神仙气质从没有改变（刘亦菲也是运动女神,你还在等什么）

努力过后才不会后悔！

在早期的时候刘亦菲的气质真的是很多的女生索要模仿的，其中可以支撑起这些的除了自己高高的颜值，还有就是好看的身材了。虽然现在的刘亦菲相比于之前有一点点的发胖，但是身材水平也还是很高的。这一件简单的浅色的牛仔裤，是很多的女孩子外出穿搭的必备，刘亦菲也是将这一件衣服穿出了一种特有的神仙的气息。

我们身体站好以后，一条腿作为身体的支撑，另一条腿则要抬起，同时膝盖向外侧伸，抬起脚踩在支撑腿上面。

然后让自己整个身体挺直，身体斜向下方，脚踝位置也要同样的用力。

体式要点：

控制身体跪立的姿势在地面之上，双腿之间分开与髋部一样宽的距离，同时也要让自己的双脚脚背贴靠地面。

我们双手撑在地面上，同时要让自己的手臂九十度弯曲靠紧身体以便我们的身体得到支撑。

体式要点：

这一个动作比较简单所以我们可以在训练前面通过练习树式来帮助我们更好的进入到身体的运动的状态中。

孔雀式挺身

身体保证挺直的，然后控制臀部的位置不要移动，身体向后方仰让腰背位置充分的扭转。

骆驼式

树式

保证身体是挺直的，我们的手臂则要伸展在身体的上方，双手的手掌相互贴在一起。

这一个动作有一点的困难，需要我们全身的协同控制，相信慢慢的训练你会熟悉这一个动作的。

自己的不懈努力换回来一个让周围的所有人都惊艳的身材，我们所得到的也并不仅仅是他人的赞许，更多的我们会在这训练中发生心态的变化，你会感受到没有什么困难是可以难住你前进的步伐的。

身材好也并不是天生的，很多的朋友们在小时候也挺瘦的，但是长大之后的放纵让自己变的肥胖了。刘亦菲在运动健身方面也是付出过很多的，为了让自己可以保证好身材也会在下班工作之余去进行一些运动方面的健身训练。

刘亦菲的神仙气质在自己的坚持之下从来没有发生过改变，反而是越来越棒。这也向我们大家证明了自己努力是一定会有一个好的结果的，你还在等待什么，还不去追求自己理想身材。运动健身瑜伽就是一个很好的运动方式，希望这些动作可以帮助你。

我们的双臂则要伸直，双手尽自己的能力抓住我们的脚踝就好。

下班之后回到家里面抽出一点时间来做做瑜伽，帮助我们放松这一天的劳累的同时会帮我们换来最最重要的健康。我们会拥有一个很香甜的睡眠，第二天你会发现你有着无限的精神去工作。

运动会有很多的我们所看不见同时确确实实发生在我们身上的好处，当然运动众人皆知的一个好处就是可以强壮我们的体魄，尤其像是今年我们遇见的流行病毒，有一个好的身体素质就会很重要。

很荣幸可以跟大家一起谈论健身方面的知识，希望大家喜欢可以多多关注！

体式要点：