一周掉5斤（6碗最掉称的汤,减脂晚餐最好喝的掉称汤来了）

1、先将所有食材清洗干净丝瓜，去皮后切成块，豆腐切成块。

3、再把鸡蛋打开打，将蛋液打散。将蛋液淋入锅中，搅拌均匀，这样一碗美滋滋的减脂鲜蔬汤就做好了。

1、先将所有食材洗干净，将番茄切成番茄丁，木耳切成丝，金针菇撕碎备用豆皮切成丝。

3、大火煮三五分钟煮开后，加入适量的番茄酱，再加入适量的食盐搅拌均匀入味后撒上葱花，这样一碗酸甜燃脂汤就做好了。

3、煮开后加入适量的食盐，撒上葱花。这样一碗鲜掉牙的减脂汤就做好了。

4、另起锅煮水，水开后倒入丝瓜和豆腐煮熟，再倒入炒蛋，加入适量的食盐，入味后，撒上葱花，搅拌均匀即可，起锅了一碗鲜美掉称的晚餐就做好了。

食材：娃娃菜，皮蛋，火腿肠，虾皮，金针菇，盐，葱花。

3、他。大火煮2~3分钟，煮开后加入适量盐搅拌均匀，入味后淋入蛋液，撒上葱花，搅拌均匀即可出锅了，这样一道鲜美的掉称汤就做好了。

如果夏天晚餐能够来上一碗掉秤汤，不仅热量低，饱腹感强，而且还能帮助刮油燃脂，让你一边睡觉一边燃脂，疯狂的掉体重，该多好哦。

2、起锅烧油，倒入葱蒜和番茄精炒出汁，然后加入清水白玉菇和番茄块。

做法：

3、当水煮沸后，倒入虾皮和娃娃菜煮熟，加入适量的盐，入味后撒上葱花，搅拌均匀，这样一道鲜美的掉秤汤就做好了，赶快试试吧。

有这么好的钓剩汤吗？当然有，下面豆豆营养师给大家介绍六碗鲜美的掉秤汤，简单方便易做，清爽鲜美好喝，还能帮你燃脂亲子掉体重。

番茄菌菇汤

番茄豆皮汤

1、先将所有食材洗干净，将皮蛋切成块。将皮蛋和火腿肠切成丁。将娃娃菜和金针菇切成段。

做法：

做法：

食材：番茄，白玉菇，鸡蛋盐，葱花，大蒜。

2、打开鸡蛋，倒出鸡蛋液，加入食盐搅搅拌均匀备用。

丝瓜豆腐汤

芙蓉鲜蔬汤

1、将所有食材洗干净，胡萝卜切成丁，菠菜切成段，香菇切成块。

2、起锅加油烧热后，爆香葱白，倒入冬瓜翻炒。不，翻炒均匀后倒入清水和玉米块。

做法：

食材：冬瓜、玉米、香葱、盐。

1、将玉米和冬瓜洗干净后，将玉米冬瓜切成块备用。

做法：

1、先将所有食材洗干净，将番茄切成番茄丁和番茄块，白玉菇切成段，鸡蛋打成鸡蛋液搅拌均匀备用。

2、起锅烧热油后倒入香菇和胡萝卜翻炒。翻炒均匀后倒入清水煮开，加入适量的盐，倒入菠菜段，煮熟。

3、起锅烧油，爆香葱白后，倒入鸡蛋液，炒成小蛋块，然后将蛋块盛出。

食材：木耳，番茄，金针菇，豆皮，食盐，番茄酱，大蒜，葱花。

上汤娃娃菜

做法：

夏天晚饭热的不想吃，不吃晚饭，没多久，饿得想吃夜宵，这样又长胖了。

2、起锅烧油，倒入葱上和皮蛋翻炒。翻炒均匀后加入清水金针菇，火腿肠。煮2~3分钟。

玉米冬瓜汤

食材：菠菜，香菇，胡萝卜，鸡蛋，盐。

2、起锅烧油，倒入葱蒜和番茄丁翻炒出汁。倒入清水和木耳，金针菇，豆皮。

食材：丝瓜、豆腐、鸡蛋、盐、葱花。