4种纯天然(阿司匹林,舍得吃,帮你清血管,防血栓)
相比猪肉来说,鸡肉、牛肉中含有蛋白质含量较高,尤其鸡肉含有丰富的B族维生素,有助于修复破损的血管,促进肝脏中的脂肪加速排泄,降低患脂肪肝的风险,需要注意的是,只要是肉类都含有脂肪,都不要过量食用。
随着年龄的增长,血管不断的老化,在各种诱发因素下,像不良的生活习惯,高血压,糖尿病,高血脂等疾病的助推下,血管容易形成动脉粥样斑块,一旦不稳定斑块破裂,血液中的凝血功能将会启动,会引起大量的血小板聚集,以及一些炎性物质的聚集,破裂的斑块就开始凝血,形成血块,也就是血栓形成的过程。
但如果一旦斑块破裂,阿司匹林就发挥了重要的作用,它能够防止血小板向破裂处聚集,防止血栓形成。所以,阿司匹林在预防血栓形成过程中起着非常重要的作用。
郝大爷,今年67岁,患有高血压10年,今年去医院体检,医生结合着各种检查结果,综合评估发现郝大爷患血栓的风险比较高,给郝大爷开了阿司匹林、阿托伐他汀口服。
1、洋葱
关于阿司匹林大家都很熟悉,在临床上很常用,最早以前阿司匹林是用来治疗关节炎症,后来用来解热镇痛,一般都需要用中等以上剂量,后来人们发现小剂量阿司匹林具有抗血小板聚集的作用,能够防止心脑血管,血栓的形成,一般常用剂量是100毫克一天一次。
2、空心菜
阿司匹林是如何预防血栓形成的?
橄榄油是所有油中含油酸(单不饱和脂肪酸)比较高的一类,油酸能减少胆囊炎的发生,还能降低人体内低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的含量和提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量,
洋葱,大蒜,韭菜属于葱科植物,它和生姜一样,都具有促进血液循环的功效,洋葱可以帮助肠胃分泌消化液,能够降低血液中的脂肪和胆固醇,清理血管,因此有预防动脉粥样硬化的作用。
以下4种食物堪称天然“阿司匹林”,常吃有助清血管,防血栓,
3、橄榄油
而且,橄榄油中的脂肪酸还能够促进人体对铁锌等微量元素的吸收,像茶油,花生油,芝麻油。经常选用这些植物油,有利于血管健康,各种植物油营养结构不同,可以换着吃,但植物油也属于油脂类,食用时要控制量。
其中,他汀类药物主要作用是防止低密度脂蛋白向血管下沉,及延缓动脉粥样硬化的发展,同时能够稳定斑块,防止斑块破裂。
预防血栓形成,关键要预防动脉粥样斑块的进展,动脉粥样斑块形成与我们不良的生活习惯有着密切的关系,生活中,在饮食上多吃一些有益血管健康的食物,能够有效的预防动脉粥样斑块的形成,对清理血管,预防血栓形成,有着良好的辅助作用。
黄绿色蔬菜富含类胡萝卜素,有助于血管健康,像空心菜,南瓜,西红柿,胡萝卜等。空心菜中含有较多的类胡萝卜素,含有丰富的膳食纤维,这种可溶性膳食纤维能够降低血液中胆固醇,同时还能延长糖分吸收,有利于血糖更加平稳。
4、鸡肉
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