蛋白质和钙是牛奶的5倍（这种超级食物很多人都不知道）
健康号2023-05-26 22:48:410阅
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它含有的ω-3脂肪酸的含量
它是名副其实的超级食物
粒粒都是黄金
是三文鱼的6倍多
蛋白质和钙含量是牛奶的5倍
坚持吃一段时间
所以
推荐阅读：很多癌症都是你“省”出来的！别再忽视它们！
它还富含全谱蛋白质和各种矿物质
却是一种超级食物
这种食物你有见过吗？
想要获取更多营养知识
除此之外
吸水膨胀后加入酸奶搅拌着吃
涵涵营养
你会有意想不到的收获
含铁量是菠菜的4倍
先用少许温水浸泡搅拌
这就是奇亚籽
都比蓝莓多3倍
连抗氧化功能
26岁程序员小伙两年长胖20斤，尿液竟引来一群蚂蚁，怎么回事？
味道更好哦
火上热搜！连吃外卖几个月瘦了45斤！只因做对了这件事
可惜很多人都不知道
每次10到15克
看上去像芝麻一粒粒
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