瘦身启示录(你真的不知道原来你如此美,改变就现在)
为了改变现状,他开始健身。首先控制饮食,戒掉比萨饼和啤酒。起初,健身让他很痛苦,让他失眠,让他肚子难受,不过他很快减掉50磅。彼得终于有动力,他的亲密朋友注意到了。 2008年8月1日,彼得的朋友带他去吃晚饭,他朋友说只要减掉100磅,就会给他5000美元作为奖励,假如没有的话,他给他朋友5000美元,这样的对赌让他更加有动力,当然对赌协议他赢了,成功赢了朋友1万美元,他也开启了新的人生。
Cynthia Gonzales,NPC比基尼健身模特,这是她惊人的体型变化!
珍妮弗·尼科尔李,美国健身模型,女演员,激励演讲人和作家。自从她生了孩子之后,减掉70斤肉,开启了自己新的职业生涯,健身教练!
约书亚·桑德奎斯特是残奥会委员和畅销书作家和励志演说家。他在九岁时因为癌症,锯掉了左腿,,后来成为残疾人的滑雪赛车手。
Peter Ajello在16个月中减掉200斤。早在2008年,彼得称重了四百五磅,身患糖尿病,高胆固醇,并且双腿还有痛风的症状。
对她来说,一点也“没有运动背景”,她结婚时体重170多斤,并且在两次怀孕期间继续增加体重,当她生完第二个孩子后达到200斤。不过现在她减肥成功,已经蜕变成私人教练!我相信在她的励志生涯中,会有更多人成功。
对于33岁的亚当·沃特斯来说,想减掉肚子上的肥肉,非常困难,他住在日本,沉迷于当地的美食。当他终于决定减肥时,他开启了新的人生。所以他开始每天做好瘦身记录,并发布到网络上,让更多的人看到,也让更多的人监督他。
他成功的蜕变,激励了很多关注他的肥胖粉丝,并一起追随他的脚步,开始健身之旅。
从女胖子到健美舞台,她只用了半年时间,这样惊人的身体转变,让她的丈夫欣喜万分!
一个人的瘦身全记录,前面、侧面、背面全方位变形记!
体重从222磅减到122磅,并且从胖女屌丝,蜕变成比基尼女神。
这也是瘦身减肥界的励志达人!你能相信这是真的吗?
84天后,沃特斯完全改变了他的体质,成功减掉肚子上的肥肉,并成为网络上的减肥达人。
在与癌症战斗并失去腿的六年后,Sundquist开始了滑雪赛。在17岁时,他搬到科罗拉多州去参加全职运动。在残奥会之后,他赢得了2006年的身体比赛。他的滑雪赛道口号是“1公吨,1公吨”。
如何消除小肚腩问题?2步解决,瞬间瘦出平坦核心
哈喽,大家好,我是肌肉酱,今天让我们继续来唠唠减肥的那些事儿,本期的话题是——小肚腩。有小肚腩的朋友们,绝对不能错过今天的内容哟。健康号2023-06-01 20:18:570000从义诊看中医
上周科室在内科一楼大厅举行了数年来的第一次义诊活动,之所以选在“国医节”,也是为了宣传中医,同时增加中医科在医院的影响力,毕竟很多患者不知道总医院还有中医,即使是本院的患者甚至不知道有中医科。义诊活动上有一些比较有意思的现象,大家可以看出很多问题。第一,中医的义诊和西医的义诊是不一样的。西医可以有一些器械,比如测量生命体征的,测血糖、尿酸的仪器等等,患者也可以拿着化验单、体检报告等来咨询。健康号2023-05-13 16:33:47000060岁男子突然失聪,似有难言之隐,医生检查:耳道里长满“菜花”
今年,对于60岁的老王来说可是个大日子。忙活了一辈子,他终于可以退休了。家里孩子体恤老王的辛苦,给他报了个夕阳红旅游团。夕阳红旅游团的目的地是成都,老王开开心心地在成都玩了几天。每天都给家里孩子发了不少游玩照片。回到家之后,老王进入了人生的新阶段---退休后的平淡生活。健康号2023-04-23 17:02:510000素媛罪犯本周出狱:恶魔重回人间,我们的孩子也许就是下个素媛…
“监控摄像头的电波声就能让人感到兴奋”、“过度的性欲”、“自己的行为没有问题。”、“一小时内可以轻松做完1000个俯卧撑。”这几个词条这些天Dr.X不断在各大平台看到,所有让人触目惊心的字眼都指向一个可怕的事实——韩国素媛案的罪犯赵斗顺在本周要出狱释放了!健康号2023-04-25 10:46:390000高效减脂,是很多人的愿望,但是如何才能做到呢?
今天,我们就给大家讲讲,想要高效减脂成为现实,不妨试试这样做,效果看的很清楚。如何进行有氧运动才能有效减脂,有氧运动的目的主要有两个,一个是提高或保持心肺耐力水平,另一个是消耗多余的脂肪,达到减肥的目的,或者保持合理的体重。对于正常体重的人来说,有氧运动的持续时间没有多大效果,但是对于减脂的人来说,在不到30分钟的有氧运动达到脂肪参与能量供应的最佳比例之前,运动就结束了。健康号2023-07-04 16:58:530001