又一头肌肉巨兽正在袭来(放言两年内维度赶超施瓦辛格)
这张图片是要说明巨人来到了矮人国吗?想要超越阿诺,这身高、这颜值至少得跟得上了。你说你没有颜值没有身高就不追究了,毕竟这些都是爹妈给的,但是想要练就一副好身材,完全可以靠你自己去打造。一切都可以从你自己开始改变!
约翰和自己的女朋友在一起就是完美的安全感爆棚版男友!看他女朋友的笑容就知道,被这么帅气又安全感十足的男友在一起是一件多么幸福的事情。放言两年之内超越阿诺的约翰,看来是心心满满,无惧任何困难险阻,有如此优秀的底子就是这么任性!
施瓦辛格当初并没有这么多的健身方法和理论,也没有十分快捷速成的方式,能做的就是不断撸铁,健身房各种器械练习,别无他法。而这位肌肉巨兽约翰可以采用现在各种训练方法和手段进行肌肉训练,主要是他具有自身骨架大的优势!
来看看约翰在健身房的健身照,这健壮的麒麟臂和饱满的胸肌,确实练得不错!突然有种大块头有大智慧的赶脚!哈哈!这么好的底子,说不定经过一番训练后真的可以超赶施瓦辛格呢!
约翰大块头的身高也是略胜一筹呀!穿着休闲服俨然一位大帅哥,阳刚气质和阿诺也有的一拼哦!爱健身的人身材都会越来越好,因为健身并不是减脂增肌人群的专属,也同样是对健康体质,娱乐身心,交友谈心的生活方式。
“哟!这是位大力士吗?”哈哈!在约翰后面的那位男士嘀咕着对他身边的妻子说道。约翰力抗两位小伙子在肩上,看来这力量确实到位!毕竟是要超越阿诺的人,先让众人见识下自己巨兽人的风采也是很到位的!
在健美界都流传这样的一句话,阿诺的肌肉可以说无人超越!在健美史上也是传奇。而且很多的粉丝都说这样的肌很吓人,特别在阿诺那个年代。然而这位肌肉猛男放言两年内维度赶超施瓦辛格。看他这身巨大的块头和威猛的肌肉,你认为他会成为下一个施瓦辛格吗?!
这手臂比隔壁的兄弟粗多了,简直可以和软妹子的大腿相媲美!每次训练约翰总是会和自己的好朋友一起健身,毕竟有朋友一起相互鼓励,自己可以练的更带劲。同时,还可以相互鼓励共同进步相互打气!
你的组数与次数真的选对了吗?怪不得别人练得少还比你强!
大家好,今天要说的是一个非常基础的问题,那就是组数与次数,但是请注意这些只是建议,如果你目前正在做的对你有效,就请一直继续这样做吧!那么你的组数与次数真的选对了吗?怪不得别人练得少还比你强!首先让我们从初学者开始,一般来说,如果你刚接触举重或者运动的话,那么能够保持一直在努力锻炼,就比你所做的组数和次数更重要,因为一旦你开始锻炼就会发生许多改变,你要去适应。健康号2023-06-26 15:25:550000蛋白质和钙是牛奶的5倍!这种超级食物很多人都不知道
看上去像芝麻一粒粒却是一种超级食物可惜很多人都不知道这种食物你有见过吗?它含有的ω-3脂肪酸的含量是三文鱼的6倍多蛋白质和钙含量是牛奶的5倍含铁量是菠菜的4倍连抗氧化功能都比蓝莓多3倍除此之外它还富含全谱蛋白质和各种矿物质所以它是名副其实的超级食物粒粒都是黄金这就是奇亚籽每次10到15克先用少许温水浸泡搅拌吸水膨胀后加入酸奶搅拌着吃味道更好哦健康号2023-05-26 22:48:410000肌肉拉伤很可怕?预防加恢复,赶紧学起来
肌肉拉伤是一种很常见的运动病。如果正在健身的人不小心拉上了自己的肌肉,那可真的是一件痛苦的事情。时不时的疼痛,运动计划的停滞,甚至连日常的活动都受到限制,可以见到肌肉拉伤的危害真是不小。那么如何该预防这种常见病呢,得了肌肉拉伤又该怎么恢复呢,一起来学习吧。适当运动健康号2023-06-24 23:24:450000微胖的人更加长寿?另外正确减脂应该怎么做,这些点你知道吗?
在过去唐代,一直都是以胖为美。到了近代,大多数人都认为想要变瘦,因为这样更加复合现代的审美。不过最近,有日本专家说道,其实微胖的人才能更加长寿,也会更加健康。这对不少小伙伴,尤其是女同学,她们都会怀疑自己过去以前观点得到冲击。那到底怎样才是正确的?我们该匀称、偏瘦还是微胖?另外我们又该如何正确的减脂,让自己身体更加健康?健康号2023-08-05 16:45:170000