低盐少油每天十斤牛肉（肌肉型男硬是把自己练成兽化人）

戴着奖牌，拿着奖杯的米哈是欣慰而满足的！因为他的努力得到了应有的回报，看他感动的面容就知道，他平时苛刻的饮食虽然让他难受过，想要放弃过，想要任性哪怕一次。但他没有做的事情就是放弃对自己一如既往的坚持。哪怕只是一丁点的差错，他都会很认真的坚守而不去让这点差错发生！

这身肌肉虽然没很多健美选手大药催出来的肌肉块大、饱满和明显，紧靠严格的饮食和艰苦的训练，锻造出圆润的三角肌，威猛而爆青筋的麒麟臂，明显的8块腹肌，发达的斜方肌。这样的激斗虽然没有健美先生的美感，但却有着最自然和谐的肌肉协调感！

想要成为你自己想要成为的样子，即使再难吃，即使没有味道，即使咽不下去也都要通通忍住，因为选择了就不可以做逃兵，要勇往直前的走下去。这才是男人，这才是肌肉兽化人该匹配的品质，连饮食都控制不好的人，何以控制自己的人生！

在健美舞台上的米哈自信而张扬！因为他的肌肉是他通过自己的汗水、努力和坚信一点一滴练出来的，不掺杂任何不天然的成分！每天十斤牛肉和低盐少油的饮食方式已经成为自己日常的饮食习惯。因为只有严格要求自己，才能实现自己的目标！

肌肉型男米哈（miha.zupan）为了让自己成为一名肌肉兽化人，为了让自己成为一名自己喜欢的模样，在健身饮食方面非常精致，每天十斤肉肉，妥妥的蛋白质补剂他只信赖最天然的食物。同时他严格控制自己的饮食上低盐少油的饮食计划！看他这一身要爆裂的肌肉，是不是令你惊艳呢！

这组图真心好看！把米哈在健身房撸铁的各种姿势做了个大集合！肌肉巨兽的身材是要好好训练才能锻造，想偷懒，那你就永远只能羡慕别人的身上漂亮的肌肉，天天幻想自己老是出不来的肌肉！你不去健身房好好锻炼，你几乎很难拥有！

每天十斤牛肉是每天大力量训练的天然能量补剂，是肌肉恢复和增长的良药！每次训练完和好基友一起共享牛肉餐，是米哈现在最享受的事情，因为已经成为一种习惯，已经让自己越来越离不开饮食的调控。现在的肌肉兽化人，已经成为健身和饮食的控制着而不是服从者！所以要想成为肌肉兽化人，就好好管理自己的健身和饮食计划吧！加油！

都说想要好的身材是吃出来的，还有人认为想要自己变得更强就努力撸铁就好了！但我想说两者良好的结合才能练出完美的身形！米哈从左边的肌肉猛男锻造成为右边的肌肉兽化人，靠自己平时的刻苦训练和训练前后的苛刻饮食才能成就！看他显著的前锯肌，几乎全身的爆满的青筋！