每3秒1例老年痴呆（终身无法治愈,这些危险信号要注意）

很少有人知道，睡眠呼吸障碍在很大程度上会促进认知障碍的进程。所以，保证充足睡眠，其实是有助于我们的大脑修复的。

上面这些，需要我们在平时生活中多注意。而下面这些动作，简单易学，也能预防阿尔茨海默病。

如果身边人出现这些症状，需要特别当心，最好及时就医以做出最快判断。

《学会看病》作者

Daniel Bradbury便是遗传因素患病，事实上，10%的患者和自身所在的家族遗传因素有关。

单手指尖相对

可能是缓慢的记忆力减退，也有可能是突然性的瞬间遗忘。最典型的就是前一秒做过的事，下一秒可能就忘记了，却偏偏对很久以前的事情记忆犹新。

手心搓手背

5.定向障碍

老年痴呆和「老糊涂」（自然衰老）是两个完全不同的概念，当身边亲人出现反常症状时，希望我们不要再将其定性为「老糊涂」了。

由于认知训练可以降低痴呆的发病风险，所以建议平时多训练大脑，如读书、下棋等等。

这点看起来不可思议，但事实表明，教育程度相对较低的老人，大脑使用频率低，患病风险更高。

年龄也许不是必要因素，但一定是患病的最大危险因素，目前来看，多数老年痴呆患者是年龄65岁以上的老人。

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减少糖、盐和油的摄入，尽量以清淡为主。多吃富含维生素B12的食物。

柳叶刀研究指出，全球超三分之一的老年痴呆症其实是可以通过风险影响因素的生活方式干预来进行预防的，因此预防在某种程度上来说和治疗干预一样重要。

手心相对，上下摩擦

（图片来源：复旦大学附属华山医院）

但当Daniel Bradbury的病因在后来被查出时，事实证明，即使当时提前干预也于事无补。因为，他的痴呆来源于——遗传基因。

1.年龄

-Dr.X-

5.生活方式

经常迷路和搞不清时间、地点。

3.敏感多疑

一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展

一手手心按压一手指尖

患上老年痴呆，并不是无缘无故的，更不是说年龄增长就一定会患病，更多的和以下因素有关。

30岁，他却得了老年痴呆。

阿尔茨海默病，即老年痴呆症，医学意义上来说，这是一种中枢神经系统退行性疾病。大部分发病患者在80岁以后，有数据表明，80岁后患病的概率为50%。

酗酒吸烟、营养不均衡和运动少等，都有可能成为发病的诱因。

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其实，早在妻子刚怀孕时，他就表现出明显的痴呆症状。当时，妻子提醒过他，由于工作和生活过于忙碌，他忘记了去检查。

3.健康饮食

双手十指交叉用力相握

5.注意运动

2.遗传

现阶段的医疗水平，对于阿尔茨海默病并没有有效的治疗方法。所以，当接诊到发病患者时，我们唯一能做到的就是延缓这种疾病的发展。

这样的概率是十分吓人的，哪怕是让我们无比畏惧的癌症，也没有这样的概率。世界卫生组织的统计数据显示，全球每3秒钟就会产生一位认知障碍症患者。在中国，这种状况也不容乐观，平均每分钟会产生4个。

4.戒烟戒酒

关注我，每天多一点健康

照片中的这位年轻人，名叫Daniel Bradbury，30岁的他成了一对双胞胎的爸爸。

悲喜总是不断交集，也是在当爸爸的那一年，他被诊断为阿尔茨海默病。

这个时候，我们常说的「早发现、早诊断、早治疗」就显得格外有意义。

突然敏感多疑，对身边的人与事各种猜忌。

有研究指出，运动可以降低痴呆发病的概率，所以建议每周最少运动3次，每次30分钟以上。

遗传的恐怖之处在于，这种疾病可能在家庭范围内无限循环下去...

4.性别

生活不易，但还是请抽出一点时间关爱一下身边的老人，毕竟他们也只是「老去的小孩」。

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

双手十指交叉握拳，顺时针转动

1.瞬间遗忘

2.表达障碍

研究数据表明，类似于Daniel Bradbury这样，因基因遗传而诱发阿尔茨海默病的家庭，在全球范围内目前有500-600户。

所以，当身边老人，尤其是60岁以后的老人出现下面种种细微的变化，我们就要格外留心了。

两手拇指、食指做爬梯动作

说话时出现表达障碍，甚至很难表达自己的意思，并出现言语重复和语无伦次。

情绪上开始喜怒无常，开始变得与身边人计较，甚至对周边所有事物失去兴趣。

不要吸烟，尽量不要喝酒或者少喝酒。

3.文化程度

2.保证睡眠

1.多用脑

但是，更多时候当身边老人出现这些症状，不少人会误以为是家庭矛盾或者老人心情低落导致的，这个时候忽略了真正的病因。

4.性格突变

一手握拳，一手五指散开

双手握拳，再用力放开

阿尔茨海默病，也就是我们常说的老年痴呆，没人会想到一个30岁的青壮年会与这样的疾病关联。但当疾病来临时，谁也别想置身事外。

女性寿命相对男性更长，独居时间更久，发病几率更高。