看这位50岁的大叔(肌肉极度爆裂兽化,小伙伴们你怎么看)
要保持这么良好的身材,每周去5次健身房是不可避免的,同时对饮食的控制也是相当严格。那么大块的肌肉当让也要用大重量来训练,这个T杆划船的重量大约在100公斤左右。小伙伴们你们能用这么大的重量做T杆划船吗?
很多人会问倒三角身材是什么?看着这位大叔的背阔就知道,一展背阔肌和肩膀,整个人的上半身几乎完全是个倒立的金字塔,呈现完美的倒三角身材。而相较于如此巨大的背阔肌和肩部,他的腰部可以说是“芊芊细腰”了。
图片中这位肌肉男的线条是不是很明显呢?而且肌肉的块状也很大,可以是人家已经是50岁的高龄了,但是依然活跃在各种健美比赛上,而且还是ifbb认证的健美运动员。压知道获得ifbb认证的运动员中国只有两名。
这么大的年龄还保持这这种身材,完全可以说是现实生活中的绿巨人了。当然绿巨人是电影中的人物,如果身边真的出现这么一个“庞然大物”你是否会被吓一跳呢?顺便小伙伴们评价一下这位50岁的大叔身材如何呢?
专业的健美运动员即使不经过健身房的充血运动,肌肉线条依然可以很明显。身体和手臂上的青筋已然可以曝起,敢问我们50岁的时候还能保持这种身材吗?要保持这种身材对于时间和毅力来说都是消耗很大的。
这是大叔在比赛中的样子,和旁边的年轻人相比较毫不逊色,甚至更胜一筹。大叔在2015年的美国健美比赛中还拿的了全场冠军,可见大叔的身材是经过比赛的磨砺后更加完美的,当然这与平时的坚持与努力也密不可分。
当然要保持这么完美的身材,底子肯定要好。我们看到这位大叔在09年的身材也是棒棒的,但是相较于现在,他的体脂率更低,肌肉块更大了。有人会说变化不大,但是8年里面保持身材的不退步且进步对于50岁高龄的他来说太不容易了。
当然这么成熟壮硕的肌肉男也是有家庭生活的,他经常带着爱犬出去遛弯。和爱犬的合影则显得他的爱犬特别的渺小而乖巧。也可以看出他的臂纬已经可以和他爱犬的头部一样大了。这么大的臂纬至少在45厘米以上,而正常80kg的成年男性上臂臂纬不会超过40厘米。
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