长期浓茶喝出重度贫血和骨折

最近热搜上有一则新闻：65岁老人因为长期喝浓茶导致重度贫血。本身饮食缺乏铁，长期喝浓茶影响铁的吸收，就有可能造成缺铁性贫血。我们中国人离不开茶，但是不少人对喝什么茶、加多少水、隔夜茶能不能喝等问题了解不深。今天就一次性讲完喝茶的健康禁忌。长期喝浓茶—缺铁性贫血、伤骨根据测算，如果用2.5克茶叶冲泡红茶，就约含有200毫克茶类黄酮。那么吃饭的时候喝一杯茶，饮食里六七成的铁吸收就被抑制。