杜海涛为爱疯狂健身(瘦身后秒变型男,重回颜值巅峰)
那么海涛是如何健身的呢?很简单,无非就是运动加饮食,在饮食上来说少吃一些油炸食品,例如炸火腿肠、炸鸡等,多吃一些绿色蔬菜以及水果补充每日所需,而且每顿饭一定要少吃一点,切忌暴饮暴食,只要能够节食,管住嘴,很多人就可以自然而然的瘦下来很多。其次就是运动,励志要减肥的海涛可以说是变成了一个健身达人,经常在健身房中挥汗如雨。经过专业的教练指导以及自己每天的晨跑等等,让海涛在短时间内减下了很多,让人不得不感慨原来胖子都是潜力股呀,剩下来的杜海涛魅力竟然如此大。
2:反台式
首先让我们以手杖式进入,弯曲双膝的同时将我们的手放在身体后方,之后借助双手的力量,将我们的身体抬起,让臀部离开垫面,稳定身体将双腿伸直即可,坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。
今天的瑜伽教学到这就结束了,大家一定要积极练习哦,坚持才有收获,我们下期再见。
3:眼镜蛇式
减肥给一个人的改变是巨大的,我们是不是也要积极减肥呢?那么就先从简单的瑜伽运动开始吧,今天就教大家几个简单的瑜伽动作,一定可以对大家有很大的帮助。
首先让我们俯卧在垫面上,打开双脚的同时慢慢的延展我们的脊柱,之后将我们的上半身向上抬起,同时将手臂伸直或者是将手臂放在身体前方,坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。
首先让我们山式站立在垫面上同时将双脚分开,之后在吸气的同时将我们的脊柱慢慢的向上延展,呼气的同时向下弯曲上半身,将我们的大腿肌肉向上收紧,双手放在身体两侧,坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。
功效:可以有效的拉伸双臂以及双腿,增强身体力量。
功效:可以有效的延展脊柱,放松身体。
杜海涛,中国著名主持人演员以及歌手,在《快乐大本营》中有着非常出色的表现,节目中他一直以憨态可掬的形象示人,看起来是个受气包,但实则是气氛的调节剂。没有了杜海涛的《快乐大本营》,那么将会失去很多的欢乐,而海涛的形象一直都是胖胖的,感觉特别的可爱,与何炅、谢娜、吴昕、维嘉等形成了固定的快乐家族,这一组合也是给粉丝留下了不可磨灭的印象,成为主持界的一大天团。
之前的时候杜海涛与沈梦辰也公开了他们的恋爱关系,这一对的出现让很多人大跌眼镜,事实上很多粉丝都不看好他们,因为沈梦辰是一个有着大眼睛非常漂亮的女神,而杜海涛在她面前则显得稍微弱势一点。但是好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,沈梦辰就偏爱这种搞怪幽默的性格,在很多综艺节目中沈梦辰也自曝是她追的杜海涛,由此看来杜海涛的人格魅力非常大。毕竟女生都是喜欢帅哥的,所以杜海涛为爱健身,在某一段时期的大本营中,我们能发现海涛瘦得非常明显,包括拍出的艺术照,也分分钟秒变型男,让人感慨爱情的魔力是真大呀。
1:站立前屈
大量上市,吃红薯10斤不如1斤它,天然的“补血专家”,营养解馋
导语:大量上市,吃红薯10斤不如1斤它,天然的“补血专家”,随手一蒸,软糯香甜,大人小孩抢着吃健康号2023-05-23 16:20:050000有癌入体,喉咙先知?提醒:喉咙若是出现4个异常,或是癌症信号
河北的李先生,今年49岁了。除了血压有些偏高,平时身体算是不错。可是从前两年开始,李先生的喉咙开始时不时地有些不舒服,老是嗓子发干。一开始,李先生就多喝了不少水,缓解一下,效果还不错。到后来,李先生的嗓子越来越“奇怪”了。没有明显的疼痛、红肿。但是总是嗓子发干、发紧。妻子知道以后,就去给他买了不少金银花、薄荷叶等泡水喝的材料。健康号2023-05-20 20:46:020001别再叫自己女汉子了,看看她们夸张的身材,你还有资格吗?
说道健美届的肌肉妹子,大家肯定都会想到世界著名的俄罗斯肌肉美白金刚芭比。但是说实话,金刚芭比的主攻项目是力量举,就健美的身材评定标准而言,她其实并不是特别的完美,但是她的美貌的确是无可厚非的。接下来我们讲的这些“妹子”,各个在“身材”上都可以爆金刚芭比。健康号2023-07-19 00:05:050000为什么你的肌肉练不起来?如果你犯了这几点,活该你长不好肌肉
健身者的目的当然是为了长出肌肉啦,一身漂亮匀称的肌肉会给整个人的外形加分,也会让自己更有自信。现如今,男女都想练出肌肉。大部分的男士想练出饱满的肌肉,而女士们大多想要流畅的肌肉线条,比如马甲线。但是总是有很多人不知道为什么,肌肉总是长不出来,或者是肌肉歪歪斜斜,一点也不对称不说,还松松垮垮。这真的是肌肉吗?健康号2023-07-28 16:44:410000减肥的12条铁律,记住你就瘦了!
你好,我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。减肥减的是脂肪,减掉是我们对营养知识的无知,减掉的是我们不良的饮食习惯,减掉的是我们不好的生活习惯。很多人说我减肥了很长时间,很多次都没有成功,为什么?减肥是提升我们认知的一个过程,当我们认知到减肥需要具备哪些知识的时候,你在获取这些减肥知识这时候,你就能够逐步的瘦下来了,减肥是一段心灵之旅。健康号2023-05-14 14:26:080000