死亡率50（活下来也可能是植物人,这个被忽视的高发病值得警惕）

5.避免温度最高时出门（如上午11点到下午三点之间）

在中暑发生后，不要惊慌，要立即采取急救措施：

?每10分钟测量一次患者体温；

3.头晕恶心、血压下降

在这个热蓄积的过程中，热射病出现，患者往往会表现出局部肌肉痉挛和高热、无汗甚至是呼吸衰竭等症状。

4.穿合体的衣物（尽量不要穿紧身的衣物，出门前最好涂抹防晒）

其实，像老沈这样由于种种原因不愿意开空调的，不在少数。殊不知，忍受了一时的炎热，可能带来的就是死亡率极其可怕的热射病。

在出现以上症状时，已经证明你中暑了，此时如果得不到妥善处理，症状会进一步加重。当出现以下症状时，不要犹豫，赶紧就医，因为你可能已经得了热射病！

在医院，医生测出老沈体温达40.7℃，老沈被确诊为热射病。在经过降温和治疗后，老沈脱离了生命危险。老沈是极度幸运的，因为在50岁以上患者中，死亡率高达80%！

这个时候，我们身体所能做的就是打开所有毛孔大量出汗。

2006年7月，福建一纺织工在车间内晕倒，送医时体温高达41.6℃，最终抢救无效死亡；2015年8月，西安一小伙被发现晕倒在出租屋内，送医后被确诊为热射病，当即住进了重症病房；

?将湿毛巾放置于患者头部，冰袋放置于患者腋下、腹股沟处；

?如果患者出现昏迷，要将其头偏向另一侧，一定保持呼吸道畅通并清除气道内分泌物；

尤其是在中老年人群中，他们往往因为节约，或者害怕自己得「空调病」，更容易成为热射病的中招人群！

?无论症状轻重都要立即送医。

询问下，老沈才说出真相。原来老沈回到家后，想节约一点，就没有开空调，结果差点酿成大祸！

但在部分情况下，这种调节会被打乱！比如当环境温度高于我们人体皮肤温度时，我们只能通过蒸发和不断出汗来带走这些热量。

虽说已经立秋，但气温似乎没有任何降低的趋势。从目前来看，全国各地的高温天气依然会持续一段时间。

2.肌肉痉挛、体温正常

...

2.及时补充盐分和矿物质（如运动饮料，少量多次）

在出汗后，如果症状没有得到缓解，也没有及时补充水分，就会感觉十分口渴。这个时候，我们的心脏和大脑、肺脏等都会在高温环境下工作。此时，心跳和呼吸会加快，进而出现头晕头痛等症状。

在大量出汗的同时，还会伴随浑身乏力、头晕眼花等症状。

当然，防患于未然，想要避免中暑和热射病，最好的办法就是预防：

大量出汗后突然没有汗了，体温超过39℃，意识开始萎靡和不清醒。

老沈明明十一点就回到了家，为什么还是得了热射病呢？这是医生所不能理解的！

1.无汗、高温、头晕

人体在大量出汗后，会使得我们体内失去大量水和盐，此时电解质紊乱，引发肌肉痉挛。

3.少吃高油脂和不易被消化的食物（以清淡为主，并保证睡眠）

最重要的一点：该开空调时就开，不要省！

大部分人是自己不想或者不愿意开空调，而患上热射病的，还有少数人是身处恶劣居住环境和工作环境中，在通风条件差，温度高的情况下中招的。

2.呼吸心跳加快

人体温度急剧上升后，身体会通过各种手段来把这些热量散发出去。但是当用尽所有办法，热量还是没办法散发出去后，我们的体温调节中枢就会停止工作。

这个时候，不少人会感叹「自己的命都是空调给的」「这天气真的是热死人」...事实上，这些感叹不无道理！人体长期处于高温或者暴晒情况下，有很大几率患上热射病，热射病致死率高达50%，却经常被人忽略。

不管是热射病还是中暑，我们都不能忽视，以下两种表现可能证明你已经中暑了：

1.大汗淋漓

据浙江新闻报道，2018年8月，七旬老伯老沈早上八点外出办事，回到家时已经十一点。当时气温高达37℃，老沈感觉到头晕、恶心，于是去床上躺着。

可能，我们侥幸成为剩下的那50%，也不能过早放松警惕。热射病在很大程度上会留下后遗症，如肝肾功能异常、神经系统损害等！

约一小时后，其老伴喊他起床吃饭。此时的老沈意识模糊，坐到椅子上便失去了知觉。不一会儿，他大小便失禁，旁边人喊他名字他也没有任何反应。家人情急之下，将老沈送往医院。

?脱离高热环境，并尽快除去患者身上的衣物来散热；

在短时间内血压急速下降，并出现头晕和头痛等症状，此时情况已经十分凶险了。

相比于治疗热射病的费用，开空调的那点电费真的是九牛一毛，真的没有必要为了省电费而拿自己的生命去冒险！

但是，如果温度长时间过高，这种散热能力会不断下降，体内会热蓄积，最终出现中暑。

1.适当补水（勿饮用冷饮或糖水）