美国加州的魔兽巨臂哥（坚持健身30年,他不只是拥有好身材）

当然要收获如此巨硕无比的手臂和身材，锻炼自然是少不了，巨臂哥自称自己从11岁就开始了自己的健身道路，这一点的的确确比很多人都早起步。如今的他体重已经到达了310磅，也就是140公斤左右。在很多人眼里这是胖子的体重，但是他却把自己活生生的变成了一个肌肉男。

而且现在的他依然保持着自己每天健身3个小时以上的强度，很多人会说这是训练过度，但是他确认为这没有什么不对，在施瓦辛格的年代每个健美运动员都会训练四小时左右，这也是因为他热爱和享受健身的过程。这就是我们的巨臂哥，同时也是加州先生称号的获得者。

其中点击量最高的无疑是他介绍自己的饮食状况。有人会问他如何把自己吃壮，视频里的他告诉别人说就是不断地吃，一天三顿不够那就吃五顿，五顿不够就继续往上加。他也笑称自己每天能够吃12顿饭。当然那么巨大的肌肉量也和训练的时间有关系，他可是足足练了30年。

有钱，身材好，还有一个漂亮老婆，可以说巨臂哥已经走向人生巅峰了。但是总有一些人喜欢拿他打药的事情去黑他。其实在服用药物之前，巨臂哥的成绩就已经十分的令人惊叹。据说打药前的他二头弯举能够举起225磅，也就是大约100公斤左右的重量，比一个成年男性还用重。

他的火爆也使得很多人给他取了外号，比如魔兽亦或者巨臂哥，个人认为还是巨臂哥比较符合他的样子，毕竟满是手臂的纹身再加上他那巨粗无比的手臂真的是完爆了一大片人，不过这也使得他的手臂和身体有一点点不成比例，但是很多健身人群并不觉得这有什么不好，大才是王道。

他还有一个十分漂亮的老婆叫做Sara，他的老婆身材可以说也是爆炸。不光有颜值，而且身材也是凹凸有致，令很多女生都会羡慕。你们以为这样就够了吗？巨臂哥和他的名字Rich Piana一样，他还是个富二代，而且是很有钱的那种，不是假装自己很富有的花花公子。

这也就意味着他能够轻松的把一个正常体型的成年男性从地上拎起来抱在怀里，想想就知道有多可怕。但是这也证明了药物只是辅助，巨臂哥还是有真正的实力的。如今爆红网络的他也会拍摄一点视频来教大家如何健身，观看的人群也是十分的众多，毕竟吸粉无数。

和很多健美选手不同的是，巨臂哥很坦然。他很从容的承认自己从18岁开始就开始接触药物来辅助自己的健身道路，如今健身30年的他已经用自己强大的肌肉让人都快忘了他是一个打药的健美选手。人们看到的只是他那强壮的身形以及那双粗壮的手臂，当然令人羡慕的可不光是他的身材。