又一头肌肉巨兽正在袭来(放言两年内维度赶超施瓦辛格)
施瓦辛格当初并没有这么多的健身方法和理论,也没有十分快捷速成的方式,能做的就是不断撸铁,健身房各种器械练习,别无他法。而这位肌肉巨兽约翰可以采用现在各种训练方法和手段进行肌肉训练,主要是他具有自身骨架大的优势!
这张图片是要说明巨人来到了矮人国吗?想要超越阿诺,这身高、这颜值至少得跟得上了。你说你没有颜值没有身高就不追究了,毕竟这些都是爹妈给的,但是想要练就一副好身材,完全可以靠你自己去打造。一切都可以从你自己开始改变!
这手臂比隔壁的兄弟粗多了,简直可以和软妹子的大腿相媲美!每次训练约翰总是会和自己的好朋友一起健身,毕竟有朋友一起相互鼓励,自己可以练的更带劲。同时,还可以相互鼓励共同进步相互打气!
约翰大块头的身高也是略胜一筹呀!穿着休闲服俨然一位大帅哥,阳刚气质和阿诺也有的一拼哦!爱健身的人身材都会越来越好,因为健身并不是减脂增肌人群的专属,也同样是对健康体质,娱乐身心,交友谈心的生活方式。
约翰和自己的女朋友在一起就是完美的安全感爆棚版男友!看他女朋友的笑容就知道,被这么帅气又安全感十足的男友在一起是一件多么幸福的事情。放言两年之内超越阿诺的约翰,看来是心心满满,无惧任何困难险阻,有如此优秀的底子就是这么任性!
“哟!这是位大力士吗?”哈哈!在约翰后面的那位男士嘀咕着对他身边的妻子说道。约翰力抗两位小伙子在肩上,看来这力量确实到位!毕竟是要超越阿诺的人,先让众人见识下自己巨兽人的风采也是很到位的!
来看看约翰在健身房的健身照,这健壮的麒麟臂和饱满的胸肌,确实练得不错!突然有种大块头有大智慧的赶脚!哈哈!这么好的底子,说不定经过一番训练后真的可以超赶施瓦辛格呢!
在健美界都流传这样的一句话,阿诺的肌肉可以说无人超越!在健美史上也是传奇。而且很多的粉丝都说这样的肌很吓人,特别在阿诺那个年代。然而这位肌肉猛男放言两年内维度赶超施瓦辛格。看他这身巨大的块头和威猛的肌肉,你认为他会成为下一个施瓦辛格吗?!
腰痛和大腿痛的潜伏者:髂腰肌损伤
在腰部及下肢活动损伤中,髂腰肌受损较为容易误诊、漏诊。髂腰肌是髋关节屈曲活动的主要肌肉,其解剖位置深、体积大、且形成特殊的髂腰肌筋膜间区。这些生理特点使其在发生损伤后迁延不愈,其发病特点易与腰部其他疾病混淆。一、髂腰肌的功能解剖髂腰肌是解剖学上连接脊柱和下肢的深层肌群。它由髂肌、腰大肌、腰小肌(少部分人有)组成。健康号2023-05-10 22:08:050000扎心了的热巴腿!令人落泪的身材,今天教你在家瘦出同款!
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