又是一篇辟谣文(健身长不高,那是骗小孩的,别再信了好吗)
这里还是要为健身背个书,那就是健身尽管不会增长我们的骨骼,但是它确实会增强我们的骨质,原因是跟我们想象中的不同,其实我们是可以人为的操控我们骨骼质量的上升或者是下降的。
其实我们理性的去分析一下,这件事情也非常的好理解,因为人的基因是非常非常强大的,所以我们的生长发育长高这件事情,除非有营养元素的摄入不足,否则百分之百是由基因决定的。
因为骨骼的本质和肌肉是一样的,都有一个合成率和降解率。当合成率高于降解率的时候,我们的骨骼量就会增加。希望大家能够了解真实的科学论证!
首先我们需要明白,对一个在生长发育期间的孩子来讲,他之所以会长高,是因为他体内的软骨在变长,然后这些软骨又变化成为了硬化后的骨骼,也就是我们成年人的骨骼,那么这整个过程是由每一个骨架两端接近关节部位的生长板决定的。
那反过来说,健身或者任何形式的运动,也当然不会帮助我们去长高,各位肯定都听过这么一个故事,就是乔丹当年不断运动让自己变高了,因此才入选了篮球队,这当然不是事实,只是一碗鸡汤而已。
这也为什么说在古代,比如说清朝,女性想要裹脚,她必须把布条缠在脚上缠一辈子才能缠出那种形状出来。那就更别说我们一周就去健身房几个小时了。怎么可能因此就抑制我们的生长发育呢?
西方人非常关注这一点,所以在几十年前他们就做了非常多的学术研究,他们得出的结论是,还不如踢足球来得高,更别说打篮球了。所以说你担心一个小孩会因为健身而长不高,那你首先先别让他踢足球,先别让他打篮球。
那就是很多网友和家长都存在的一个疑问,就是如果孩子太小就开始健身的话,那他会长不高。这里我要告诉大家,这是一个毫无科学依据的造谣,请各位不要在继续欺骗小孩子了。
换句话说,在我们有了足够的营养摄入之后,如果我们想要改变一个人的生长发育趋势,唯一的做法就就只能是破坏它的骨架两端的生长板。那么健身对于破坏一个小孩子的生长板的几率到底有多高呢?
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在我们的健身训练中,有很多的各种各样的训练动作,小编我相信如果我们对健身训练有一定了解,或者有一定健身训练经验的话,那么对大多数训练动作就应该会比较熟悉了。而对于我们很多刚接触健身训练不久,或者没有接触过健身训练的新手小白来说,对大多数的训练动作都不会熟悉,或者说比较陌生。关于大部分的训练动作,小编我想说的是,我们在做这些训练动作的时候,所需要去注意的要点都基本是大同小异的。健康号2023-08-03 04:59:190000觉得健身很困难?其实照着这些指令做就够了!
很多接触了健身很久的人都有一种感觉,那就是健身其实很简单,有的时候很多大的理论和繁琐的训练动作会让新手们看了会有一种畏惧的心理,他们的印象中健身知识身体上的训练,却没想到还有这么多步骤。但是其实健身就像我们想象中的一样,是很简单的,当你训练久了之后,健身中有很多要点都是相通的,一个训练的技巧可以运用到很多的动作之中。今天给大家推荐的就是两个你在健身中只要照做就能获得很好的提高的指令。健康号2023-07-31 09:37:160000