肌肉狂魔人的健身日常(每天训练10小时生吃20斤牛肉)
相互成为各自的教练那是作为健身好基友的必备!喜欢大重量的肌肉轰炸,喜欢成为众人关注的焦点,喜欢肌肉爆裂的酸痛感!这就是健身狂魔,健身达人该有的样子!
经常在健身房健身的肌肉巨人当然会有好基友,而且是拥有差不多体型的好基友,平日里训练的时候相互交流,相互辅助,相互PK,看看谁的那一块肌肉还需要进一步的修饰和调整,这就是肌肉达人!你不得不服!
除了健身房是他的固定健身场所,在户外有杠铃可以做引体向上的地方也是他最爱的地方,因为他可以激活他的肌肉工作,可以让你自己的肌肉感受到膨胀!他很喜欢这种感觉!
看看这爆裂的巨大的三角肌,分离度清晰的麒麟臂和认真训练的模样!没有谁天天催促这他来健身房,所有的一切只因为他很喜欢,他可以拿出自己百分之两百的热情投身于此!所有你和他的差距可能不只是一点点。
也许你是不去健身房会觉得心里有愧疚感,会怕自己之前付出的所有训练都付诸东流,而他,这样一身爆青筋的肌肉身材,但却更害怕自己的肌肉身材没有足够的训练时间而消退,所以他每天都会严格要求自己至少是4个小时以上的训练时间!
肌肉狂魔人的健身日常,每天训练10小时生吃20斤牛肉!对健身感到痴迷是怎样一种画风?今天让你来见识一番!这位肌肉巨兽人强悍威猛、结实霸气的肌肉身材是如何来你就这身钢铁板般的肌肉身材的!
你每天训练2个小时左右就感觉汗流浃背,就足够了对吧!然而对于每天大重量轰炸肌肉的他来说并不是这样!他已经将健身视为自己一生都要去追随的事情,所以每天10小时的训练对他来说已经成为了一种习惯!
这样爆青筋的麒麟臂是很多欧美健身爱好者都很羡慕并且想练成的模样,然而,你不尽自己最大的力量去付出,那是不可能的事情!看到他每天都去健身房训练了吗?!他都这么强悍了依旧坚持认真举铁,你呢!
威猛霸气的肌肉身材,配上好看的花臂纹身,坚定的眼神,今天练得麒麟臂还不错,血管爆裂的程度还算可以,所以今天的任务就算是完成了,明天计划着练腿了!
热爱健身,肌肉身材练得好的男人大部分都很贤惠,会做饭!因为他们热爱健身,所以他们更加注重饮食的健康和美味,所以妹子们都很喜欢这样的肌肉猛男!也许这就是你仍旧单身的原因吧!好好去健身房撸铁健身吧!加油!
萝卜和南瓜别蒸和煮了,冬天我家隔三差五这样吃,太香了
大家好,秋冬是吃南瓜和萝卜的季节,营养美味,做面食和做菜都是极佳的,今天咱用南瓜和萝卜放一起做道美食,一起看看吧我就把这个绝招,毫无保留地教给大家。南瓜的神奇功效深的老百姓的喜欢。老年人吃了降血糖,老年人喜欢南瓜,还有一个原因,天冷了,南瓜好储藏,又便宜。年轻人吃了减肥。老少皆宜。选一个黄皮南瓜洗净刮皮,从南瓜中间切开,去掉中间的籽,用刀均匀切成块,放入蒸笼,大火烧开后二十分钟开锅。健康号2023-06-01 02:20:090000很多人只吃果肉,其实叶子才是宝贝,用萝卜缨子包饺子太香了
导语:很多人只吃果肉,其实叶子才是宝贝,用萝卜缨子包饺子太香了大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。北方的雪不下则已,一下就停不下来,大雪天,吃啥都不如吃饺子香。早饭过后就开始准备包饺子的食材,今儿包个不一样的饺子馅,多数人应该很少吃,因为都只吃它的果肉,叶子都扔掉,却不知这才是宝贝,用它包饺子最香,别不懂吃,一起来看看是啥馅的吧。健康号2023-05-27 15:34:040000空中瑜伽摆脱地心引力,缎带上的舞蹈又美又仙,瘦腹又美腰
导语:提到空中瑜伽,我就不由得想起了《神雕侠侣》中经典的一幕,小龙女如仙女一般从远处飞来,轻盈地落在一根绳子上休息,她是怎么做到那么稳的,这真的非常的考验平衡性,今日带大家了解的就是空中瑜伽,摆脱地心引力,在一个飘逸的缎带上练瑜伽,美成小仙女,效果也倍儿好,瘦腹又美腰。一、什么是空中瑜伽健康号2023-05-19 03:52:220000减肥女王朴宝蓝的运动方法
?究竟朴宝蓝是用什么样的运动方法会让她那么瘦又漂亮呢~~来了解一下吧!!减肥女王朴宝蓝的运动方法是什么样的呢?相信大家都听说过,韩国歌手朴宝蓝在4年内瘦32公斤,先前也在推特上公开一段健身影片,她是从知名选秀节目《SuperStarK2》中脱颖而出的艺人,出道前是个圆滚滚的女孩,为了在演艺圈生存,花了4年时间共瘦了32公斤,自从健身影片公开后,有关于她的瘦身讯息都引来女孩们的关注。健康号2023-08-14 08:32:560000胸肌大就好看?去健身房别只知道卧推,胸中缝训练同样重要
对于大多数训练者来说,去健身房练胸时,第一选择都会选择卧推,这本没有错,卧推,特别是平板卧推,对胸肌的发展是很有帮助的,卧推也可以称为练胸最好的复合动作,但一味的只卧推,并不是什么太好的选择,胸肌需要全方面的发展不仅要上下胸都大,有个位置容易被人忽略,那就是胸中缝,中缝训练需要一些特定的动作去修饰它的线条感,而今天我们就来分析一下到底哪些动作对胸部中缝发展有独特的好处。健康号2023-07-17 10:57:240000