肌肉男神拉扎尔（穿衣显瘦脱衣有肉,由胖到壮秒变型男）

仅仅一年的时间，他降低了自己的体脂，让自己成为了大多数人心目中肌肉男神的模样。救治这位充满百分百斗志的拉扎尔，因为对自己健身的目标明确而坚定，并实施了科学的训练方式和合理的饮食，成就了现在完美肌肉男模的他！

拉扎尔在进行引体向上动作的同时也会附带加上腹肌训练动作，因为只有这样他才能花更少的时间来提升自己的锻炼效果。同时，他喜欢用自有重量进行蓄念，因为他认为自由重量才能增加肌肉的块、密度和力量。所以想要锻造出漂亮的肌肉还是需要讲究一些方法和科学的！

这位肌肉型男拉扎尔·安格洛夫（Lazar Angelov）即使那个被大家成为具有完美肌肉的健美运动员、男模和健身教练！听闻自2006年以来一直参加不同的比赛，从来没有失败过，至少是铜牌！他就是那种穿衣显瘦脱衣有肉的肌肉型男，由胖到壮秒变型男，他就是拉扎尔，那位你梦寐以求想拥有的健身教练！

拉扎尔作为你男模，看这托已有肉，穿衣显瘦的完美肌肉身材，腹肌线条感明显，肌肉密度很大！肌肉有一种紧致而有力量的美感！穿上蓝色西装的拉扎尔配上络腮胡子更显男性魅力，恐怕这两张对比照让很多健身男士都为之倾倒！

爱健身的型男大部分都很会做菜，而且做出来的菜更加健康！看到拉扎尔端的这盘菜，纤维素丰富的花椰菜，各种维生素的彩椒，蛋白质丰富的鱼肉，是不是很有诱惑力？！好身材三分练七分吃，所以每天练得那么辛苦，不进行合理而富有营养的饮食恐怕也是枉然！所以饮食方面在健身的同时更加需要注重哦！

拉扎尔这身轮廓清晰的肌肉简直太帅了，线条完美，维度也恰到好处，非常有美感。想要达到这么优秀的上身比例，你能做的就是先了解你的身体，再结合你的训练目标来进行科学的训练，同时注重合理饮食、规律性的作息和良好的心态！

帮助别人实现他们的最大潜能开发自己的身体这是拉扎尔作为健身教练的信念！教练不仅仅只是教会会员如何健身，还要教会的让他们爱上健身，将健身作为一种终身的习惯和理念！因为健康并不是办一张健身卡，偶尔有时间就去一趟健身房；而是你将健身作为人生不可分割的一部分，因为只有你健康了，才能做任何你想做的事情！所以，请选择健身，选择让自己更健康的这条路！

在健身房健身锻炼的拉扎尔总是会用自己的那一套方法让自己的肌肉练得恰到好处！因为他对自己的身体机能状况了解的很清晰，很明确自己的健身目标就是让自己成为肌肉充满美感的体格就像乌利塞斯那种！所以想要练就完美的肌肉，看来还要找到健身的目标偶像，一直不断激励自己，也许会让你更加有动力！