吃甜会变开心(医生,经常喝奶茶,可能会抑郁)
至于什么样的图片都能产生这种效果呢?研究表示,数学定义中的分形图案能对副交感神经起到镇静作用。就像下面这张图,静下心去看几分钟,是不是觉得顿时轻松了许多呢?
1.找些能让人放空的图片
但是你以为喝奶茶真的会让你快乐吗?
苦命打工人,有哪些健康的快乐获取方式?
既然奶茶甜品和咖啡这些让大多数人减压、获得幸福感的事情都有一定程度的危害,那么苦命的打工人面对如此大的生活压力该怎么办呢?
跑步、游泳、听音乐……其实我们还有很多方式可以治愈压力和不快乐,下次再遇到压力大的时候不妨尝试尝试这些从未尝试的方法,说不定有意外收获哦~
《学会看病》作者
2.新奇减压项目
如今冬天已经进半,大家对奶茶的热情依旧只增不减。寒冷的天气里手捧一杯温热的奶茶,别提有多治愈。还有不少女生在经期到访或者不开心时,好像一杯奶茶也能解决所有烦恼。
咖啡,让你精神也让你易怒
圣地亚哥大学心理学教授 Sandra Sgoutas-Emch曾指出,欣赏令人愉悦的图片,能让处于压力状态中的人感到放松。
近几年随着经济的发展,国人对于咖啡的接受率越来越高。尤其是公司白领和学生群体,没精神了总喜欢买杯咖啡提提神。但是你知道吗,咖啡的作用可不仅是提神这么简单!
带给你有态度、有温度的健康干货和育儿锦囊~
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
奶茶是大家出去吃饭、逛街的必备饮品,即使在心情不好的时候,喝点甜甜的奶茶也会让自己治愈、快乐起来。作为一名医生从科学的角度来说:糖分的确是能刺激大脑分泌多巴胺,让人产生快感,进而有满足、治愈、幸福的感受。这点大家多多少少应该都有听过。
另外当我们拥抱牛的时候,也会被这类温顺的动物所治愈。类似的还有山羊瑜伽、兔子咖啡等等……
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2016年就曾有针对我国国人的分析,在报告中指出,咖啡因对于降低抑郁沮丧有明显作用。咖啡中的绿原酸、阿魏酸和咖啡酸,能够减少神经炎症,降低消极负面的情绪。特别是对于女性,每天摄入1-4杯咖啡时,女性自杀风险可能降低,情绪低落也可能得到改善。
但是少有人知道的是这因为这种满足感,我们会想摄入更多的糖分。另外,当咖啡因与糖结合,会导致体内血糖波动较大,给大脑带来压力,扰乱心情。据上海消保委调查,一杯奶茶中的咖啡因平均含量达270mg,含糖量为33g。“奶茶”这种咖啡因 糖的组合,会比单独摄入咖啡因或糖,更让人容易陷入沮丧的情绪。
当然分形图案听起来有点复杂,但我们生活中的云朵、树叶、蜗牛壳等都存在类似的图案。所以如果感到压力大或者乏累,不妨停下来去找找生活中这样的图案放松放松~
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记得上一次提到“奶茶”,还是「秋天的第一杯奶茶」上热搜。
除了目前国内流行的卡丁车、密室逃脱……国外农场还盛行一种叫做“抱牛”的减压项目。牛是比较安静的动物,和牛抱在一起或者待在一齐,心率会比较低,性格也会随着所处时间的延长而变得更温和。
奶茶,让你快乐也让你低落
一到冬天,Dr.X周末陪妻子逛街时,迎面走来十个人可能超过一半人的手里都捧着杯热奶茶。
-Dr.X-
2017年的研究显示,高糖饮食不仅会提升男性突发情绪障碍,而且还有引起周期性情绪障碍的可能。“糖”和我们身体的炎症息息相关,而炎症又会引起情绪的起伏,可以说是一种长期的“恶性循环”。
不过先别急着高兴,咖啡因也能扰乱神经递质,你可能会变得缺乏动力,甚至是易怒、烦躁等。如果你本身精神情绪就存在问题,如产后抑郁等摄入过多咖啡因,只会让情况变得更糟糕……
#清风计划# 有的年轻人突然眼前一黑,是哪里出了问题?
最近接到一个咨询,29岁的年轻人。上厕所的时候太用力,眼前一黑,摔在马桶上。头上肿了个大包,仔细一查,原来已经是严重的颈椎病了!她平时也有手麻、头晕的症状,但是没有注意。自己偶尔用按摩椅,按摩一下,感觉好了就继续工作。一拍片子,颈椎已经从正常的弯曲,变得笔直……你有没有过脖子疼、头晕、手麻的情况呢?有没有一天到晚盯着电脑?有没有低头玩手机不能自拔?颈椎病可能已经找上你了。健康号2023-05-07 18:57:070000大腿肉多显得腿太粗?教你几种方法,帮你快速瘦下来
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