醒醒吧（给你买秋天第一杯奶茶的人,真没你想得那么好）

-Dr.X-

世界卫生组织早就对成人单次摄入咖啡因做出严格标准，建议健康成人单次摄入200mg以下，全天摄入400mg以下。如果短时间内大量的摄取咖啡因，不仅会出现焦虑、失眠等生理不良反应，对于本就焦虑、压力大的人，还会出现心悸等严重症状。

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

含糖量超标，衰老肥胖

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这几天，大家都被一句“我想要秋天的第一杯奶茶”给刷屏朋友圈了，这个话题甚至还登上了微博热搜第四。

早在2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》就发布了一份随访研究，研究显示：每天饮用2次以上含量饮品，早死风险会比不饮用含糖饮料的人高出21%。

曾有电视节目记者卧底奶茶店，发现如今不少知名奶茶店也是环境脏乱差，店员都是徒手切水果，坏水果、烂水果直接榨汁做成饮品。

但Dr.X这朋友圈越刷越担心了，因为这小小的奶茶还真的不能喝呀！

不知道大家有没有这样的体验，如果是傍晚喝了奶茶，那么一整晚就会变得格外兴奋，甚至到了睡觉时间还会整夜失眠。

咖啡因超标，整夜失眠

那有人就要说，我喝不加糖的总行了吧？但奶茶里的珍珠、红豆、仙草等小料，不仅是让奶茶口感更丰富，同时也让整杯奶茶的含糖量骤升。根据上海市消保委2017年的一项检测数据：宣称无糖的20杯奶茶里，糖含量最高的有25克/500ml，最低的也有6克/500ml。

我们出去逛街一趟经常回来之后就会拉肚子，很可能就是逛街时顺带喝了这样的奶茶的缘故。不新鲜奶茶喝了即使没有出现明显的上吐下泻症状，也会给胃肠道造成负担，长时间累积便引起肠胃炎、胃溃疡等疾病。不仅如此，发霉、腐坏的食物里面有黄曲霉毒素，可导致肝癌等多种癌症。

前段时间，深圳市品质消费研究院开展一项关于奶茶咖啡因的实验，市面上常见的多达10种品牌奶茶都被检出含有咖啡因，且咖啡因平均含量已达258mg/kg。换句话说，一杯奶茶的咖啡因含量会相当于美式咖啡的3.5倍，这哪叫奶茶，明明是披着奶茶外衣的“真·咖啡”！

满杯都是隔夜茶

《中国居民膳食指南（2016）》对糖类摄取的建议是：需控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。也就是说，一杯奶茶的糖就超过了我们一天可摄入糖分含量。

你以为这就完了？事实上，看起来精致可口的奶茶可能满杯都是隔夜的茶、冲出来的奶精、腐烂的水果……

《学会看病》作者

看完这些，秋天的第一杯奶茶，你还想喝吗？

全国人民好像都赶在这一天喝起了奶茶……

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