安以轩产后现身（身材曼妙如少女,健身能让你获得同款好身材）

就在前不久，安以轩终于在产后首次出现在了大众的视线当中，她与老公十指紧握，非常的恩爱。据了解，他们这次露面是为了能够给刚刚满月的宝宝举办满月宴，脸上洋溢着幸福的笑容，事业有成，家庭和睦，应该是很多人毕生的追求了，而安以轩就做到了。其实这也与安以轩坚韧的品质分不开，我们也能发现就算是生过孩子的她身材依旧保持的非常好，在短时间内就恢复到了最初的样子，宛若少女一样，根本看不出是生过孩子的人。不管是管理身材还是经营事业或者是经营婚姻，都需要有一个坚韧不拔的品质。

功效：可以有效的增强身体平衡性，拉伸腿部肌肉。

功效：可以有效的拉伸背部肌肉放松身体。

今天就教大家几组比较简单的瑜伽体式，让我们从简单的运动开始，向着幸福出发吧。

说起安以轩，可能有的小伙伴不熟悉，但是你一定了解《仙剑奇侠传》中的林月如，这部剧中的她是一个敢爱敢恨的形象，给人留下了非常深刻的印象，而戏外的她也是一样敢爱敢恨。在2017年的时候，与男朋友携手走进了婚姻的殿堂，成为了让人羡慕的神仙眷侣。两个人非常的恩爱，也收获了很多粉丝们的祝福，只不过在结婚以后，安以轩便慢慢的淡出了娱乐圈儿，而之前的时候也是幸福地拥有了属于他们的小宝宝。

首先让我们跪立在垫面上，并且保持双手在肩部的下方，之后我们的双脚紧踩垫面，同时将臀部向上抬起，完成之后将大腿绷直，并且保持头部与脊柱处于同一水平线上，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。

2：金字塔式

功效：可以有效的拉伸背部以及腿部肌肉。

其实安以轩这样的身材保持起来非常的不易，因为她本身是一种易水肿的体质，稍微的放松警惕，身材就会走样。但是如今快40岁的安以轩，却能够把身材管理得如此好，我们也能看出她是下了很多苦功夫的。安以轩非常喜欢健身，在没有工作的时候，便会积极的运动起来，跑步、瑜伽或者是去健身房训练等等都有助于健身塑形，再加上她比较喜欢吃清淡的食物，少吃多餐，多吃一些低卡路里的食物，避免外卖或者是油炸食品等。长久以来的坚持，便让安以轩收获了完美的身材以及幸福的家庭，所以说，一个人的幸福都是靠自己努力得来的呀。

1：下犬式

首先让我们双手叉腰站立在垫面上，并且双脚打开，接下来双眼直视前方将上半身慢慢的向下折叠，此时要注意背部的伸展同时双手伸向垫面，坚持一段时间之后，让头看尽垫面，借助腹部肌肉的力量回到原始动作即可。

3：骑马式后弯

首先让我们跪立在垫面上，之后吸气的同时将右腿向前方迈开，同时慢慢的伸展双臂，并且由身体的前方伸展至后方，同时带动着身体后弯，坚持60秒之后换另一侧练习即可。

是不是非常简单呢？学会了之后就赶紧练起来吧。