图文（国家级名老中医之重症痤疮根治神方,龙胆泻肝汤）

喜欢跑步确实是一个很好的习惯，现在许多人都在拼命的养成跑步的习惯，因为现在越来越多的人都知道了跑步的好处，我们都想通过跑步来改变自己！这些想法是没有错的，但是我们也要客观的分析，拥有冷静的头脑，不要别人喜欢跑步，你也跟着去跑，什么跑步知识都不知道，我们长跑就很容易受伤！我身边就有许多这样的朋友，他们有的人伤到了膝盖，有的人伤到了脚踝，有的人伤到了腰部，有的人伤到了韧带，有的人伤到了骨骼！

得了脂肪肝还不注意，下一步就是肝硬化。也许你感受不到，但你的肝脏将会慢慢走向衰竭。没有什么别的办法，都是你管不住嘴惹的祸。如果你还在吃下面这4种食物，那谁也救不了你了！1、高脂肪食物：五花肉、烤鸭、排骨等等。这些食物里有着大量的脂肪酸，这些脂肪酸可以附着在血管壁上，还能让血液里的粘稠度增加，要是身体里有着太多的脂肪酸，可以让血液凝固，这样还可能得脑血栓。2、高胆固醇食物：

今天来告诉你伏地挺身的4种变化，比原本的更好，更有效率，我会告诉你为什么更好。伏地挺身是一个成为流行的训练动作，但是他还是有缺陷的，事实上，因为你的双手要固定在地上，就不能够发挥胸肌的内收作用，所以我们可以加入弹力带，这是我相当喜爱的方式，透过侧边的弹力带，每下伏地挺身再让手越过，我就可以启动胸肌的内收作用，我可以借此得到更多训练效果。

网络上疯转的几张健身情侣照，哪种秀恩爱的方式最吸引你？动物和人一样也是有感情的，即使再威猛的狮子，在自己深爱的对象面前表现出来的是它本有的温柔和善良！更何况是拥有复杂情感的人类呢！如果深爱，不需要任何华丽的物质来满足对方的需求，可能这样随手摘得一朵蒲公英就是最好的定情信物，比求婚戒指来的更加自然、真实和有意义！肌肉男和健身女的爱情就是这么简单而深刻！

做俯卧撑有的人会做的很快，有的人又会做的很慢，那么假如你可以一口气做100个俯卧撑，你是愿意每次都一口气做100个，还是愿意分成5组来完成这100个俯卧撑呢？如果是让我来选择的话，让我表演的时候我肯定会做的多一点，要是我练习的话我宁愿做5组的，不是因为我偷懒，而是这之间存在着很大的差别！