打工人请当心(为什么经常拉肚子,去医院却查不出问题)
2.肠道动力异常:蠕动的太快产生腹泻,蠕动的太慢导致便秘。
1.会吃
1.内脏高敏感性:肠道对很多东西过敏,别人不过敏的你也过敏。
有“肠易激”怎么办?
如果符合以上四条,则可以初步确诊为肠易激综合征。而我们医学上一般采用排出检查的方法诊断,需要做的检查一般包括结肠镜检、大便潜血检查,肠道下段的放射检查等。
4.以上情况最近3个月内每月至少发生3天
现代生活压力大、节奏快,一不小心就会遭到社会无情的毒打,成为卑微的“打工人”。不仅心理压力大,而且身体还会经常出现一些“检查也查不出问题,但是又影响生活的小毛病”。
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2.会调节
如果你有肠易激的症状,经常腹泻:应该根据具体情况少吃些粗纤维蔬果;经常便秘:可以多吃些富含纤维素的食品,减轻便秘症状。
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
从专业的角度来分析,肠易激发生的原因是我们肠内肌肉不正常的收缩。肠管最外层分布着肌肉,能够自主地将我们摄入体内的食物沿着肠子运送到直肠和肛门口外。但是患有肠易激,肠外层的肌肉层出现功能障碍,可同时发生太强或是太弱的收缩,进而出现腹泻或者便秘的情况。
如何判断是肠易激还是其他疾病?
比如肚子疼、不舒服、腹泻,经常会反反复复的发作。很可能一顿火锅、一顿海鲜,又或者只因一瓶牛奶,工作没做完熬了个夜……就会出现断断续续、反反复复的拉肚子。要不就肚子一直咕咕叫,刚上完厕所没过一会又要去,让人痛不欲生,却又不从下手。大多数人并不把这些症状当回事,简单地将其归咎于肠胃不好。也有人专门跑到医院胃镜肠镜做了一大堆,却啥也没查出来……
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3.心理因素:生活中有的人遇到考试也会出现腹泻不止的情况,这有因为紧张导致脑-肠轴分泌激素刺激肠道运动,马上就肚子疼想上厕所。这种情况会恶性循环,越担心肚子不舒服,肚子就越不舒服。
《学会看病》作者
从生活的角度来分析,肠易激简单来说就是胃肠道敏感性比较高,稍有刺激便会腹泻或者便秘。但它也并不是什么严重的疾病,一般造成肠易激的原因有以下三种:
但其实这种情况叫做“肠易激”综合征,特别容易发生在20-50岁的为事业拼搏的“打工人”身上。据统计,每10个人中就有1个人患有肠易激综合征,其发病率仅低于感冒。一般是女性多于男性、城市多于农村、青壮年多于老年人。
大脑和肠管靠神经纤维紧密联接,控制肠肌肉的功能,很多人都在精神紧张或是焦虑的时候出现恶心、腹泻的症状。我们不能控制这种压力对于肠道的影响,但可以通过保持乐观的精神和心理状态,减少如高压工作、来自家庭的压力等,从而减轻肠易激的症状。
什么原因会导致“肠易激”?
临床上由于对肠易激认识不足,所以就诊率是很低的。特别是还有患者会自己随意服用消化类药物,但乱用药物反而会导致肠道菌群紊乱,出现更多不良反应。如果你怀疑自己有肠易激,我们可以先做一下下面这个测试:
1.腹痛或腹部不适反复发作,而排便后症状改善
冷食(冷饮、雪糕等) 66.7%;辛辣食物 66.1%;生食(鱼生、海鲜刺身等)53.7%;油腻饮食 53.7%;奶制品(非酸奶)37%;水果 33%;酒 29.6%;葱或韭菜 24.1%。
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3.以上情况已持续6个月以上
其实肠易激也并不是什么严重的疾病,甚至很多医生会说完全不需要治疗。但我Dr.X还是想提醒大多数打工人,在辛勤工作的同时一定要注意休息,多关注自己的身体健康状况,莫让小问题发展为大疾病!
有研究表明以下食物最容易导致肠易激:
-Dr.X-
2.排便频率改变,同时粪便外观改变
快来看看,三种易发胖的食物,你吃错了没?
导语:有时候我们说减肥,并不是执行力不够,也并不是方法不对,而是你没有避开这三种食物。它们阻碍了我们身体组分的改变,使我们迟迟不能减掉脂肪,成为减肥路上的绊脚石。生活中平常的食物可能成为了最大的黑手。今天小编来和你说说易发胖的食物,快来看看!不要错过这避雷的机会吆。通过阅读这篇文章你将了解到:1、三种易发胖的食物到底是什么?2、它们如何使人发胖的。一、到底什么食物阻止了我们减肥的脚步?健康号2023-05-28 13:56:500000为什么跑完步肌肉会酸痛?如何缓解?3个方法解决
导语:夏天已经到来,天气也愈发炎热,但是在这个时候,偏偏参与跑步的人群要更多了,为什么呢?因为夏天跑步对身体有很多好处。但是大家也都知道,很多人在跑完步都会出现不同程度的肌肉酸痛的情况,其实是因为你没有放松!一、为什么跑步之后肌肉会酸痛我们通常会出现两种不同类型的跑后肌肉酸痛,一种就是跑完寻车速出现的肌肉酸痛的情况,另一种则为运动后第二天出现的肌肉酸痛的情况,也称为延迟性酸痛。健康号2023-05-20 15:38:3000001个妇科炎症 肿瘤“专利方”!
天天有惊喜,基本是黑哥这段时间的常态。下面这个木耳当归汤,多么平淡朴实。。。。。但其中的适应症:居然敢写几个妇科猛病。。。。。黑哥颇位不解,这几位食材,非常普通,为何能做这2个猛病的食疗方,这个方子,在靶向上,是有什么特殊之处吗??黑哥查完治疗后,直接跪服!!!!!下面专利,虽然没有公布剂量,但是从公布的配方来看,清晰的标注着“木耳当归汤”。。。。。。健康号2023-07-25 16:21:0100001个多月能学好公共营养师吗?附备考规划
最近很多省份都3月底有公共营养师考试虽然咱们报名后可以先开始学习选择往后的任意一次考试机会去参加考试不过还是有很多同学是奔着3月份的考试现在报名准备还来得及吗?应该如何科学备考呢?别着急咱们学校很多学员都根据老师做的这份规划仅仅用一个多月就成功通过了公共营养师考试不过这也取决于个人的学习能力咱们如果平常工作繁忙,业余时间比较少的话健康号2023-05-25 15:26:240000硬拉你会几种?选择硬拉是有技巧的,要根据自身情况而定
在练习腿部的时候,我想大家经常会选择一个动作就适应啦,在进行硬拉练习的时候能够让我们的身体变得更加强大,同时还能够增加身体的力量,其实想要变强就要一步一步的来,不能太着急,要有耐心需要突破一个又一个的难关,才能够让自己变得更加强大。下面就和大家分享硬拉的动作,让你的训练更有效,其实硬拉有很多种的都能够让你的肌肉得到训练,只不过你可以选择适合你的动作来进行练习。第一:传统硬拉健康号2023-06-10 13:38:310000