香港女神钟楚红现身节目(依旧是当年的风采,都要感谢健身)
舞王式这一个瑜伽动作可以帮助我们增强我们平衡身体的能力,提高做事情时候注意力所集中的能力。可以增强我们的双腿的肌肉力量,使双腿的曲线的感觉更加的明显。还可以使胸部以及肩部背部得到很好的伸展,使身体得到一定的放松,使精神便的愉悦。
努力过后才不会后悔!
身体直立的站好不要弓腰驼背,两条腿稍微靠在一起双脚的脚尖朝向前方,胸部扩展挺起,两只手臂伸直在身体的旁边。稍微向外侧迈出一只脚,两只手臂向上方向伸直,两只手手指相互交叉握在一起食指指向上方,身体上半身向侧方向稍微弯曲倾斜,眼睛看向斜上方。
身体直立站好不要弯曲,两条腿伸直并在一块,两只胳膊自然的伸直在身体的旁边,胸部伸展挺起,双脚的脚尖朝向身体的正前方。两只手放在腰上,向后抬起一只腿并且同侧的手抓住抬起脚的脚踝,整个身体向前倾,胸部腹部伸展,另一只手指向身体的前方。
风吹树式是站姿式的瑜伽体式里面经常见到被用来训练的一个瑜伽体式,风吹树式这一动作是在对于微风吹吹动的植物的姿态尽心模仿。
舞王式是一个动作非常的美丽漂亮的一个瑜伽动作,这一动作的梵文的名字叫做Natarajasana,其中的单词Nataraja是印度的一位舞蹈上帝的名字名字叫做湿婆。所以这一个动作也是对湿婆表示尊敬向他致敬的一个动作。
现在年龄已将50多岁但是面容却是非常的精致,虽然脸上总是又一点点的皱纹但是整体看上去却是充满了水分,面容一点也没有50多岁的样子。当我们谈到钟楚红的时候相信很多的已经30多岁的朋友们印象会比较深刻,是很多人年少的时候心里面的女神。
练习方式:
通过·风吹树式这一个瑜伽训练动作,可以使我们的髋部还有肩部得到充分的活动与伸展,使这些关节变得更加的灵活与稳定。可以充分的延展我们的脊柱等,可以增强腹部的器官本身所具有的能力,使腹部的器官更加的健康。还可以使负面的心情得到释放,身体得到放松,恢复比较好的精神状态。
舞王式
钟楚红最开始是参加香港小姐虽然当时的名次并没有达到顶尖,但是却是名列前茅的。自身也是因为清新典雅的样子与性感美丽的身材被很多人所关注。现在的钟楚红没有比当年的自己要差在哪里,身材曲线也是一直保持的不错。面容样貌也并没有老态龙钟的感觉,仿佛时光根本没有注意到钟楚红的存在一样。
其实所有的一切也都是离不开平时生活中对于自己的严格的训练,只有健身才会保持自己的不错的状态。下面咱们就一块学一学几个瑜伽动作吧!向不断流失的时光所宣战。
练习方式:
风吹树式
西红柿加它,比砒霜还毒?这些与西红柿“相克”的食物,要避开!
导语:西红柿是我们餐桌上常见的食材之一,富含维生素和抗氧化物质,对健康有很多好处。然而,有一些食物与西红柿相克,可能会对身体健康产生负面影响。本文将介绍与西红柿相克的食物,并提醒大家在日常饮食中避免搭配食用,以保护健康。健康号2023-05-21 00:40:540000把猕猴桃放锅里蒸2分钟,太聪明了,用途拿钱难买,早明白就好了
导语:把猕猴桃放锅里蒸2分钟,太聪明了,用途拿钱难买,早明白就好了大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。又到了吃猕猴桃的季节,老家的亲戚来做客,带了很多土特产,有小米,花生油,鸡,还有两箱猕猴桃等等,大包小包就怕我不够吃,满满的亲情,满满的爱。可别说,还真好久没吃猕猴桃了,因为每次买回家都要自己催熟,吃着麻烦就很少买了,大家是不是和我有同感呢?健康号2023-05-27 23:04:030000中医说哮喘
哮喘是一种发作性的喘病,极容易复发而且诱发因素众多,素有“内科不治喘”之说。中医早在两千多年前就有关于哮喘的观察与记载。随着人类生存环境的恶化,比如自然环境的破坏、生存环境的污染、社会环境的压力等等,中医认为“肺为娇脏”,对寒冷等刺激极为敏感,更别提这些逐渐变差的环境了。健康号2023-05-14 14:09:400000包粽子慢动作详解,最完整的一部教程,爱吃粽子的人一定收藏
糯米粽子怎么包快又不露米?2分钟学会,端午节再也不用买粽子!一起来看看吧我们烟台人喜欢吃糯米大枣粽子,包粽子慢动作详解,最完美的一部视频教程,一看就会,快收藏首先理好粽子叶,一般3张叶子反面对着,光滑面向外面糯米是需要提前5小时泡好,叶子也提前12小时浸泡去涩味,然后在整理好,草绳也是浸泡12小时,清洗干净,大枣和花生提前1小时浸泡就可以,把所有材料清洗干净后就可以开始包了健康号2023-06-01 14:09:220000什么是糜烂性胃炎?关于胃糜烂你需要知道这些
1.慢性糜烂性胃炎慢性糜烂性胃炎,属于一种可以自愈的良性疾病,常见的症状包括:饭后饱胀、胃反酸、嗳气以及无规律性腹痛和消化不良等症状,有的时候还会出现食欲不振的情况。健康号2023-04-24 15:11:170002