22年的苦练身材(麻杆男打造钢铁之躯成肌肉兽化人)
其实这位肌肉型男目前已有40岁,练就这一身完美肌肉线条用了22年的时间。人生能多少个22岁,而他却用自己的坚持完成了自己的人生蜕变。健身不仅仅需要勇气还需要坚定的意志力和你想要达到目标的决心。
能练就这般肌肉的安杰利森很喜欢去健身房练力量,毕竟他能练就这身肌肉一定得靠力量训练去锻造。这宽阔的背肌和健壮的麒麟臂必须要历经力量训练才能获得!所以,平时也要学以致用,将自己学到的理论知识应用到实践中,让自己不断收获和成长!
五大肌肉型男的肌肉型体对比,安杰利森的肌肉形体虽然没有大块的肌肉,但肌肉线条清晰,肌肉具有比例和对称性感。你所看到的肌肉型男,如果你想拥有,就赶紧行动起来吧!健身要趁早,但只要你想做,无论从什么时候开始都不晚!所以,赶紧将健身房当成你的第二个家吧!经常去健身,让你变得更像你自己!
这身完美的肌肉展示的不仅仅形体健美上的优美肌肉线条,还展现了安杰利森对自己目标坚持不懈追求的付出的汗水和努力。他练出了一般人练出来的前锯肌,漂亮的麒麟臂,匀称的胸大肌,分离度和维度明显的大腿肌肉。这些只要你像他一样坚持,你会发现你的目标会越来越近。
让你们感受下肌肉型男和美女同框的即视感,有没有很棒?!感觉肌肉型男是从相框里爬出来了。这身材减脂堪称完美!整体肌肉比例协调,不论是从肌肉审美、对称度、协调性、各部分比例、肌肉表现,以及展示能力来说,这肌肉真的很完美!
人活一辈子,要做的事情太多太多。22年里你可以一直坚持的事情是什么?!家庭情感的维护、好朋友的闺蜜/基友情、亦或是你想做的事情?而安杰利森(Aj Ellison)坚持22年做的事情是健身,他用自己的坚持打造出属于自己的钢铁之躯。
在和身边这位肌肉型男的实力对比中,可以看到安杰利森的肌肉更显强劲有力,胸大肌更饱满对称,三角肌和麒麟臂的肌肉看起来线条感十足!这络腮胡子也略显性感!看来左边这位肌肉型男目前是完胜!
再来一组肱二头肌弯举训练,麒麟臂必须要好好训练才能练就呢!22年来的每一次健身的坚持,流过的汗水和付出的努力都是对最自己内心的洗礼,都是让自己变得越来越强的印记!加油!如果你热爱健身,请你坚持下去!
年纪大了害怕骨质疏松?医生坦言:3种药,用的越早,效果会越好
骨质疏松已经被世卫组织列为“第二大危害人类健康的疾病”,仅次于心血管疾病。而我国60岁以上人群中,骨质疏松发病率高达56%,尤其是绝经期妇女。但由于缺乏对疾病的认识,很少有人重视骨质疏松。再加上骨质疏松的早期临床表现并不明显,容易被忽视或误以为是其他疾病,就比如68岁的李大妈,两年前就有腰痛的症状,本以为是劳累所致,没想到两年后竟然睡觉都腰痛!到医院检查竟然是“骨质疏松症”所致。健康号2023-04-17 21:32:430000中医路上,不要轻易拜师
视频号:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新今天是我写日记第935天。周末,有好友来访,好久不见,彼此聊了目前的生活,工作,家庭。好友:看你朋友圈,天天更新中医记录,视频,是怎么样做到的。我:我是纯粹的记录自己的生活,写给自己看的,一个简单记录过程。他:我觉得很难。我:是很难,不容易,特别是我们生活在尘世之中,各种各样的应酬,人际交往等。主要是看自己内心需要什么。刚入手瑜伽动作不标准?学会以下几个动作,让你轻松学会
最近几年来,瑜伽慢慢的走入了人们的生活,同时也被大家所熟知,大家也都或多或少的了解过瑜伽,瑜伽不光可以帮助我们修身养性而且还可以帮助我们解决身体中的一些小毛病,也给大家的日常生活带来了很多的便利以及对我们的身体健康也带来了很大的影响,基于这个原因,大多数人都开始了漫长的瑜伽锻炼之路。健康号2023-07-30 00:57:130000手臂,力量的象征,不可不练
人体手臂上的肌肉不多,但是锻炼起来也不是很轻松,分为大臂和小臂,大臂上有三角肌,肱三头肌,肱二头肌,小臂上有肱桡肌,肱侧腕屈肌。人们做事,手无可替代。但是手臂上的肌肉讲究分而锻炼,不懂的人锻炼手臂肌肉往往不能全面,出现有型但是无力的情况。还有就是锻炼出的手臂肌肉不能长时间保持,质量不过关。现在女生都流行“抱抱”,如果女生要你举高高,你没肌肉怕是难以办到,所以,朋友锻炼手臂肌肉是很重要的。健康号2023-07-02 11:14:180000