气血（吃对水果,用对穴位,最适合夏天的大补气血法,教你好吃不上火）

只是吃荔枝上火的问题解决了，吃荔枝补气血还是蛮靠谱的。

冯名雨老师，我有一个倒腾水果的朋友，他不知道从哪儿听说我的气血虚弱，就给我寄送了几大箱新鲜出炉的荔枝，告诉我每天多吃荔枝，可以补气血。

■.荔枝是甜味食物，夏天说到水果，必不可少的就是：「西瓜」。

俗话说「五味入五脏」，我们的肝心脾肺肾，不同的脏器喜欢不同味道的食物。

喝淡盐水的方法同样适用于荔枝。

因此，吃完荔枝肉，把荔枝壳煮水，也能避免上火的问题。

另外，从舌苔来看，这个患者的肝火也比较厉害，舌头尖和舌头两侧有不少的小红点，舌头两侧属于肝胆，因此，患者肝胆火旺。

这个方法既可以清热降火，还可以补肾健脾开胃。对于夏天没胃口，食欲不振的朋友，是一个不可多得的选择。

西瓜既可以解暑降温，吃多了也会上火，当时我给大家的建议就是：吃完西瓜，喝一杯淡盐水。

「咸味食物入肾」，稍微来点盐可以坚固我们的肾。因为「肾主二便」，可以避免吃完西瓜后，体内的水液大量流失。

浅析

同理，脾喜欢的食物，具有变相补气血效果。

（戳上图，可进店）

想要平时水火，也能使用我们前几天讲的「三豆饮」。

而「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，脾胃强，食物被脾胃消化后才能转化为气血。

「大都穴」：在足第1跖趾关节前下方，可触及一凹陷，即为本穴。

因为都是大学同学，我对他肯定是相信的，就吃荔枝补气血，气血有没有不上去不知道，但是吃完把身体的火气给补上来了，想问下冯老师吃荔枝补气血靠谱吗？为啥一吃就上火呢？

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其中，大都穴是脾经荥穴，「五行属火」，而脾五行属土。根据五行相生相克，火生土，因此大都穴是脾经的母穴。

荔枝，吃起来有甘甜的味道。可见荔枝确实有健脾补血的功效。

俗话说「虚则补其母」，意思是当脾虚弱时，气血不足时，就可以向自己母亲伸手要钱，缓解自己的虚弱。

脾胃最喜欢的是「甘味食物」，甘味严格意义上包括两类，分别是：「甘甜」和「淡味」。

水液流失过多，体内水少，但是火没有少。水火不能平衡，自然就有了上火症状。

“

肝属木，脾属土，一旦肝火旺盛会克制脾胃的功能，导致脾胃功能不佳。脾胃弱了，自然气血就少了。

「行间穴」：第1、2趾两趾之间连接处的缝纹头，即为本穴。

”

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第二：艾灸行间穴和大都穴。

荔枝也是如此，荔枝肉吃了上火，荔枝肉是温热性质的；而荔枝壳确是寒凉性质的。

这就是「阴阳平衡」，有一阳，必有一阴。

行间穴是肝经的荥穴，五行属火，因为木生火，因此行间穴是肝经子穴。

还说他有一次夏天就是低血压，气血不足，还有贫血，就是吃荔枝吃好的。

尤其是肝火旺，脾气大，口臭的患者，在行间穴所在的脚趾缝涂抹蓝色艾草精油，刮痧后艾灸，泻火效果更强。

「实则泻其子」，肝火过旺用行间穴可以倾泻肝火。

而大都穴是脾经的母亲，自然可以缓解脾虚气血不足的问题。

如果大家不介意把荔枝壳煮水的话，荔枝壳也是一味中药，有清热利湿的效果。

第一：平时多吃荔枝，搭配三豆饮避免上火。

都说一个人在野外被毒蛇养伤了，在毒蛇的出没的地方，多半能找到抵抗蛇毒的药物。

把绿豆，黑豆，赤小豆，各抓一小把煮水后，加入冰糖调味即可。

■.记得在前两年，我微信群里一个广东的朋友和我留言，说自己头晕，贫血，时不时感觉恶心呕吐，想寻求一个不吃药，可以补气血的方法。

后来了解到她家是种荔枝的，当时也是荔枝成熟的季节，我就给她两个建议：

行间穴和大都穴都是位于足部的穴位，他每天手持4cm的石磨艾条艾灸30分钟，如果某一天比较懒的话，会在穴位上帮一个铜罐悬磁灸，装上石磨艾柱，可以艾灸40-50分钟。

荔枝吃多了上火，吃少了对于补气血又起不到什么作用，如何平衡用量和上火呢？接下来，我们说下夏季补气血的方法：

经过一夏天的艾灸，现在面色红润，头晕贫血的消失了。

网友提问：

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只是我自己就这样操作过，感觉荔枝壳煮水的味道，不是特别好喝。