朋友圈风靡的健康误区(别再让我们的父母中招,第一条你就不知道)
今天是今年的最后一天,Dr.X就在这里盘点一下这一年我看到的最多的几大养生医疗谣言。
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-Dr.X-
其实,只要你相信“医学的局限性”,并且能够坦然面对疾病,那些虚假的宣传,只能是过眼云烟。
五谷杂粮吃多了会让食物在胃里停留过久,会造成腹胀、消化不良等症状,尤其是一些老人、儿童、肠胃功能较弱或有胃肠道疾病的人,不适合经常吃。五谷杂粮粉也不适合糖尿病患者,常吃会造成血糖的提升速度更快。
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5.补身体,喝汤没什么用!
你还知道哪些医学谣言?分享出来我们一起辟谣!
一方面这说明越来越多的人重视健康,是件好事;但是一些错误的健康知识也因此传遍大江南北!
无论是什么炖汤,汤的溶解度有限,汤里能溶解少量蛋白质和大量的脂肪。骨头汤里可溶解的钙也比自来水高不了多少。还记得那则骨折患者每天喝排骨汤最后导致伤口感染的新闻么?正常人想补身体还是要吃肉,而如果是不能进食的患者,可以把肉汤打成泥,才能最好的发挥营养效果。
运动要遵循两条原则,一是量力而行,二是循序渐进、逐渐增大难度。
经常暴走几万步的人,容易加重膝关节的磨损变形,会对脚后跟韧带造成损伤,可能会引起滑膜炎、膝关节积液等问题。
最常见的流言恐怕要属「螃蟹与柿子」,「桃子和西瓜」。柿子含有鞣酸,容易在胃部凝结成块,本来就难以消化,特别是肠胃功能不好的人,容易出现梗阻。而桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果,高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻,这其实与糖的渗透性有关。央视3.15晚会都辟谣食物相克,这种食物相克表格居然还能大行其道。
1. 鱼刺卡喉,喝醋没用,咽饭危险!
2.五谷杂粮并不“养生”!
《学会看病》作者
不知道大家有没有这样的感觉,每年一到年底朋友圈里总有一群热爱养生的亲戚朋友,想方设法在朋友圈分享各种各样的养生、医疗保健方式。
五谷杂粮或五谷杂粮粉既不能作为主食,也不适合常吃。
鱼刺卡到喉咙,喝醋之后,醋会顺着食道瞬间流到胃里,无法在鱼刺上停住,也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头,电筒照亮,大部分的鱼刺都卡在喉部,都可以用镊子拔出啦。如果看不到,最好求助医生。
对大多数人来说,最好的运动是走路。但是运动要有一个前提——适当,超出自身条件的运动反而会加重身体负担。
3. 食物相克都是扯淡!
人们喜欢虚假信息:一招解决、绝对没问题,轻松不反复,这样的字眼。
4.每天一万步别再信了!
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
冬天,爱吃红薯的要留意了
冬天,爱吃红薯的要留意,大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。红薯也叫地瓜,因口感香甜软糯深受人们喜爱。生活条件好了,红薯也变得受欢迎了,不像爷爷奶奶那辈儿人,生活条件艰苦,红薯是主要粮食作物,几乎天天吃,真是吃够了。除此之外,农村种红薯不但可以卖钱,最主要的就是喂猪,难怪以前的猪肉也好吃,吃红薯长大的能不香吗?小编非常喜欢吃红薯,每年都会买上几百斤过冬,大家冬天会存储红薯吗?健康号2023-05-29 16:28:55000168岁老人反复腹泻、发热,医生怀疑有隐情,检查后发现:艾滋病
医院的故事,不只是救命与治疗;幸福的也从来不会是故事,不幸才是。李老头68岁,老实了一辈子,身边人对他的印象一直都是“老实、话少”,没人会想到李老头本本分分了一辈子,临到老了却把一生积攒下来的名声给毁了。那是三周前,在老家镇子上独自生活的李老头断断续续出现发烧的症状,由于子女常年不在身边,没人注意到这个情况。健康号2023-04-23 17:00:400000这些情况下打疫苗会很危险!
冬天带孩子出一次门是挺不容易的,尤其是对于小孩子来说,常常要2个家长保驾护航。家长请假难姑且不说,好不容易跑到防疫站,还要排很长的队,如果不能成功接种,这么多人的时间成本不可小觑。所以,对于我家的3个宝宝来说,去一次防疫站之前必须要做足功课。身边就有孩子,在注射疫苗后出现严重的不良反应,引发过敏性休克,最后急诊送医抢救,才勉强捡回一条命。这样的事情新闻上也时有报道!健康号2023-05-07 19:30:180000如何科学减肥,避开减肥误区,让体脂不再反弹?
导语:很多人在坚持了几个月的减肥训练之后,一上秤,却发现自己的体重不减反增。很多时候减肥期间的体重浮动,其实属于正常现象,但如果触碰了某些雷区,或者打破了自己的健身计划,很有可能会导致减肥效果大打折扣,也有可能会造成体重上升。你知道该如何进行科学减肥吗?接下来这篇文章将会给你带来详细的介绍,希望能对你们有所帮助。通过本文你将获得:一、体重不等于体脂健康号2023-05-30 14:30:560001七款超低卡魔芋主食一周瘦5斤分享,建议收藏
魔芋是一种很美味的食物,魔芋干可以用来制成一种香辣魔芋样式的休闲食品,看电视的时候或在听歌的时候都可以夹一两块尝一尝,这样观剧的感受会更加愉快。魔芋吃在嘴里有点像果冻,有一种很特殊的味道,软软的滑滑的,但是大部分人们选择魔芋并不是由于其美味的享受,而是由于对其关于减肥美容的功效的了解。🌈稻滋香食品qjd魔芋凉皮✔💰11.8/5包260克/袋✔🔥6大卡/百克🌈柯然食品专营店健康号2023-05-18 17:19:140000