丑小鸭变美天鹅（得到施瓦辛格指导,这个健身女王要刷爆网络）

自信满满的动作，甜美的微笑在女神的脸上展露出来，这就是气质，一种坚持健身带来的气质，一种自信从容的气质，一种不论是男是女看了都会很喜欢，觉得很开心的气质！健身的魅力只有你坚持至少一年，你会发现你的变化会让你幸福满满！

施瓦辛格的指导只会让女神的完美身材变得更加完美、肌肉线条比例更加协调紧致、发自内心的自信感油然而生！不仅仅因为施瓦辛格的指导，更因为女神日复一日的坚持与锻炼，对自己严格要求！才能成就现在的女神！

完美肌肉身材，完美的Ｓ型，紧致的马甲线，这样的肌肉身材欣赏完了就好好锻炼去，一个丑小鸭变美天鹅的蜕变，一个得到施瓦辛格指导但却依然严格要求自己，艰苦训练的女神，只会让妹子打一剂鸡血，让汉子们，好好健身，以后才能配得上这样的女神！

自拍已经成为每个健身爱好者必会的一件事情！作为女神会自拍也很重要啦！毕竟为了让自己变得更加完美，你要做的就是不断修正自己锻炼的成果，让自己的肌肉线条练得更加清晰和完美！这就是健身的魅力！这就是你应该自拍的理由！

不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香！想要成为女神并不是天生就可以变成的，艰苦训练的训练是必不可少的一个过程！女神也是只有付出努力、汗水和疼痛才能练成完美的Ｓ型，才能成为那个你看到的穿什么都会很漂亮的女神！

训练的每组和每个动作之间也是需要休息的间隔时间的，如果你只知道狂练，但却不注重休息，你的肌肉一定是会受不了的，而且练出来的肌肉线条也一定不会好看！所以你能做的就是科学健身，就是每一组，每一次训练完之后要有合理的休息时间！更好的促进肌肉的恢复和蛋白质的合成！

这样完美身材的女神在这个健身浪潮大发展的时代，逐渐越来越多，但这位女神是丑小鸭变美天鹅的逆袭，是曾经得到健身传奇施瓦辛格指导的健美女神！然而这样的健身女王要刷爆网络也就只是秒秒钟的事情了吧！

举铁并不是男人的专利，相反的，女性更加需要炼铁来锻造完美的肌肉线条！因为女性天生的脂肪会比男性多，肌肉比男性少！而提高肌肉量可以明显提供基础代谢率，所以妹子们，还有什么理由阻止你不去健身房举铁呢！想要那种肌肤紧致的完美身材，吃很多也不会长胖的身材，那就赶紧动起来吧！