盘点8大干尸状的肌肉（体脂率低的惊人,都是王者般的身材）

干尸般的肌肉身材是多极低体脂率身材的一种界定，很多资深爱好着都非常喜欢同时也希望自己能够练就这样的肌肉身材！因为在他们眼中这样的肌肉身材才是完美！

努力用行动去证明那个本该可以更加完美的自己吧！也许你颜值比他高，但你的肌肉身材却可能没有他好，但你完全可以练的比他更好呀！继续坚持撸铁健身吧！做最好最有男性魅力的肌肉猛男！

爆青筋的麒麟臂是最能体现男性威猛的标志之一，只有坚持举铁健身，坚持成为肌肉猛男的目标，你才有获得这样肌肉维度饱满，青筋直起的麒麟臂！

拉丝般的肌肉身材可不是一般人可以随意练出来的！可能不排除有些人天生体脂率低，但如果没有良好的自控力，没有经常健身举铁习惯，恐怕这只能成为幻想！

我们通常会看到很多或者羡慕那些健美先生和资深健身爱好者拥有清晰可见甚至爆青筋的肌肉身材，其实想要达到这样的体型，只有进行大重量大强度的肌肉力量训练，严格的饮食和合理的休息才能获得！不然，你永远不可能成为和这样在沙滩上快乐秀身材的肌肉猛男！

盘点8大干尸状的肌肉，体脂率低的惊人，都是王者般的身材！；拉斯肌肉身材只有体脂率大概5%左右的人才能获得，清晰紧致的肌肉身材，分离度清晰的麒麟臂，这拉丝程度已经接近干尸了，你敢想象他平时的训练量是有多么强大！

氧气哑铃斜上推举，只有大重量的肌肉轰炸才能获得干尸般的肌肉身材！没有谁不经历一番刻苦的训练就获得完美肌肉身材的！因为练肌肉并不是一蹴而就的，而是需要长时间不断的坚持和践行的！

拉丝般的肌肉身材就是看上去薄薄的一层，干尸般的肌肉身材恐怕就是在你的骨骼和肌肉上只有一层皮肤覆盖在上面的程度，所以，你可以看到肌纤维走行的方向和青筋暴起的麒麟臂！