体重成了三位数(就喊着要减肥,你可能并不是真的胖)
没错,你其实并不胖,不要被减肥的风气带偏了。因为过度消瘦反而会让你变得不健康,过度减肥反而能让你失去魅力。有的女性拥有一具玲珑有致的身体,可是偏偏却不满足,偏要追求骨感美,最后搞得自己不仅仅患上了慢性病,还影响到了自己的外形和本来的美。
现在减肥之风愈刮愈烈,很多的女生都选择去参加减肥,失恋了?减个肥吧;心情不好了?减个肥吧;有新的男神了?减个肥吧。好想减肥是家常便饭的事情,不管做什么事情只要有减肥的辅助,就可以得到成功,就可以获取成功。减肥是万能的吗?怎么可能呢!
有一句话叫做“好女不过百”,就是说体重量好的女人就应该把数字控制在100以内,可是这句话其实非常、非常地极端,而且抛开肌肉含量和身高来谈这句话本身就是耍流氓,一百斤以上并没有你想象得那样可怕,实际上在我们的身边有很多的女性动辄一百二十斤、一百三十斤,也不会显得太过于肥胖,甚至还会显得比较瘦呢。
我们可以计算一下,你会发现自己的体重数字可能并没有你想象得那样可怕,一个身高160的女生,可以拥有60公斤也就是120斤的体重,都是正常而健康的。如果,你会发现,我们的体重并没有如此可怕。很多以为自己肥胖壮硕的女生,用这个国际通用的BMI指数一测量,就会发现自己原来非常健康,自己一点儿也不胖。
在我们的身边有个例子:某御姐身高170厘米 ,体重130斤 ,本人也是玲珑有致,最迷人的是那双大长腿,整个人显得修长而美丽,身边的追求者众多,本人也是自信满满。可是,有一天一个室友不小心看到了她的体检单,发现她竟然是130斤,就出于嫉妒,开始去小范围地宣扬这件事情,这个小圈子里的女性可能是出自于嫉妒,开始半开玩笑地说她是一个肥婆。
说者无心,听者有意,结果这个御姐就开始变得自卑,并且开始了疯狂的减肥的行动,结果硬生生地瘦下去15斤,整个人显得骨瘦嶙峋,胸口也没有了之间的饱满,失去了之前的独特的迷人,自己患上了轻微的胃病,追求她的人反而变得少了一些,这个御姐也没有了之前的自信。
我们可以通过BMI指数来计算自己的体重,BMI=体重(公斤)/身高2(公尺2),如果数字在18.5到23.9之间,就证明你的体重数字是正常的,如果数字过高,就证明体重越不健康,已经过于肥胖了。
她开始不敢吃这个不敢吃那个,整日就想着如何控制体重。但是,170的人拥有105斤的体重是不科学的,所以后来随着生活的忙碌,御姐没有时间减肥了,就开始慢慢地反弹了,不出三个月就弹回了之间的体重,这可真的是适得其反。
你的体重是三位数,就必须要减肥吗?其实,你可能并不是真的胖,现在你已经完全知道了,到底究竟是怎么回事了,我们究竟应该去如何做,还是希望理智对待减肥这件事。
那些总是睡不醒的人,不一定是睡眠不足,也有可能是“甲减”
对于有些爱睡一族来说,他们一年四季的状态可以总结为:春困秋乏夏打盹。似乎就没有自己不困的时候。每次一见到他们也都是一副无精打采睡不醒的样子。确实,人都会有睡意的时候,但为什么有的人明明已经睡足了八个小时,却总会觉得自己困得不行?如果你身边也有这样的人,那么要小心了,有一部分人的困却和甲状腺有着关系。你的睡不醒可能是甲减健康号2023-04-24 14:27:020001先了解减肥的原理,再进行减肥运动,让你的健身效果事半功倍!
夏天是人们减肥的最佳时期,有的人依靠天气的炎热,减少自己的饮食,有的人通过自己的锻炼进行减肥,严重的是有的人靠节食来减肥,减肥的形式可谓五花八门。运动减肥从常理上来说,是最健康的,但是节食减肥是最不可取的,今天我们就来聊聊减肥中的最重要部分——吃。如何吃才能让你的减肥,起到事半功倍的效果?这要从减肥的原理上来说。健康号2023-06-12 17:51:130000168间歇性断食减肥法
什么是168间歇性断食减肥法168间歇性断食减肥法就是一天24小时内有16小时不吃东西,其他8小时吃东西。168断食减肥期间要怎么吃健康号2023-05-25 18:47:500000减肥的人,谨记“6不碰、6要坚持、让你瘦下一大圈
越来越人对于身材的追求,有了更高的要求。肥胖是对自身的放纵,而好身材才是自律的表现。大多数减肥的人,为了减肥已经使出了浑身解数,而网上搜索可以找到各种各样的减肥方法,比如节食减肥,水果代餐,以及其他的减肥产品(减肥茶)等,然后不科学的减肥方法只是白费力气,浪费金钱跟时间罢了,最后大多数人都是以失败而告终。健康号2023-05-19 22:42:030000赶黄草,现代可用于预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化、肝炎
赶黄草,现代可用于预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化、肝炎赶黄草是老百姓可能见到的植物,但不一定认识,其实赶黄草有很多的药用价值,可能很多朋友还不知道,下面就介绍一下,特别适合咱离医院、药店远的、买药不方便老百姓用,买药方便的还是去买药为好健康号2023-07-26 08:12:020001