揭秘三伏天最有效的排湿秘诀(短短5分钟,体内湿气浊气全无)
中医讲的湿邪有两种来源一种是来自自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿环境中(外湿)。另一种是人体内部气机运行过慢,形成壅滞从而产生的湿邪(内湿)。
以下是一些三伏天排湿气的方法:1. 找准排湿口:委中穴是腿窝的中心点,经过膀胱经的排毒通道。委中穴是排湿口,如果该穴位不通畅,湿气无法排出,可能导致关节炎、腰痛等疾病的发生。可以经常按揉此穴位,每次拨动或敲打不少于50下。
这对于治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等有帮助。2. 喝薏米红豆粥:薏米和赤小豆都具有养血、祛湿的作用。薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿,而赤小豆可以补心养血、有利水、消肿、健脾胃的功效。薏米红豆粥既可以祛湿,又有减肥的效果,不会对身体造成伤害。3. 少吃生冷食物:在湿气重的环境中,应避免食用伤害脾胃的食物。对于喜欢吃甜食的人来说,也需要注意因为过多的甜食会助湿。中医认为生冷食物、冰品或寒性蔬果会导致肠胃消化吸收功能不畅,不宜过量食用。例如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜等温性调料,以降低蔬菜的寒凉性质。请注意,本文所提到的方法仅供参考,并不能替代专业医生的建议和诊断。如果湿气过重导致不适症状持续存在或加重,请及时咨询医生或中医师进行进一步的诊断和治疗。总之,针对湿气过重的情况,在三伏天或其他时候,可以通过按摩穴位、饮食调理等方式进行湿邪的排除。同时,保持健康的饮食习惯,避免过食寒凉食物,多注意身体的保暖和干燥,有助于减轻湿气带来的不适。
另一个穴位是曲池穴,位于肘横纹外侧端,与大肠经有关。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。
当湿气过重时,可能会出现以下情况:1. 关节僵硬:湿邪进入关节部位,加上寒气的影响,可能导致湿寒形成,损伤关节的健康。长期下去,会导致四肢僵硬,严重影响正常活动。2. 大便粘稠:湿气过重会使粪便难以成形,甚至粘连在马桶上,很难清洁。这种症状多是由不健康的饮食习惯引起,常食辛辣刺激的食物导致寒气侵入体内,进而出现大便粘连现象。3. 舌苔厚口气重:如果早上起床后口中感觉粘粘的,舌苔厚重,口腔异味无法通过刷牙改善,很可能是湿气过重导致的。
孩子的头大、头小、偏头,方颅,是什么原因?一次性弄清楚
几乎每天都能收到这样的咨询,家长拍张照片就让我看,我的孩子头大么?我的孩子头偏么?加上最近湖南郴州的特殊奶粉事件,很多家长又开始担心起来,为了让大家不再担心,今天就来好好说说,我们如何看好孩子的「头」!通过头围评估孩子头颅大小,基本上可以理解孩子头部最宽的周长。健康号2023-04-25 16:25:260001它是“天然造血库”,隔三差五吃一次,活血暖宫,脸色红润气色好
它是“天然造血库”,隔三差五吃一次,脸色红润,气质绝佳。大家好我是傻姐美食,大家好,我是傻姐美食,二月二已过,再等过了三月三就是端午节了,大家都知道,端午节除了吃粽子之外,还有个习俗,那就是在门口插上艾草。在这一天,家家户户洒扫庭院,在门口插上艾草,正如民谚所说“清明插柳,端午插艾”。但是艾草实在算不得稀有珍贵的植物,甚至可以说很平常,可能田间地头就有它的身影。那么为什么古人那么看中它呢?健康号2023-05-06 15:52:070000图文:自配“丹七芎芪散”治疗心脑血管病
馆友“海天神龙”:您好!您的馆藏文章“图文:自配“丹七芎芪散”治疗心脑血管病”深受广大馆友的喜爱,于2015年12月19日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“心脏/血液”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!────360doc个人图书馆健康号2023-05-12 12:18:410000想要减掉10斤的肥肉,这样2个减肥方法,是你得先掌握的
对于我们很多比较胖的朋友来说,减掉身上多余的肥肉,应该会是自己非常想要去完成的事情之一了,但是,这些朋友在减肥的过程中,可能总会遇到一些困难,或者是没有找到一些非常好的减肥减脂的方法,于是乎,就会让自己身体中的脂肪难以得到很好的减少,从而让那些肥肉就一直停留在自己的身上。在小编我的观念中,我们如果想要减掉身上10斤的肥肉的话,那么这样2个减肥的方法,就是我们首先需要去掌握的了,重获苗条身材。健康号2023-06-13 08:31:140000