长期浓茶喝出重度贫血和骨折(这5种茶不能碰,3种人不适合喝茶)
红茶
这种杀青后未经揉捻、直接烘干的烘青绿茶就叫做生茶,与鲜叶成分类似。
Dr.X说
黄茶
最近热搜上有一则新闻:65岁老人因为长期喝浓茶导致重度贫血。本身饮食缺乏铁,长期喝浓茶影响铁的吸收,就有可能造成缺铁性贫血。
受潮发霉的茶叶,往往表面会有白色霉斑。一闻就能辨别出来。茶叶发霉,不要不舍得扔。
茶叶被烘烤过度后,就会有焦味。这个时候,茶叶的有效营养成分受到破坏,还有可能产生某些致癌物。
茶水比1:15,冲泡时间约为每泡1-2分钟,水温100度,泡4-5次
乌龙茶
01久泡茶
茶里的鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收,所以平时营养不良或患有缺铁性贫血的人不适合喝太多茶。
长期喝浓茶—缺铁性贫血、伤骨
根据测算,如果用2.5克茶叶冲泡红茶,就约含有200毫克茶类黄酮。那么吃饭的时候喝一杯茶,饮食里六七成的铁吸收就被抑制。
年轻人喝了也容易不适,也就是俗称的“刮胃”。
青霉、曲霉等微生物污染,会使茶叶发霉。喝了已经霉变的茶,可能会出现头晕、腹泻的症状。
冲泡时间过长的茶,不仅茶叶里的维生素、氨基酸等因氧化而减少,而且放置时间太久的话,茶汤受周围环境污染,微生物数量多,不够卫生。
患有严重的动脉硬化、高血压的老人,在自己病情不稳定的时候也别喝浓茶。
茶水比1:50,冲泡时间约为2-3分钟,水温为80度,泡3次
我们中国人离不开茶,但是不少人对喝什么茶、加多少水、隔夜茶能不能喝等问题了解不深。今天就一次性讲完喝茶的健康禁忌。
白茶
茶水比1:50,冲泡时间2-3分钟,水温80度,泡3次
黑茶
02隔夜茶
05霉变茶
绿茶
04焦味茶
因为茶会提高基础代谢,所以患有甲状腺机能亢进的老年人不适宜喝茶。
美国科学家还发现,一天喝5杯浓茶的人,骨盆骨折危险比不喝浓茶的人高出7成。
除了浓茶,这5种茶也最好别喝
隔夜茶因放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分,不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养价值和保健功效大打折扣。
发酵程度的不同,茶叶也分为六大类。经过中国农业科学院和浙江大学两大茶叶研究所的研究,出炉了以下的方法:
很多老年人爱喝茶,但是却不太了解喝茶的健康禁忌。浓茶喝成严重贫血,可真得不偿失!转发这篇文章,学习一下健康喝茶的方法!
茶水比1:50-1:30,冲泡1-3次,倒水在壶里随即倒掉,水温100度
3类老人不宜喝茶
老年人喝了生茶,胃黏膜受到强烈刺激,容易出现胃痛。
茶水比1:50,冲泡时间2-3分钟,水温100度,泡3次
长期喝浓茶伤身!那么喝不同茶,“最佳茶水比”是多少?
茶水比1:20-1:25,冲泡时间约为每泡1-2分钟,水温100度,泡3次
03生茶
生茶最好不要泡着喝。可以放在无油的铁锅里,文火慢烤,生青气变为轻轻的栗子香再盛出。
怎样减内脏脂肪,这个你一定要知道!
肥胖是现代人们面临的一大问题,除了对外貌的影响外,对我们的健康威胁也是不容小觑的,特别是大多数人都不知道的内脏脂肪。内脏脂肪一直都是可怕的杀手,但是许多人可能不知道它过多对身体的伤害有多严重!有虽然看起来比较瘦小,但是并不代表你的脂肪含量就少,特别是内脏脂肪,它与身体上可以摸到的脂肪不同,它深藏在我们的身体内部,特别是腹部,因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。健康号2023-05-20 09:23:3300002023年考过公共营养师之后,就能直接找到工作吗?
作为专业的营养学校,特殊时期,很多同学报考营养师,都想着给自己多一些就业选择,自然问的最多的问题就是,考过公共营养师,拿到证书后,就能直接找到工作吗?说实在话,只要是正常人,都能找到工作。而且有营养师证书,只会对找工作更有帮助。如果你是0基础考过营养师证书的话,咱们可以上相关招聘网站,搜索企业的招聘需求,特别注意的是,搜索的时候选择经验不限。健康号2023-05-25 17:50:470000阳康后出现以下6个征兆,说明你可能二次中招了
最近我身边很多朋友已经杨阳过康复了,但是由于生活方面没有注意,出现的一些问题。有的阳康后,洗澡洗头洗的太早,洗澡环境的温度太低或者洗完后没有及时做好保暖或吹干头发,容易受风着凉。有的阳康后,没有完全恢复好,就外出乱跑,又受寒受冷了。有的阳康后,身体的气力还没有完全恢复,就开始进行剧烈的运动,导致胸闷缺氧的感觉。健康号2023-05-14 14:50:480000立秋后,猪牛羊肉靠边站,多吃鸡肉,低脂高蛋白,随手一炖太香了
导语:牛肉、羊肉靠边站。三伏天最该吃这肉,营养又滋补,随手一炖真香!大家好,我是傻姐美食,立秋后,天气渐渐转凉,尤其早晚温差比较大。但是炎热的三伏天并没有结束,现在正是中伏期间,天气还是比较闷热,这就是人们常说的“秋老虎”,立秋后的天气还会持续一段时间高温,直到三伏天结束。健康号2023-05-25 00:40:040000小个子女生的健身秘籍:3步显高,变身长腿女神
我的闺蜜是一个小个子的女生,最近她问我:听说运动可以提高骨骼的成长速度,小个子的女生可以通过健身运动长高吗?实际上是不可以的,女生已经到了18岁左右,骨骼就已经开始闭合了,这个时候就算进行大量的运动,也无法让自己长高了。但是,大家千万不要灰心,小个子女生可以通过健身得到很多的提升,只要掌握了适当的健身方式,我们可以从视觉上让自己显得很高。接下来让我们一同了解下,小个子女生应该如何进行健身锻炼!健康号2023-05-29 11:11:510000