别让焦虑拖累你的颈腰椎（深度分析）

在多数人的印象中，90后是看起来都是意气风发，工作上一言不合就可以撂杆子不干，去寻找诗与远方；恋爱性格不合拍就分手，转头就投入新的怀抱。然而在看似潇洒的背后，却隐藏着实实在在的焦虑。某大学学生晴子吐槽，头发一掉一大把，发际线越来越高，都想考虑去植发了。我问其原因，她苦笑：焦虑。现在经常失眠，近两个月都是没有哪天是3点前睡的。处于风华正茂的大学生尚且如此焦虑紧张，可见迈入社会竞争中的成年人的生活更是如此。不只是晴子，不知从什么时候开始，我们的生活似乎已经被焦虑彻底包围。

焦虑，通常与生气、紧张、暴躁、抑郁等情绪紧密不分。

除了生活本身的压力之外，贩卖焦虑的社交媒体随处可见，更为是火上浇油。

人体很容易受到心境和感情的影响。在美国，30年前就开始研究“欢笑”对疼痛的影响。研究发现，“开心”“有趣”等正面的情感可以增强免疫力、缓解疼痛，给身体带来正面影响。当身体遭受疼痛时，身体会有一种试图改变这种疼痛的力量，这种力量之一就是一种叫做内啡肽的物质。这种物质又称“脑内吗啡”，具有镇痛和使人心情变好的作用。当人们开心时，人体中的这种物质就会分泌旺盛，让人感觉疼痛减轻。相反，如果一个人每天抑郁、愤怒、焦虑等，那这种“脑内吗啡”的分泌就会减少，腰腿痛就会加重。腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、坐骨神经痛、颈椎病等患者多为慢性疾病，有时会严重影响患者的正常生活，比如需要请假不能工作，疼得夜里不能睡觉等等，这些都容易让患者变得焦虑、抑郁、烦躁等。所以很多腰腿痛患者的疼痛一般来源于两个方面，一个是疾病本身造成的疼痛，一个是不良情绪造成的疼痛和症状加重。疫病本身造成的疼痛，可以遵循疾病本身的规律，去找良医和相应的治疗方法去解决。而情绪造成的疼痛，就不是医生能力范围的事了，这就是很多患者颈腰椎症状反复的根源所在。

因此，最好的解除焦虑、紧张、抑郁的方法，就是打开开关进行排郁。这和我们打开肛门进行排便的原理是一样的。

外在筋骨弱的，会攻击你的颈肩腰腿本来就弱的部位，因此，你会觉得怎么治也治不好。

二是我们找不到方法把郁气排出去，就类似于便秘而排不出粪便的原理一样。

长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感。内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃，挫败感更加强烈。经常失眠、做噩梦、易惊醒，已逐步影响到身体健康等。

“气郁积压到爆炸”是一个什么概念？就会通过侵犯我们的身体来出气。通常会找我们身体最弱的部位来侵犯，这和新冠、风寒湿气的侵犯原理是一样的，所有邪气都是找我们身体最弱的部位去攻击。

“本月第7次失眠，好害怕突然会猝死，想到明天的工作更加烦躁了。”

如果忽视焦虑情绪，其对身体的破坏速度远比你以为的快，也许你：

一是找不到排泄郁气的开关；

我们把身体积存的那些焦虑、紧张、抑郁、暴气、怒气、戾气、怨气、恨气、闷气、忍气、烦气等，我们暂统称为“郁气”。郁气之所以长期被堆积和挤压，原因是：

黄帝内经讲“病由心生”，能参悟此的人是有大智慧的。“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生方法。”你有没有发现，有时候自己的病怎么治疗都不见好转，甚至还会莫名其妙的加重。就拿腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛、腰肌劳损、颈椎病等颈肩腰腿痛来说，很多患者在用药后仍旧感到持续疼痛，还有患者终年疼痛，成为久治不愈者。

“失眠的情绪一直压抑着我，焦虑不安，内心狂躁，不知道有一天会不会变好。”

情绪可以造成颈腰椎痛持续不减，那这是怎么回事呢？如果排除治疗方法对腰腿痛的效果不理想，以及天气等原因，就要从自己的心理状态上找找原因。

内在脏腑弱的，会攻击你的眼睛、甲亢、乳腺、脾胃、子宫......；

在微博随便一搜 “焦虑”“失眠”等关键词，发现一大波人已经备受煎熬：

很多人轻视了情绪和性情对颈腰椎的侵略！实际上缺乏仁爱之心的情绪和性情，其对筋骨的伤害，要远远大于外伤、长期不良姿势、风寒湿气等对筋骨的侵害。一个人如果内心不纠结、不焦虑、不紧张、不倔强、不斗气、不生恨、不生郁，自然肝气舒展，而肝主筋，自然筋络畅顺。相反，焦虑紧张的人，其筋脉是处于紧张状态的。举例如常生气和紧张的人，在生气时由下巴到胃都是僵紧的，时间久了就会延伸到腿部也是紧张的。想一想就明白这个理了。

如何解决焦虑、紧张等情绪对颈腰椎病的伤害呢？

现实中，大多数人是通过烟、酒、纵欲、夜生活、躺平、中药、心理医生、找情感师疏导、修佛修道、服用失眠药、找朋友倾诉......等方式来减压和排解焦虑。但显然这并不能真正解决问题。我们人每天进食食物，经消化后通过肛门把大便排出，肛门就是食物垃圾的排出口。同理，食物垃圾有出口，我们的情绪垃圾也是有出口的，但这个开关因为筋脉紧张的原因被我们“锁死了”。这个开关就在我们的“胆筋”上的筋挛缩处。这里强调的是“胆筋”，而不是胆经。筋与经络不是同一个概念。

气郁者，让症状不断加重；加重之后，反过来又导致患者更加焦虑紧张。气郁，形成了颈腰椎的恶性循环。这就是当代颈腰椎病得不到根治的其中一个深层的原因。

“一天比一天晚睡，发际线一天比一天高，存款一天天比一天少，穷病是治不好了。”

每个人都活得很慌张，拼命往前赶，生怕慢一步就会被时代抛弃。尤其是在一线城市，每个人都显得很匆忙。于是焦虑的情绪被无限放大，充斥着整个社会的角角落落。

但是，不是每个人都能幸运地找到排解焦虑的方法，更多人在焦虑中备受煎熬，盲目尝试毫无针对性的指导建议，得不到改善后又再陷入更深的焦虑中。

只要你找到排郁的开关，再找到排郁的方法，就能把肝郁定期排出去。就好像日常排便一样，你的身体才不会被积压到爆炸。