重磅研究发现(定期服用这种维生素,心脏病风险降低19)
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点亮星标
维生素D降低19%心脏病发病率
维生素D是如何保护心脏的呢?
改善心律失常
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目前,老年人群中常见维生素D不足或缺乏,且随增龄不断加重,主要原因包括衰老进程加剧和不良生活习惯两大方面。
研究中参与者在每个月初口服一粒60000 IU维生素D胶囊,进行了长达5年的数据追踪。这就意味着,每天要补充2000IU维生素D,才能起到心脏保护作用!
老年人本就是心脏病的“重灾区”,因此,不妨试试补充高剂量的维生素D。
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对抗动脉粥样硬化
当然,值得强调的是,要想获得维生素D的心脏保护作用,必须要高剂量补充,那么究竟要多少剂量呢?
心脏是人体的“动力中心”,就像一个“水泵”,不知疲倦地把血液输送到全身。一旦心脏出现问题,对全身带来的危害是不可估量的!
那么,补充维生素D能不能促进心脏健康呢?最新的重磅研究为我们解开了谜底!
缺乏维生素D,会引起心衰患者的心脏功能下降。而充足的维生素D含量,则对心脏有良好的保护作用,例如增强心肌收缩力、增加利钠激素的分泌、抑制心肌重构、调节炎性细胞因子等。
多大剂量才能发挥心脏保护作用?
维生素D可增强心肌收缩及舒张能力,改善心肌重塑,发挥其抗心肌肥大的作用。
定期服用高剂量维生素D,主要心血管疾病事件发生率降低9%。更令人惊喜的是,心脏病发生率竟然降低19%!
改善心力衰竭
此外,研究还显示,在试验开始时,使用他汀类药物或其他心血管药物的患者,补充维生素D的效果更强。
而充足的维生素D水平,则有助于终止持续性室性心动过速,在心律失常的治疗中起着重要作用。
尤其是对于服用他汀类药物或其他心血管疾病药物的人,心脏保护作用可能更为明显。
这是由于心脏的收缩功能或舒张功能发生障碍,不能将静脉回心血量充分排出心脏,导致静脉系统血液淤积,动脉系统血液灌注不足,从而引起心脏循环障碍症候群。
大家都知道,维生素D是维持骨骼健康的重要营养素,可以促进钙的吸收,促进生长和骨骼钙化。
由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外,激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导,导致心脏节律异常。
研究人员表示,这是迄今为止同类试验中规模最大的研究,证实了维生素D的心脏保护作用。
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6月28日,墨尔本大学、悉尼大学的研究人员在国际顶级期刊《英国医学杂志》上发表研究发现:
对抗心肌肥大和增生
老人日常饭量过小、饮食结构失衡、户外活动过少、阳光接触不足等因素,导致体内维生素D长期供不应求,而且越高龄这个问题越突出。
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内皮细胞是血管内稳态的主要调节器,维生素D可以延缓血管壁内皮内膜钙化。同时防止炎症反应中的过度氧化,维持血管舒张和血管收缩之间的平衡,抑制血栓形成。
国际著名的弗雷明翰心脏病研究发现,血中维生素D较低(<15μg/L)的人群,发生心脏病的风险增加60%。
“碱性食物之王”被找到,常吃告别手脚冰凉,气色好了,腰也细了
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导语:夏天,少吃牛羊肉,多吃排骨,营养美味,炖一锅全家都爱喝大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。天气炎热,流汗多,要多给家人炖汤喝,你最爱喝什么汤呢?我家最爱喝排骨汤,营养美味,老少皆宜,吃牛羊肉都不如多喝这汤,滋补不发胖,炖上一锅太馋人,下面就把做法分享给大家,学起来吧。健康号2023-05-27 01:11:520000小小口腔溃疡不简单
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