岁月是把杀猪刀还是美容刀（看到他们我已经沉默不语）

健身是最好的增容！随着岁月的增长，容颜衰老是人生一贯的生命规律。但合理而健康的运动不仅可以促进健康、延缓衰老，还可以让你变得更加自信、开心、对生活充满热情。最最重要的是让你变得更漂亮、更帅、更有魅力！

想要成为健美先生，也许你也需要这样子的蜕变。因为人的习惯很可怕，但只要你愿意改变，愿意去做，愿意坚持，坚持运动、坚持健身、保持良好的心态的好习惯绝对不会辜负你！运动是我们的又一种生活方式的选择，希望我们一起坚持运动、坚持健身，让自己更有活力的对待自己每一天的生活状态！

3年的时间说长也不长，短也不断。但仅3年的时光，却能将一位瘦弱的小弟通过健身蜕变为一名型男，满满肌肉但却男人味十足的型男。不知道又有多少美女圈粉了呢！只因健身而蜕变后的颜值太高、只因身材太好，只因健身的魅力太强大。

健身无界限！可跨时间、跨空间、跨国界！这就是运动的魅力。图中两种老年生活状态，你想选择哪一种呢？如果是左边这位满身依然皮肤有弹性、几乎很少皱纹、有60岁的脸却有30岁所有的肌肉和身材的大爷。那么，在你的60岁，能拥有这样一身好肌肉的你，依然可以做好多你想做的事情呢！哈哈！赶紧练起来吧！

健身绝对不单单只是你得到改变的果实以后就戛然而止的偶尔性的生活方式。而应该是坚持终身的一种生活方式，因为只有你像这个大哥一样坚持了18年以后，你会发现你的同龄人都会会比你先衰老，比你皱纹多，比你更没有精气神。你会成为他们当中最年轻、最有活力、最有朝气的那一个！是不是感觉特别棒！

这位小哥花了3年的时间，通过健身蜕变了自己的身材，同事提升了自己的颜值。想要改变自己真的不只是想想、说说就可以的，而是要你拿行动、不断努力实践、付出的！只要你和他一样坚持3年，你就发现你的变化绝对不只是一点点。

即使是健美现身，即使是自己的进步空间可能很小了，但还是会一如既往的坚持下去。6年的时间，年龄增长了，但依然会通过健身尽量保持自己的肌肉不退化，保持肌肉有弹性和活性，同时也会让自己更有信心、对生活充满希望。

5年的时光从小男孩蜕变为力量感十足的小帅哥，真的只有去健身房练力量才能实现这一身肌肉的线条感了吧！虽然以前很瘦，但只要坚持练力量，5年的时间，完美肌肉就一定会出来的！坚持住吧！