男子花37万切除富贵包(不做就会脑死亡,3招教你保护好颈椎)
3招保护好我们的颈椎
提醒大家!如果长期肩颈不舒服已经到了手麻、胳膊麻,头晕,走路像踩棉花的时候了,做按摩已经不管用了。赶紧去医院拍个片子查一查!
一边脑袋向后仰,一边两手拉紧毛巾或弹力带的两头,对抗发力。
身体为了平衡这一特点,这边颈椎过度前凸,那边胸椎上端需要“后凸”一下来保持平衡。一来一回,颈胸椎处就会形成第7颈椎的棘突。
03 毛巾(弹力带)锻炼
在一些不太正规的美容院、理疗会所,甚至健身房里,流行一股针对富贵包的传闻。
Dr.X说
如果在家的话,还可以拿热毛巾敷一敷颈部。温度不用过烫,舒适的程度刚刚好。
02每隔半小时,活动5分钟颈椎
无论是刷手机,还是看电脑,大家可以谨记一条直线原则---头部跟身体尽量一条直线。驼背、耸肩、前倾、低头都是不好的。
它的作用就是提示你--需要去拍个片子查查颈椎啦。你的颈椎可能已经生病了。
很多人一听,感觉隐隐有点道理。后脖子鼓鼓的,不像是什么好东西。万一伤害到了脑子里的血管,那就是要命啊!37万块,也乖乖掏出来。
两只手拉住毛巾、或者弹力带的两头,把毛巾或弹力带放到自己的后脑勺。
“富贵包”是个什么“包”?
富贵包有什么危害?
像我们成年人的头部重量,一般都是10斤左右。低头看手机的时候,颈椎承受的重量会大幅度增加。
办公室白领、“低头一族”、重度手机爱好者不仅可能得到一只“鼠标手”,也是“富贵包”的多发人群!
这组动作一天做三次,每次做30个,一次维持几秒钟就好了。
正常人的脊柱,颈椎曲度和胸椎曲度不一致,一个是向前的,一个是向后的。如果颈椎长期承受重担,就容易导致了颈椎下段过度前凸。
但是,富贵包跟高矮胖瘦没有什么关系。它其实是颈椎的一种病理状态。
具体活动方式包括:低头、摇头、左右歪头。顺带活动一下肩关节,再扩扩胸运动。
01 谨记一条直线原则
划重点:一直放任不管的话,紧张性头痛、颈部肩膀疼痛、呼吸困难、胸部疼痛都可能找上门来!
那,富贵包有什么危害呢?
大家长过富贵包吗?就是脖子后面一圈鼓鼓的地方。
说到这里,大家可能就知道了。所谓的富贵包切除手术,是假的。因为没东西可切呀。总不能把脊椎切了。
脑袋前倾的幅度越大,颈椎承受的重担就越重。每个人都习惯地看手机的姿势,最高能够让颈椎的负荷增加400%!
大家有一种奇怪的错觉,好像真的只有富态的人才会长这种包。
所谓的“医生”告诉这位大哥,他的富贵包会堵住穴位,堵住血管。总之,离脑袋非常近,就很危险。要是不来做手术的话,发生脑血栓就迟了!
生理曲度变了,肌肉紧张筋挛,脖子后边肿胀的大包就起来了。这就是“富贵包”。
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