22年的苦练身材（麻杆男打造钢铁之躯成肌肉兽化人）

人活一辈子，要做的事情太多太多。22年里你可以一直坚持的事情是什么？！家庭情感的维护、好朋友的闺蜜/基友情、亦或是你想做的事情?而安杰利森(Aj Ellison)坚持22年做的事情是健身，他用自己的坚持打造出属于自己的钢铁之躯。

能练就这般肌肉的安杰利森很喜欢去健身房练力量，毕竟他能练就这身肌肉一定得靠力量训练去锻造。这宽阔的背肌和健壮的麒麟臂必须要历经力量训练才能获得！所以，平时也要学以致用，将自己学到的理论知识应用到实践中，让自己不断收获和成长！

再来一组肱二头肌弯举训练，麒麟臂必须要好好训练才能练就呢！22年来的每一次健身的坚持，流过的汗水和付出的努力都是对最自己内心的洗礼，都是让自己变得越来越强的印记！加油！如果你热爱健身，请你坚持下去！

其实这位肌肉型男目前已有40岁，练就这一身完美肌肉线条用了22年的时间。人生能多少个22岁，而他却用自己的坚持完成了自己的人生蜕变。健身不仅仅需要勇气还需要坚定的意志力和你想要达到目标的决心。

五大肌肉型男的肌肉型体对比，安杰利森的肌肉形体虽然没有大块的肌肉，但肌肉线条清晰，肌肉具有比例和对称性感。你所看到的肌肉型男，如果你想拥有，就赶紧行动起来吧！健身要趁早，但只要你想做，无论从什么时候开始都不晚！所以，赶紧将健身房当成你的第二个家吧！经常去健身，让你变得更像你自己！

让你们感受下肌肉型男和美女同框的即视感，有没有很棒？！感觉肌肉型男是从相框里爬出来了。这身材减脂堪称完美！整体肌肉比例协调，不论是从肌肉审美、对称度、协调性、各部分比例、肌肉表现，以及展示能力来说，这肌肉真的很完美！

这身完美的肌肉展示的不仅仅形体健美上的优美肌肉线条，还展现了安杰利森对自己目标坚持不懈追求的付出的汗水和努力。他练出了一般人练出来的前锯肌，漂亮的麒麟臂，匀称的胸大肌，分离度和维度明显的大腿肌肉。这些只要你像他一样坚持，你会发现你的目标会越来越近。

在和身边这位肌肉型男的实力对比中，可以看到安杰利森的肌肉更显强劲有力，胸大肌更饱满对称，三角肌和麒麟臂的肌肉看起来线条感十足！这络腮胡子也略显性感！看来左边这位肌肉型男目前是完胜！