从杀人犯到国际健美冠军（他只用了一年,他是怎么做到的）

还记得之前红遍欧洲网络的小腿肌肉一位父亲和两位孩子的即视感对比照吗？这样的麒麟臂即视感对比也是超赞的！父亲的高大、威猛、顶梁柱的安全感爆棚，女儿励志像父亲学习，强身健体，让自己成为更好的自己，成为那个可以为父亲保驾护航的那个人！

威猛麒麟臂，爆青筋的麒麟臂，不断增加力量训练强度的麒麟臂！给你肌肉兽化人的即视感！这样一个从杀人犯到国际健美冠军的汉子，他只用了一年，他是怎么做到的？你也许很想知道，来一起围观吧！

肱二头肌的围度，这是有多大？！因为健身任务施瓦辛格的存在和影响，如今千千万万的健身爱好者都期望自己成为另一个施瓦辛格。所以你总能看到和他一样将自己的肱二头肌练得肌肉维度丰盈的肌肉兽化人！

健身的快乐在他练得像现在这样强壮之后他逐渐体会到这种充实感！可能在没有接触健身之前，很多时候不良的情绪得不到很好的发泄，所以能让自己成为那个不尽人意的自己！但现在健身的快乐和带给他的充实感已经足够让他成为那个更好的自己！也许每次健身都是他最快乐的时刻！

这样的俯卧撑想必你在健身房健身的时候也是练过很多次了，但你的练得程度到达什么层次了呢？这样饱满的胸大肌，三角肌不仅够圆润，这分离度也是足够你肌肉爆青筋的程度了！威猛的麒麟臂，就是他在转变成为两一个自己的标志性的部位！

从杀人犯到国际健美冠军，他只用了一年，他是怎么做到的？因为自己想要改变的那种决心是足够坚定的，因此一如既往的坚持和对自己不断大强度的力量训练，是他为自己设定的身体练习目标！他知道想要让自己成为一个领域的王者，你要做的就是一直坚持，永远都不要放弃！

从一个坏人到好人的蜕变，从他脸上的神态就可以表现出来！开心而自信的笑容，一身强壮的肌肉型体不会有人在意他不堪的过去，毕竟那只是在历史的岁月中存在过的事情，重要的是现在的蜕变，是现在一如既往正能量的他！

为了练就强壮的麒麟臂，这样的麒麟臂轰炸训练对他来说必不可少，并且从他脸上坚毅的神情可以看出来，当他强势的能力放到力量训练中以后，你会发现力量训练可以成为他最为擅长的方面，并能将自己身体的上肢体型展示的非常完美！