人一生约3年在厕所度过（健康度过这3年,这些如厕秘籍人人必备）

其实世界卫生组织还忽略了一点，就是手机，有了手机仿佛就有了厕所延长术，强行延长上厕所时间，一蹲就是一个世纪。

3、老年人进出厕所需要扶着，厕所是老年人最容易滑倒的地方，不少老人骨质疏松，滑倒后容易骨折。

卫生间容易受潮，这就给细菌打开方便之门，卫生间就会被细菌侵入繁殖，即使不拆封也有污染风险。

1、血管不好或患有心血管病的人蹲厕所时间九了，需要慢慢起身，快速站起来容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕眼花、摔倒的情况，年龄越大越要注意。

上厕所是一件大事，方便好了才能健康方便，那如何健康的度过这三年呢？今天就送上"如厕秘籍"！

女性奉献给厕所的时间更长，约为男性的2到3倍，毕竟男性掏出来直接尿，最后甩干净就完事了，也不用擦一擦和排队。

从人体的生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，坐着排便反而不顺畅，所以坐马桶时，脚下可以踩个小板凳，上身微微前倾，这个姿势有助于排便哦。

上厕所玩手机？

人一生约3年在厕所度过

厕所里的垃圾桶最好每天都清理一次，避免霉菌繁殖，也可以选择封闭性较好的，比如带盖的。

公共厕所怎么上？

冲马桶时应该压着马桶盖

上厕所，在我们的文化内涵里是私密的，一直用"解手"、"方便"来形容，没有人当回事，实际上，上厕所关系着我们日常生活的健康。

2013年11月19日，一直难登大雅之堂的上厕所问题受到全世界的关注，联合国大会通过决议将每年的11月19日设立为"世界厕所日"。

卫生巾不宜放在厕所

如何优雅地蹲厕所？

2、血压不稳定的人，排便要温柔点，不要使劲用力，可以避免腹压增高和血压骤升。

厕所垃圾桶每天清理

不分析了，直接说结果吧，能蹲着上就不要坐马桶，手不要乱摸，能少摸则少摸，事后要洗手。再告诉你们一个秘密，最外侧的厕位一般相对干净，因为使用的人少。

经常上厕所玩手机其实比你想象的还要不卫生，厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌都有可能附着在手机上，有传播疾病的风险。

厕所是这三类人的危险地带

今天也就是11月19日，是第8个世界厕所日。

根据世界卫生组织统计，每人每天上厕所6到8次，一年下来2500多次，人的一生大约有三年时间在厕所度过。

冲马桶时不压马桶盖，可能会让马桶内的细菌在空气中逗留，病菌也可能粘在毛巾、牙刷上，并通过这些生活用品进入口腔。

DrX说：如厕无小事，这些如厕秘籍人人必备，让你健康度过这三年。