离开王思聪的张予曦（认真营业努力健身,如今瘦的仙气缭绕）

山式站立预备，双脚留有一个拳头的距离，然后左脚点地，右脚控制身体平衡，吸气，左腿屈膝，躯干向上向前伸展，胸肋骨向两侧打开，收紧腹部焦点，抬起左腿向上，双手可绕后握住脚踝，用手牵引脚踝进一步向上伸展，动作稳定后，做三到五组均匀的呼吸练习，感受全身被伸展的感觉。

张予曦私下是个爱运动的女孩，每周都会抽出时间去打卡健身，即使工作繁忙没有时间，她也会在临睡前做15分钟的瑜伽训练，她的好身材跟她自律的健身习惯离不开关系。在减肥方法上，她也有自己独特的心得，不吃晚饭，用草莓酸奶充饥，早餐喝一杯牛奶，给皮肤输送充足的营养，中午以水煮菜为主，饮食加上自律的健身，让她瘦的健康美丽.。

身边许多爱美人士，天天嚷着减肥变成女神，但都没有制定详细的减肥计划，像张予曦的这套瘦身方法就很适合许多懒女孩学习，瑜伽可以说是天生适合女孩子做的运动了，不必再阳光下暴晒，只要待在舒服的室内，就能让身材瘦下来，好了，停止你的幻想，美好的一天就从连瑜伽开始吧~

张予曦，中国内陆女演员，模特，曾经在《唐朝好男人》、《栀子花开》中有不俗表现，比起她的作品，国民老公王思聪前女友的身份更广为人知，因为张予曦长相清纯靓丽，在早期也是瑞丽模特出身，比起王思聪之后的那些网红女友，其实颜值辨识度也是可以的，他也被大家认为是王思聪最美的前女友，许多人都把张予曦当成网红来看，其实张予曦算是明星了。

俯卧准备，放松全身肌肉，然后吸气，双腿向两侧屈膝弯曲，像青蛙趴在荷叶上那样，臀部翘起，小腿肘贴地，下一步延展脊柱，打开胸腔呼吸，最好找一个抱枕垫在胸前两侧，双手垫在抱枕上，双手合十做祈祷状，直到感觉身体微微发热停下，这个体式重点对腿型的塑造，想要优雅腿型可以练习下。

三、舞王式

一、侧板式

有人说过张予曦靠王思聪前女友的身份搏出位，但是张予曦从来不去理会这些网络上嘈杂的声音，离开王思聪的她过得越来越好，近日张予曦盛装打扮亮相某个广告活动，她扎着丸子头，穿着浅v内裙，优雅且平直的肩胛骨暴露无遗，而且她还拥有明显的锁骨跟天鹅颈，即使是生图，颜值也十分抗打，而且张予曦的气质也并没有网红脸的俗气感，瘦身之后的她仙气缭绕，就像仙子一样。

俯卧进入练习，双腿并拢稍微留有缝隙，脚尖点地，手肘弯曲，掌心贴在垫面上，然后吸气，手臂伸直，掌心推力抬升起躯干，这个过程要保持脊柱和腰背挺直，盆骨向左侧扭转，双腿支撑地面保持平衡，抬起左腿向上，在空中屈膝，膝盖朝着天空，最后眼睛目视正前方，维持体式三分钟。

二、青蛙趴