十多岁就活成了这样,四五十岁又该怎么办?难道要卧病在床几十年达到八十大寿吗?
错误!
适量进食水果,但不要在饭前或饭后马上吃水果,可以将水果作为加餐,在两顿饭的中间吃,另外还要控制量,不能吃多。
我们的身体,真的比我们想象的,要脆弱很多。那些放纵的欲望,终有一天会以另一种方式「还」回来。在健康和疾病面前,千万别侥幸!
错误!
减少盐的摄入其实可以避免很多疾病,可以帮助降低血压,保护肾脏。
3.运动太少
病程在十年左右的患者视网膜病变率达到了50%,十五年以上更是达到了80%!
这一点也是老生常谈了,戒烟的好处就不再一一叙述了。
江苏泰州,一位29岁的小伙,长期将饮料当水喝,最终患上严重的糖尿病。并引发视网膜病变,如果不是手术及时,可能就是终生失明。
① 糖吃太多就会得糖尿病
人们对糖尿病的认识,往往容易陷入这几个误区。
不敢想象,手术时身体流出的血液,都是粉红色的!在历经3次全身大换血后,才把她从死神手里抢回来。
被我们忽视的糖尿病,才是名副其实的「隐形杀手」!
这是一家十分年轻的企业,员工平均年龄不到30岁,40岁以下的员工占了95.05%。就是这样充满朝气与热情的企业,384人参与的体检报告却让人胆寒:
在糖尿病早期阶段,患者除了血糖高点儿外,几乎没有任何症状。因此导致很多人满不在乎、麻痹大意、放松治疗,最终引起各个组织器官的病变:
《学会看病》作者
三个月前,小丽开始出现怎么吃都吃不饱的症状。「不光贪吃,她还特别贪喝,每天都要喝很多水,喝完还不解渴。」「最要命的是,一喝完就要上厕所,频率非常高...」直到这一刻,小丽的母亲才恍然大悟,女儿可能得了糖尿病。
眼下,最小的90后已经开始「奔三」。从人类健康发展曲线来看,25岁以上的90后群体,也迎来了人生中的最大危机之——健康。
或许很多年轻人都有不吃早饭的习惯,殊不知这会导致我们热量摄入中断,引起低血糖反应。由于午餐和晚餐要把缺失的热量补回来,所以极其容易进食过多,导致血糖反弹性升高,血糖波动较大,并引发代谢紊乱。
带给你有态度、有温度的健康干货和育儿锦囊~
2.脑血管病变
每年全球与糖尿病相关的医疗支出占全部医疗支出的12%,大约为6700亿美元。我国每年用于糖尿病和其并发症的医疗支出达到500亿美元,占据了国民医疗总支出的13%。
江西卫视曾报道过这样一则新闻:
睡眠对血糖的影响非常大,所以必须保证每天7-8个小时的睡眠时间。
根据国家疾控中心的数据,中国成人糖尿病患者数量居世界第一,达1.14亿人,20-40岁糖尿病患者人数的占比为6%。也就是说,每10个中国成年人,就有1个糖尿病人;其中每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者。
错误!
饮食应该均衡,关键点是糖分与能量供给,甜味并不是关键。
你离糖尿病还有多远?
玩笑归玩笑,但还是无法掩盖住一个扎心的事实:
糖尿病就像一个正在打开的潘多拉魔盒,有足足100多种并发症。如果没有长期控制好血糖水平,可能会引起白内障、心脏病、中风、截肢和肾衰竭等等。
② 糖尿病不能吃水果
在保证总热量的前提下,尽量少吃多餐,多食用粗粮、豆类和蔬菜。
?饮食
关注我,走进临床医生的生活!
2.吃盐太多
除此外,沉重的经济负担也是糖尿病患者必须要面对的问题。因其无法被彻底治愈,患者一生都需要服用药物,所以带来的经济负担可想而知。
那么,该怎么做才能远离糖尿病呢?
糖尿病低龄化,已经成为一种无法挽回的趋势。
?少吃盐
去年年初,一份来自杭州某企业员工的体检报告,让Dr.X看了十分揪心。
含淀粉的食物,例如米饭、馒头,虽然不甜,但会代谢成糖,吃这类食品要适量。很多含有甜味剂的食品,虽然味道很甜,但是几乎没有热量,可适量吃一些。
运动的作用就不过多阐述了,可进行慢跑、健身操、快走等。
5.阳痿
?睡眠
轻者会出现半身麻木,重则导致瘫痪、神志不清甚至危及生命。一般,糖尿病患者脑中风的危险是非糖尿病患者的2-4倍。
经常检测血糖,可以很直观得看到自己的身体状况,并明白如何应对。
这一点看起来有点匪夷所思,这主要是高血糖会导致神经及外周血管病变。
?戒烟
可以确认的是糖确实是糖尿病的诱发因素之一,吃糖多增加了患糖尿病的概率,但健康的人一两次摄入大量糖分,并不足以引起糖尿病。
1.心脏病变
35人查出可疑病灶/癌前病变,约占10%;每5个人中就有1个高脂血症者;每10个人中就有1.8个脂肪肝;9人查出心脏ST-T改变;2人查出颈动脉硬化伴斑块形成,3人查出脑部有缺血灶……
控制体重有助于降低血糖,改善血压和血脂。
?控制体重
记得身边的一位朋友曾说:「没拿到体检报告前,觉得自己还有大把时间挥霍,拿到体检报告,瞬间就感觉要和这个世界告别了。」
首先,盐过多会使体内饥饿素增多,并抑制胰岛素分泌,直接削弱胰岛素的降糖能力。其次,盐会增高血压。而高血脂、高血压等本身就会加重血管的损害,得糖尿病的风险自然会增加。
水果里面富含的维生素、水分、矿物质,对健康有益,糖尿病患者也很需要。
糖尿病,一种全球性的流行性疾病。随着经济生活的高速发展,其患病率急剧增高,现已成为威胁人类健康的第三大杀手。在全球范围内,每6秒钟就有一个人死于糖尿病,到2025年,全球糖尿病患者或达3.8亿人!
其实这个问题跟抽烟会不会导致肺癌类似,很多人抽了一辈子的烟都没得肺癌,但有人一根烟都没抽,却得了肺癌。
?检测血糖
健康是一个人最基本的自尊
资料显示,微量白蛋白尿的出现率在病程10年和20年后可分别达到10%~30%和40%,且20年后有5%~10%的患者进展为尿毒症,糖尿病患者发生尿毒症的危险性是非糖尿患者的17倍,在接受透析的终末期肾病患者中有一半是糖尿患者。
「这病难道一辈子都治不好了吗?」「我闺女才20岁啊!」急诊室里,小丽的母亲焦急得询问着主治医生,她似乎还是不能相信女儿这么年轻就得糖尿病的事实。
各种疾病越来越年轻化。
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