图文（西红柿肥牛汤）

大家好，我们都听说过压力和动力的关系，前者可以为后者带来促进效果，那么在健身中要想给自己压力的话，最好的办法就是设定假想敌，但是很多人不知道要怎么做，那么健身该怎样给自己设定假想敌，让自己可以进步的更快呢？大家普遍的健身压力都来自自身，就是想要获取更好的身材，不管是想要增肌还是减重也好，都是用自己来进行施压，那么在我们的主观思想当中，以自己为目的的施压都是会被削弱的。

在腰部及下肢活动损伤中，髂腰肌受损较为容易误诊、漏诊。髂腰肌是髋关节屈曲活动的主要肌肉，其解剖位置深、体积大、且形成特殊的髂腰肌筋膜间区。这些生理特点使其在发生损伤后迁延不愈，其发病特点易与腰部其他疾病混淆。一、髂腰肌的功能解剖髂腰肌是解剖学上连接脊柱和下肢的深层肌群。它由髂肌、腰大肌、腰小肌（少部分人有）组成。

Hi，大家好，欢迎阅读最新一期的减肥知识点。这一期我们会一起聊聊有关背部减肥的相关内容。随着社会的发展，人们的生活越来越便利，运动量也越来越少了，很多人都会面临着肥胖问题。有的人属于全身性肥胖，有的人属于局部肥胖，而背部肥胖就属于局部肥胖中的大难题，因为这个部位比较刁钻，难以通过运动进行减肥。

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