还记得那位带着人工心脏去健身的小哥吗（如今已是肌肉型男）

从瘦子到肌肉型男的蜕变不仅在于长期的坚持，还在于自身对健身意识的提高和对待健身或生命的一种态度！如果你想要和他一样获得健康，那么你就不能为自己的运动和健身找理由，而是要不断的坚持练练下去，他都可以做到，你有什么理由做不到呢！

病痛的折磨和激励让他比常人可能更加有生命健康的意识！当他在生命垂危到必须做手术的时候，他就曾经思考过，如果自己身体能够恢复正常，一定要将健身和体质锻炼是为自己生活必不可少的一个部分，和平时吃饭睡觉一样每天必须要做的事情一样！然而他通过自己的努力也做到了！

肌肉男模初养成，现在的他拥有一身紧致有型的肌肉身材，漂亮的肌肉线条和结实强悍的肌肉块，所有的努力和付出在这个时候都显得那么轻描淡写！更多的还是在于他自己的坚持和不断的努力！

再仔细看看那他后背部紧致有型的肌肉身材，作为一个刚大病出愈的人，通过举铁练肌肉练就一身紧致有型的肌肉身材，他要付出的努力和艰辛比常人要多好多倍，但他说即使练肌肉再累也没有躺在病床上什么都不做要好的多！所以，不论再艰难，一定要坚持举铁练肌肉！

做手术时候瘦弱体质的他在手术结束以后身上的肌肉几乎猥琐的之只剩下皮包骨，为了改变这一现状，他不断突破自己，不断让自己变得更优秀！他去健身房练力量，练就饱满匀称的胸大肌，轮廓初显的人鱼线和有型的麒麟臂，俨然是一枚肌肉型男！

人生的健康蜕变和形象蜕变你可以很明显的感受到的是：一个从手术台上的病人到一个肌肉型男的蜕变所拥有的不仅是他坚强的意志力，还有他为此付出的所有努力和不易！但他一直坚守自己的信念，一直持续不断的坚持，这也许才是他成为肌肉型男的这个励志过程！

肌肉力量训练在刚开始的时候他也是特别不适应，同时由于身体刚恢复的原因，他不敢上大强度，所以先采用中小强度的力量训练，循序渐进到后期u以后就开始进行肌肉力量训练的大重量训练，一步步突破自己，只为成就那个最健康的自己！