大S身材像少女(一点都不像42岁,瑜伽让她长期保持好身材)
学会之后就赶紧丢掉手中的外卖吧,一起练一练,轻松甩掉卡路里,练成大S一样的完美身材。如果我们到了42岁也能像少女一样,那该是多么令人开心的一件事啊,记得坚持哦。
作为一个艺人,尤其是一个女艺人,必须要时时刻刻的管理自己的身材,毕竟保持身材也是敬业的一部分。出道多年大S从来没有胖过,她说长胖就是对自己不负责,所以一直以来她的身材都非常完美。但是在大S生孩子之后便胖了,大家都知道产后发胖是无法避免的,然而大S在很短的时间内就让自己瘦下来了,她是如何做到的呢?
1:树式
首先山式站立在垫面上,之后弯曲右膝,并且将右膝向右侧打开,将右脚掌轻轻的放在左大腿根部,并且让指尖指向正下方,之后将双手从身体两侧向上举过头顶,双手合十并且放松肩部,双眼直视前方的同时呼气,让右脚落地,并且放下手臂,之后换另一边重复这个动作即可。
功效:可以帮助大家整理紊乱的思绪,增强身体的平衡性。
2:反台式
3:眼镜蛇式
功效:可以有效的延展脊柱,放松身体。
大S的这一方法大家可以借鉴,并太激烈的运动很多人都无法坚持下来,经常半途而废,虽然练瑜伽也不轻松,但是相对来说更容易让人坚持。大S42岁都能保持如此好的身材,我们是不是要自惭形秽了呢?不过不要着急,今天就教大家几组简单的瑜伽体式,让大家也练成大S一样的好身材。
大S是中国著名的演员、歌手、主持人以及作家,她1976年10月6日出生于中国台湾,出演了很多优质的电视剧,在剧中扮演的角色都给人留下了非常深刻的印象。如今的她虽然已经42岁了,但却已经是两个孩子的妈妈,其幸福的婚姻生活一直都被人所羡慕,但是更让人羡慕的是她万年如一日的好身材,看起来就像18岁的少女一样。
首先俯卧在垫面上,将双手放在身体两侧,之后慢慢的将双脚打开,在吸气的同时延展脊柱,将胸腔向上提起并且伸直手臂,双眼目视前方,坚持5-8个呼吸即可。
大S自然是下了一番苦力的,据了解,她在饮食上非常的注意,不仅吃的非常少,而且很少去吃一些油炸或者是油腻的食物,更不用说吃外卖了,除此之外大S还请了专业的营养师来给自己搭配合理的饮食。在运动上她并没有去跑步或者是健身,而是选择做瑜伽,因为她无法接受剧烈运动,同样也请了专业的瑜伽老纸来指导自己的动作。
首先以手杖式进入,之后弯曲双膝并且将双手放在臀部后方,呼吸的同时手用力推地,将臀部轻轻抬离垫面,保持双肩在双手的正上方,进入桌子式的状态,之后将双腿依次慢慢的向前伸直,让脖子保持在脊柱的延长线上,在坚持5-8个呼吸之后,缓缓的将臀部落下,回到原始状态。
功效:可以有效的放松身体肌肉并且增强腰部以及双臂的力量。
蒸包子时,这样调馅就是大错特错,加了它难怪包子不香很难吃!
大家好我是傻姐,中午吃饭的时候,楼上的阿姨给我送来几个包子和花卷,这阿姨是北京人,来我们小区购买的房子养老,当然我不是要讲北京人如何,而且要讲一下这包子,楼上楼下的互相送个小礼物,原本是邻居之间的客套礼貌,没啥不对的,人家送刚蒸熟的包子,已经送到门上了,我也不能拒绝是吧,接了,感谢后收下。(其实吧我觉得邻居如果互送礼物也别送吃的,因为不是很熟。不知道您有没有类似的感受?)健康号2023-05-31 09:05:080000治疗风湿性关节炎类风湿关节炎验方子宫肌瘤秘方名方
治疗风湿性关节炎类风湿关节炎验方子宫肌瘤秘方名方,百年中医世家,毕生经验,诚心奉献,请关注作者、赞赏、转藏等(体质不同、仅供参考)。1、治疗风湿,类风湿外洗验方:【注意】千万不能内服!0001产后症状了解多少?教你几个方法,助你更快恢复
导语:恋人相爱到结婚是一件非常高兴的事情,而结婚后生个小宝宝,又是让人喜上加喜的事,但是对于女性来说,在生完宝宝之后,可能会出现各种的不适应,跟平时的状态完全不一样了,今天就讲几个比较常见的产后症状,希望能缓解这种状况。阅读文章你将了解到:1、常见的产后症状2、如何才能有效缓解一、常见的产后症状1、抑郁症健康号2023-05-25 01:50:470000