(遗传决定我会胖,不信你看我爸妈,这是你不瘦身的理由吗)
不错,想要瘦身需要我们努力,而且要经过正确方法和顽强的毅力才能取得成功,在这过程中我们可能要挥洒很多的汗水,需要很多的坚持,有很多人坚持不下来了,不再愿意去尝试了,所以就会找各种各样的理由来为自己不想瘦身开脱。
基因只是一部分因素,并不是全部因素,不要把你瘦不下来怪到基因的头上。如果这篇文章对你有用请点赞转发关注,谢谢您的阅读。
如果你的父母知道你的智商不是全班第一后,他们就不鼓励你努力学习来争取全班第一了吗?没有人的父母会这么做,只要你努力了,即使你没有做到第一,但那也比不努力学习好很多呀!更何况,你还可以享受通过自己努力取得进步带来的乐趣。
话又说回来了,就算是有些人的基因与别人不同,更容易发胖,那就证明这些人应该放弃健身了吗?当然不是!
日常生活中,我们所见到的那些肥胖的父母和肥胖的孩子,大都是他们共同的不良的生活习惯造成的,而绝非仅仅是所谓的先天性基因造成。如果肥胖的父母和他们的孩子同时开始健身,并且进行合理的饮食,他们在减肥速度上可能会有所不同,这才与他们的基因有关系。
相反,每天运动的减少和食用足够的高能量的食物才是更好的解释。所以说,基因不应该是你不去瘦身的理由!
有研究表明:一个人行为的改变,会直接的影响的他们的体重。一直以来,我国人口的平均体重呈上升趋势,这是最近二十几年才发生的显著变化,而你一定不会相信我们的基因在这二十年内的变化到底有多大。
你觉得是你的基因不好,那这就一定意味着你必然比别人胖吗?科学的研究和经验告诉我们,这仅仅是说明你的努力少了罢了,也就是说你需要更多一点努力。只要你改变自己的行为,合理的饮食,每天坚持健身,达到瘦身的目的是绝对没有问题的!
想瘦身,想让自己在自己眼中和别人眼中变得更美、更有气质、形象,那就从此刻起,不要再找任何不去瘦身的理由,开始每天的健身!
我们都知道,每个人的基因都会对我们自身产生影响,但这并不是绝对的。科学的说,基因在决定人的形体上仅仅只占了四分之一,而剩下的四分之三是由其他外界因素和自身的行为来决定的。
买橘子时,别只挑金黄色的拿!4个小诀窍,保准你挑的橘子个个甜
买橘子时,别只挑金黄色的拿!4个小诀窍,保准你挑的橘子个个甜大家好,我是傻姐,生活中唯有美食和美景不可辜负,冬天天气寒冷干燥,我们要多吃些水果多喝水,现在是吃橘子的季节,大量的橘子上市了,橘子的品种繁多,我们最常吃的是小蜜桔,今天去超市买橘子,刚好搞特价2.99元一斤,因为价格便宜销量好,售货员正在上架,超市里橘子大致分为,蜜橘,丑橘,柑橘,几个品种,今天和大家分享一下挑橘子的小窍门健康号2023-05-29 12:24:470000买荔枝时,挑青的还是红的?老果农说出实话,以后别再乱买了
导语:买荔枝时,挑青的还是红的?老果农说出实话,以后别再乱买了大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天是水果最丰富的季节,各种新鲜水果应季又便宜,大口吃水果的感觉太过瘾了。现在运输方便,水果也不分地域了,这不南方的荔枝最近在我们当地多了起来,到处都是卖荔枝的,这可是我的最爱,每天吃一盆都不过瘾,怎么会有这么好吃的水果,你喜欢吃荔枝吗?健康号2023-05-27 00:47:590001深蹲这个动作,真的适合你做吗?不要等受伤了才追悔莫及
练腿是所有搞健身的人都必须要做的一件事,但是练腿的痛苦经常会让人无法接受。尤其是做深蹲的时候,那种窒息的感觉很容易让人畏惧,最后放弃深蹲。这个时候就会有人说,我不适合深蹲,深蹲对我有害。深蹲真的会对人有害吗?乍一听可能会让人觉得,他是在推辞,不想去受这个苦。但是好好想想,可能确实有人不适合深蹲。要知道深蹲是一个高度的复合性动作,他不仅仅是要求我们的腿部的肌肉发力,也不仅仅是下半身在用力。健康号2023-07-20 09:38:500000健康管理师→考试真题狂刷——「技能篇」
健康管理师考试考察的就是考生的思维模式,所以在接下来的几天时间里,同学们需要通过做真题,摸清出题人套路,掌握解题思维方法、建立自己的知识理论体系。对真题反复练习的历程,可以说是一个个小型的模拟考场。同学们应该严格按照考试时间来作答。考试完毕之后根据答案来给自己打分,遇到困惑可以积攒起来,累积成错题本,对照着书本查漏补缺,这样才能发挥真题最大的作用!最后半个多月的时间跟着涵涵营养一起冲冲冲!健康号2023-05-27 22:36:010000这些食物,不仅没营养,甚至还是偷走你的营养!很多人都爱吃
你听说过越吃营养越少的食物吗小心,经常吃以下这几种食物你的营养就会渐渐被偷走赶紧看看有没有你的最爱爱吃甜食会偷走B族维生素如果身体缺乏B族维生素不仅容易长胖还会让皮肤头发变得油腻腻的爱吃重口味会偷走钙因为盐会促进钙的排泄爱喝咖啡喝奶茶会偷走身体里面的钙和铁咖啡会让更多的钙从尿液里流失茶叶里的单宁会夺走铁吸烟会偷走维生素C因为尼古丁等有害物质健康号2023-05-27 08:32:060000