张柏芝美颜盛世长在线（简单一件毛衣尽显身材,是少女的样子）

首先要用双腿伸直保持站立，把两条手臂向上伸直，将双手向后延伸，并且腰部慢慢向下弯曲。直到两只手掌与地面紧紧贴合，身体也形成一个半圆的形状。把一条腿抬起，向上伸直，可以微微的弯曲膝盖。

3：虎式

1：蝎子式

曾经，张柏芝也是大荧幕上最为活跃的明星之一，直到后来发生的一些事情让她慢慢的淡出了娱乐圈。但是偶尔出现在大众眼前，不论是做活动还是通过综艺节目，总是让大家觉得很惊艳。很多年已经过去了，张柏芝现在已经是三个孩子的母亲，但是她的美颜盛世依然在线，从来未改变，身材非但没有走样，而且比以前更完美，让人觉得难以想象。最近拍摄的一组艺术照片，仅穿着一件简单的蓝色毛衣，就拍出了大片的感觉。

俯身趴下，面朝地面，手臂沿着肩膀向下延伸、伸直，手掌打开，紧贴地面。两腿弯曲，膝盖触地，小腿与大腿互相垂直，把头部向后仰，身体也要弯曲。抬起一条腿，小腿向上竖直，用对侧的手抓住抬起腿的脚面做牵引，让小腿在身体躯干的上方位置。

张柏芝的五官一直都是很立体的，在淡淡的妆容的衬托下，显得越发精致，看起来既知性又干练。现如今，张柏芝虽然无法与年轻时的自己相对比，没有当时的青春靓丽，但是成熟的女人味依然让她魅力四射。不知道当我们到了这个年纪，会变成什么样的样子？如果也能像她这种状态，真的是非常不错啦。如果想要自己的身材能够一直的保持下去，那就要从现在开始行动起来，对自己的身材进行维持和塑造，才会能更持久的保住青春。

照片当中张柏芝身穿一件蓝色慵懒风的毛衣坐在沙发上，时而扶脸看镜头，时而环抱自己看向远方。就是这么简单的动作，在张柏芝的演绎之下，不知是靠着完美的颜值，还是魔鬼的身材，总是让人觉得很有内涵，意犹未尽。张柏芝现在早已褪去了小女生的稚嫩，充满了成熟女人味，脸上不能说没有留下一点岁月痕迹，但是依然优雅美丽。妆容不浓，只是淡淡的，就已经可以看出她的皮肤状态和身体状况。

首先趴下，让两手撑在地面上撑着身体，将身体进行倒立。刚开始觉得有难度的话，可以借助墙壁等固定物体辅助进行。倒立在墙壁上，然后将两脚向下移动，让腿部弯曲，并且向后背的方向进行伸展，可以将整个小臂都贴于地面，辅助身体的平衡。

曾经的张柏芝可谓是红得发紫，比现在任何一位小花人气都高，她的首部电影《喜剧之王》就 获得了非常不俗的成绩，也是由于当年星爷的提携让张柏芝一经露面就迅速成名。再到后来与任贤齐合作的电影《星语心愿》，更是让张柏芝的热度更上一层楼，她还演唱了《星语心愿》的同名主题曲，这首歌到现在为止都是经典之作，也是KTV排行榜当中必唱曲目之一。然后张柏芝又出演了很多的电影，搭档了许多当时炙手可热的男艺人。

2：单腿轮式