打造私人健身房(只需要这三种器械,真是便宜又万能)
健康号2023-06-17 16:45:580阅
第三种器械就是卧推床。卧推床它的功能性非常强而且价格也非常便宜,只要500元左右。卧推床可以练胸肌,也可以练腹肌和腰部,可以说是打造私人健身房最重要的也是最必要的器械。
第二种器械就是龙门架。龙门架和其他的器械都有些不一样,龙门架是专门来进行深化训练的,如果想要提升自己,使自己的力量更上一层楼的话,龙门架是必不可少的。像绳索夹胸练胸,屈臂下压上台练手臂这样的动作,使用龙门架都是有优势的。但是龙门架相对来说也比较贵,中等偏上的一些可能就要一万元甚至一万元以上。
第一种器械就是深蹲架。毕竟深蹲架的作用就是放置杠铃,而杠铃又是健身的必要器材,很多健身动作都必须要用到杠铃,没有杠铃的健身房都是没有灵魂的。但如果是想要依靠杠铃来做一些动作的话,就必须要深蹲架。稍微有一点常识的人都知道想要进行大重量训练,如果没有深蹲架的话身上的杠铃就会把自己压的死死的,完全动不了。当然深蹲架也分为便宜的和贵的,好一点的功能性全一些的深蹲架大概要四千元。
很多健身者都梦想在家里打造一个私人健身房,打造私人健身房就必须要买一些器械,问题就会在买器械这一方面犯难,因为不知道应该买什么好。买最常见的跑步机又没有什么用而且很贵,事实上只要买下面这三种器械就可以。
最后,私人健身房可以让自己的身心更加愉悦和轻松,而且周围的环境也比较安静,比较适合意志力强又喜欢安静的健身者。但如果是意志力不强的健身者,建议去公用健身房,因为公用健身房的健身气氛比较强,而且还有很多老手在。
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