体检发现脂肪肝（咋办）

2、高胆固醇食物：

得了脂肪肝还不注意，下一步就是肝硬化。

比如白糖、红糖、糕点类这些，这些消化以后会变成脂肪，对血脂升高起推进作用。

同时，酒精过量摄入，肝脏的受损，恶性循环，让你的肝脏变得更糟！

首先，酒的热量非常高，喝酒不仅会加重脂肪肝，还会促进肝硬化的发生。

如果你都已经有了脂肪肝，朋友还劝你喝酒，那也是在要你的命！

4、酒：

也许你感受不到，但你的肝脏将会慢慢走向衰竭。没有什么别的办法，都是你管不住嘴惹的祸。

虽然说胆固醇是我们人体必须要摄入的营养物质，但身体里的胆固醇多了也会对我们产生坏处，胆固醇高的食物主要有这些：动物内脏、鱼子和蛋黄等。

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如果你还在吃下面这4种食物，那谁也救不了你了！

1、高脂肪食物：

3、高糖食物：

特别是蛋黄，胆固醇很高，建议不吃。

五花肉、烤鸭、排骨等等。这些食物里有着大量的脂肪酸，这些脂肪酸可以附着在血管壁上，还能让血液里的粘稠度增加，要是身体里有着太多的脂肪酸，可以让血液凝固，这样还可能得脑血栓。

你有什么想法？欢迎在留言区讨论！

海鲜也需要分别对待，比如说螃蟹里的黄里有很多胆固醇，我们要限制吃螃蟹，像虾脂肪含量较低，就可以常食用。

粗粮就好多了，如糙米、小米、燕麦、这种食物里植物纤维含量很高，有着辅助降血脂的作用。

还在吃糖，吃大量淀粉，简直是在自杀。